网站首页 > 保健养生 > 中老年养生

出版社:人民军医出版社
出版日期:2005-2
ISBN:9787801943330
作者:吕红主编
页数:304页
本书系作者根据护理学基本理论及丰富的临床护理工作经验，针对老年人常见健康问题及常见疾病的家庭护理编写而成。由做个健康的老年人、常见疾病与护理、护理技能知识三部分组成。以问题解答的形式讲述影响老年人健康的常见问题，如饮食、睡眠、便秘、心理等，以及危害老年人健

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出版社:中国协和医科大学出版
出版日期:2006-1
ISBN:9787810727310
作者:第1版
页数:154页
人们常说，男人四十是道坎，指的是事业。其实，女人四十也是道坎，尤其是生理。虽然每月一次的生理现象仍然维持，但皮肤已经有些黯淡了，脾气变急躁了，上医院的次数多了……更年期真的就要来临了。 生命是如此奇妙，从小小受精卵到呱呱坠地的婴儿，再到幼年、成年、

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出版社:华龄出版社
出版日期:2002-9
ISBN:9787801780348
作者:苟全伦
页数:79页
高血压病与老年健康生活，ISBN：9787801780348，作者：姚震，杨祖六著,一、人体血液循环与血压 1．人体血液环流不息的奥秘何在？ 2．什么是血压？影响血压的因素有哪些？ 3．什么叫脉压差？脉压差异常说明什么问题？ 4．人体血压昼夜之间会

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出版社:海潮出版社
出版日期:2007-12
ISBN:9787802134706
作者:刘荣奇
页数:414页
人到老年，都希望自己能有一个健康的体魄来延年益寿，有一份轻松愉快的心情来安度晚年。人到老年，应以健康为基础，以长寿为目标，有意识地进行自我保健，把健康的金钥匙掌握在自己的手中。 这里是老年朋友健康长寿的家园，点点滴滴，实实在在的健康长寿真经，让您从中感受

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出版社:中国画报出版社
出版日期:2005-5-1
ISBN:9787800249259
作者:邱淑惠
页数:96页
本书首先教授读者认识身体不同部位特效穴位的名称，并说明其会对身体的哪些方面不适合有疗效，然后逐一传授读者按摩穴位的方法和注意事项。深奥的穴位通过作者简单明了的解释，使读者很容易入门，这也可以说是本书的一大特色之一。,一 利用特效穴位进行休养放松 二 们于头

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出版社:山东青岛
出版日期:2006-1
ISBN:9787543627307
作者:
页数:290页
《老年人保健全书》包含老年人的生理变化，健康老年人的标准，生命指征自我检测，对抗衰老的方法，老年人对营养的特殊要求，合理安排一日三餐，常见老年病的防治与护理。,　　人口老龄化　　人口老龄化也称人口老化，即人口平均年龄增长的过程，也反映了老年人在社会群体中的

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出版社:北京出版社
出版日期:2007-9
ISBN:9787200069402
作者:曲波
页数:125页
现在医学证实：许多疾病都是由营养不良造成的。长久以来，人们对营养不良的认识仅局限于营养不足，而实际上，营养不良还包括营养过剩，特别是近年来物质生活水平大幅度提高，这种情况更为显著。因为饮食不节，以为多吃鱼、肉就是补充营养，反倒使部分营养物质长期摄取过度而造

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出版社:
出版日期:2004-1
ISBN:9787801780331
作者:王兴华
页数:107页
《拥抱人生第二个春天》的作者王兴华，提出了“开创人生第二个春天”的新理论，获得全国老年学十年优秀成果一等奖，受到国内外老人及老年学者的重视和好评。本书是作者近20年来所撰写的18卷500万字“二春论”专著的浓缩。目的是让亿万老年人能实现科学养老观、科学养老

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出版社:长安
出版日期:2007-1
ISBN:9787801756749
作者:杨力
页数:246页
本书针对中年男性和中年女性不同的生理和心理特点，分别从心理、饮食、运动、起居休闲、疾病防治等多个方面，向中年朋友系统地阐述了一套全新的科学养生方法。,绪论　人到中年，谁来为健康把关　中年人身体健康的准则　中年人心理健康的准则　中年人不可忽视身体发出的信号上

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出版社:广东旅游出版社
出版日期:2000-12
ISBN:9787806531310
页数:193页
本书以科普读物形式介绍了心血管病常见的病因、特点、症状及有关的检查、治疗与预防等常识，使读者对危害人类生命的头号杀手--心血管疾病及对付它的各种方法有较深入的了解，并指导易患此类疾病的中老年人增强防病意识，做好自我保健，提高身体素质和生活质量。,序——中老

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出版社:华龄出版社
出版日期:2005-5
ISBN:9787801782380
作者:《居家老人护理手册》编委会 编
页数:235页
进入老龄化社会的我国，老年人仍以居家养老为主。尤其是高龄或带病生存的老年人，非常需要区别于一般保姆的家庭护理员的照料，常因找不到合适的人选而令老年人及其无暇居家照顾父母的子女而苦恼。 本书撰写者是具有丰富临床经验的资深护理专家，收集了大量资料，以新的

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出版社:清华大学出版社
出版日期:2003年1月1日
ISBN:9787302074281
作者:陈可冀
页数:234页
人口老龄化是21世纪面临的一个重大的社会问题，老龄问题除了社会保障问题外，还有健康和生存质量等问题，需要全社会的综合治理。此外，中老年人的健康问题中有许多被人忽视的盲点和误区。健康长寿不仅需要身边的人用爱心和耐心与中老年人进行沟通，更需要中老年朋友提高自我

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出版社:世界图书出版上海有限公司
出版日期:2012-6
ISBN:9787510044281
作者:[英] 彼得·亚伯拉罕斯 著
页数:189页
随着人均寿命的逐渐提高，如何使老年人维持健康的体魄、如何保持较高的生活质量成为人们关注的焦点。随着年龄逐渐增大，身体的灵活性还是不可避免地慢慢变差，但我们可以通过健康饮食和运动来尽量减缓这种变化的速度。任何细微的病痛都不应该被忽视，疾病越早治疗，预后就越理

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出版社:中国社会出版社
出版日期:2008-11
ISBN:9787508722764
页数:260页
《老年人防病养生》是《老年人养生系列丛书》之一。《老年人养生系列丛书》是由多年从事老年医学的临床工作者、多年从事老年养生的研究人员、德高望重的老年保健专家所组成。丛书的编写，贯彻了传统医学与现代医学相结合以现代医学为主，基础与临床相结合以临床为主，理论与实

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出版社:中华工商联合出版社
出版日期:2004-7
ISBN:9787801931528
作者:石中元
页数:231页
月有阴晴圆缺，人有生老病死。采取什么办法可以延年益寿呢？古今中外的百岁寿星都有哪些长寿之道呢？ 本书中的抗衰老、延寿命的方法，集古今为一炉，合中西为一体，其中既有各种养生的“妙方”与“秘诀”，又包含了健康长寿的普遍规律。每个读者都可以从中各取所需、

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出版社:电子工业
出版日期:2007-3
ISBN:9787121038655
作者:苏西·格兰特
页数:216页
本书作者是一名享有盛誉的健康学专家和营养学家，通过自己的工作体验，为大家介绍了12步简易操作来延缓衰老：衰老的外因和内因，健康的腺体等于健康的激素，最好的抗衰老食物，必需脂肪具有抗衰老功效，最佳的抗衰老饮品，饮食的选择，最好的抗衰老补剂，从头到脚都焕发健康

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出版社:科技文献
出版日期:2004-11
ISBN:9787502346744
作者:李浩
页数:327页
《老年痴呆防治与调养》运用明白流畅的文字，以问答形式介绍了老年痴呆的基本理论、致病因素、临床诊断与防治，及食疗与家庭护理知识。,　　（1）中枢胆碱能系统功能失调 大脑中有些神经元释放乙酰胆碱作为神经递质来进行神经细胞间的互相联系，这系统就称为胆碱能系统。

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出版社:科学普及出版社（中国科学技术出版社）
出版日期:1998-09
ISBN:9787110044414
作者:伭万里
页数:201页
本书分为上下两篇。上篇美食篇介绍老年人生理特点与营养需要，老年人美食，老年人宜选用的保健食品；下篇药膳篇介绍药膳的特点和服用方法，老年人常用的各类药膳。 本书是夕阳红丛书之一，可为老年朋友增进身心健康，提高生活质量提供饮食保健知识。,上篇　美食　第一章　老

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出版社:天津科学技术出版社
出版日期:2003-5
ISBN:9787530834176
作者:邹铉
页数:164页
《寿亲养老新书》中以老年养生为专题，详述修身养性、药物与食治调理、按摩腧穴等保健内容，并附各类方剂120余首。另外还论述了老年日常起居、闲情逸志、将息与养性以及古今善行、行孝劝善和传闻轶事等方面。 宋代陈直撰著的《寿亲养老新书》内容丰富，采撷占书简

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出版社:辽宁科学技术
出版日期:2005-1
ISBN:9787538141498
作者:[美]RobertGoldma
页数:308页
抗衰老革命：停住时间的脚步 使你更年轻、更性感、更幸福，ISBN：9787538141498，作者：（美）Robert Goldman，（美）Ronald Klatz著；王汝祥[等]译,第一部分 关于衰老 第一章 谁想活到150岁 第二章 衰老理

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2005-5
ISBN:9787801946058
作者:孙剑秋
页数:450页
更年期综合征临床治疗方法虽多，但长期应用药物治疗往往出现不良反应。为此，作者根据多年的实践经验，向您推荐可舒缓更年期综合征各种常见症状的水果、蔬菜，以及防治更年期综合征的果蔬食疗验方，每方均详细介绍了原料、制作、用法和功效。所介绍的食疗方选材方便、简单易做

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出版社:中国画报出版社
出版日期:2009-12
ISBN:9787802206014
作者:陶涛
页数:270页
《从饮食说健康:老年人饮食养生密码》内容简介：“食物是最好的医生，是最好的药”。食物带来的营养，比药带来的疗效更待久，更有效。俗语有“药补不如食补” “是药三分毒”的说法，因此，利用食物来改善机体各方面的功能是最安全、最可靠的养生之法。医家张锡纯在《医学衷

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出版社:体育报业（原人民体育
出版日期:2007-8
ISBN:9787500931690
作者:杨则宜
页数:172页
针对我国各年龄段的人所存在的亚健康问题，作者提出了“生命在于运动和营养”的新理念。本书将以中年人在运动和营养两方面存在的问题，给他们以警示，并提出科学可行的解决方案。希望中年人在健康的状态下完成他们的历史使命，在创建事业辉煌的同时，以健康的体魄进入老年期。

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出版社:
出版日期:2003-4
ISBN:9787508210513
作者:任嘲
页数:213页
本书科学地介绍了中老年人的自我保健知识和方法，包括心理调摄、生活起居、游玩娱乐、顺应时令、科学饮食、食疗药膳、运动及按摩等。内容丰富，文字通俗，方法实用，适合城乡广大中老年人学习应用，也可供基层医务工作者阅读参考。,合理地管理自己的生活，可以抑制衰老过程的

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出版社:农村读物出版社
出版日期:2003-7
ISBN:9787504840974
作者:张锦年等编
页数:377页
本书内容广泛、科学、实用，在参考了大量面世之作的基础上，吸收了有关老年保健方面研究的新成果，书中涉及老年身心变化和基本特征，影响其健康的主要因素、饮食习惯、运动保健、日常生活保健，常见疾病的食疗、体疗与药疗方法等。,前言一、老年人的身心变化和基本特征 老

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出版社:中国妇女出版社
出版日期:2006-6
ISBN:9787802032729
作者:刘凯
页数:286页
人人都渴望健康。而健康到底是什么呢?从传统的、狭义的角度来讲， 健康是指生理机能正常，没有缺陷和疾病。世界卫生组织1946年成立时，在 其宪章中对健康的含义做了科学的界定：“健康乃是一种在身体上、心理上 和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的

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出版社:华龄出版社
出版日期:2004-11
ISBN:9787801781406
作者:顾英奇
页数:92页
中央领导人的养生保健有什么秘诀？能不能向大众公开？针对这个很多人关心的问题，原中央保健委员会副主任、原国家卫生部副部长顾英奇先生主编了《红色保健——开国领袖的养生之道》，作为夕阳美丛书之一，向大家公开了其中的“秘诀”。 本书汇集了作者从事的一代党和国

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2008-6
ISBN:9787501964543
作者:养生堂家庭保健课题组 编
页数:299页
《女性美容保健圣经》能让你：了解女性特殊的生理知识：月经、分泌物、性保健、避孕、流产、孕育。关注女性的心理：婚恋、求职、孕育、更年期。身体发生的求救信号：失眠、便秘、贫血、骨质疏松、腰酸背痛。 难以启齿的妇科疾病：外阴炎、阴道炎、卵巢脓肿、子宫肌瘤、乳腺癌

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出版社:上海中医药大学出版社
出版日期:2006-7
ISBN:9787810109710
作者:邹纯朴
页数:193页
什么是痴呆?什么是老年性痴呆?怎样照顾老年性痴呆患者?怎样预防老年性痴呆?老年性痴呆患者有哪些饮食宜忌?老年性痴呆患者如何运动?老年性痴呆患者应作哪些检查?……这是一本家庭调养书籍，它通过故事和理论相结合的方法，以问答的形式，为你解答以上各个问题，让你在预

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出版社:中国经济出版社
出版日期:2003-01-01
ISBN:9787501758746
作者:蒋力
页数:516页
　　二十世纪八十年代初，中国科学院学者赵洪洲就曾预言，几年之后，心理学将在中国成为当采学科，所谓当采，是借用矿业学的术语，意为有开采的价值，当采学科，就是具有发展前景的学科。十几年过去了，随着中国社会生活的发展，中国人的心理健康问题已经提上中国人生活的议事

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出版社:
出版日期:2003-1
ISBN:9787508221700
作者:
页数:264页
本书介绍了中老年人的精神修养、生活卫生、环境养生、饮食调养、运动锻炼、御病延年等知识。书中列举了大量生动事例和歌诀佳句，通俗易懂，科学实用，可读性强。适用于广大中老年人阅读参考。,　　根据党和国家有关维护老年人权益的指示、法规、政策，我们经过两年多的酝酿、

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出版社:长安
出版日期:2007-1
ISBN:9787801756756
作者:杨力
页数:246页
本书分为九部分对老年人的生理、心理、运动保健、应养成的生活行为习惯及防治老年常见病、老年饮食保健等老年人所关心的问题进行了比较全面的阐述，重点是指导老年人如何适应老年生活，保持和增进身体健康。,开篇：写给老年人的贴心话　身体上的变化要看到　自己的心理、心情

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2007年9月1日
ISBN:9787509111772
作者:鸿玲
页数:100 页页
本书作者参考古今文献，结合自己多年老干部保健工作经验，以歌谣形式概括了有益健康长寿的知识、方法和嘉言懿行。包括影响康寿的因素和寿道经验，与康寿密切相关的心理保健、养生修养、运动锻炼、合理饮食、开心怡乐、按摩保健、生活质量、疾病防治和古人遗训等。内容丰富实用

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出版社:暨南大学出版社
出版日期:2005-10
ISBN:9787810796217
作者:何扬子
页数:185页
这是一本献给中老年朋友的小册子。虽然称为老年人养生必读，其实中年读者也可以从中得益，因为今天的中年人就是明天的年老人，提前知道一些老年养生知识有莫大的好处，况且它还包含了“上工治未病”的预防思想。 养生本来是一悠扬贯穿一辈子的事情,人小到大,从壮到

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2005-1
ISBN:9787801944122
作者:刘坚
页数:493页
根据我国人口老龄化现状及老年医疗保健的迫切需要，本书作者不仅较系统地阐述了老年常见病的病因、病理、临床表现、诊断、治疗及预防，而且依据新的医学模式和生理心理社会道德四维健康新概念，结合老年人特点，阐述了老年保健的社会、经济问题，老年人的家庭与婚姻，老

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出版社:中国建材工业出版社
出版日期:2005-4-1
ISBN:9787801598240
作者:项红
页数:470页
本书《品味中医鸡汤》是著名老中医、知名教授焦树德、路志正、吉良晨等人以及作者临证28年来经验的总结。本书内容分为发烧篇、咳喘篇和心悸篇等21篇108个典型病例。本书以故事的形式讲述中医看病的情景，浅析中医看病的道理。全书每个故事都有不同的内容、不同的方剂、

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出版社:内蒙古科学技术出版社
出版日期:2004-6
ISBN:9787538012200
作者:星金标
页数:286页
现代医学研究认为，人体80％的疾病是不需要药物治疗．而是通过增强自身免疫力来调节，20％的疾病可以在药物和手术的帮助下治愈。人体自身免疫力的衰竭，使人丧失抵抗疾病的能力，从而衰老甚至死亡。中医中药能够有效增强人体免疫力，提高人体抵抗疾病的能力．维护人体健康

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出版社:科学出版社
出版日期:2005-3
ISBN:9787030146366
作者:童裳亮 编
页数:199页
《中老年健康自助》从营养学、生理学和心理学、运动等方面介绍中老年人的强身健体知识和预防疾病的方法。同时介绍自测体温、自量血压、学看心电图的技巧，以及常见老年病的自我调理方法。《中老年健康自助》通俗易懂、图文并茂，适合广大中老年人阅读。,　　1 每天应吃多少

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2008-2
ISBN:9787501962396
页数:349页
健康就是福：老年人养生保健全典，ISBN：9787501962396，作者：肖艳，杨忠敏 主编,　　这是一份专为老年人准备的珍贵礼物——它融传统养生与现代保健为一体，是指导老年人提高生活质量、益寿延年的保健顾问。,养生保健篇 一、老年人健康检查与防病　　

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出版社:中国科学技术出版社
出版日期:2002-1
ISBN:9787504630575
作者:张铁刚 编
页数:311页
《老年骨科疾病康复学》较为详细地介绍了国内外老年骨科与康复方面的最新学术成果和最新研究动态。全书分为上下两篇，分别为总论部分和临床个论部分。,上篇 总论部分 第一章 老年骨疾病康复学概述 第二章 老年骨科疾病治疗康复医学 第三章 老年骨科康复功能评定

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出版社:上海科普
出版日期:2007-7
ISBN:9787542730084
作者:代凯军
页数:319页
更年期的到来，会让女性的身体和精神都发生极大变化，会显得缺乏耐心、暴躁易怒、紧张冲动、吹毛求疵、身体不适、人际交往麻烦不断，更有甚者使得家庭关系也亮起了红灯。其实，更年期并非仅仅意味着女性绝经、失去了生育能力，而是身体正在向您发出各种信号――您的生活将进入

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出版社:青岛出版社
出版日期:2008-4
ISBN:9787543646957
作者:李秀才
页数:274页
《健康活过100岁》主要内容：根据有关方面的报道，目前我国已经进入了老龄化社会。我国60岁以上的老人已达4亿人之众。延长老年人的寿命，增强老年人的体质，发挥老年人的余热，为社会多作贡献，为儿女减轻负担，既是广大老年人的共同心愿，也是医生和医学研究的共同责任

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出版社:天津科学技术出版社
出版日期:2012-7
ISBN:9787530870389
作者:李春深
页数:410页
《给中老年朋友的奇效老偏方》消除中老年朋友的健康隐患，乐享天年！偏方非旁门左道，有效就能登大雅之堂！一本老偏方，保父母健康，替儿女分忧！千万家庭必备宝典，孝敬父母贴心指南！汇集民间智慧精华，海量奇方俯拾皆是！历经数代实践验证，千锤百炼精益求精！一草一木大放

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出版社:武汉大学出版社
出版日期:2012-7
ISBN:9787307095182
作者:朱宾忠 编
页数:308页
《英语趣味阅读系列:长寿的秘诀》的编写方式不仅降低了学生对于汉语的依赖性，而且为阅读的连续性创造了条件。一口气看完《英语趣味阅读系列:长寿的秘诀》中的一个个动人的故事也是学生真实体验“欣赏与自我欣赏”的一个新奇历程，即在欣赏优美英语故事的同时，不知不觉开始

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出版社:津科
出版日期:2002-3
ISBN:9787530831960
作者:孟宪武
页数:291页
《临终关怀》作者根据十余年临终关怀理论研究成果和临床实践经验，并参考了最新文献资料和相关学科进展信息，从医学、护理学、心理学、伦理学、社会学等方面，系统地对临终关怀的基本理论、管理原则、教育实施、疼痛等躯体症状的舒缓疗护、各种舒缓疗护的技术操作、心理关怀，

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出版社:中医古籍出版社
出版日期:2003-9
ISBN:9787801741707
作者:李富玉主编
页数:741页
本书是以临床实用为特色、保健和诊疗相结合的医学专著，全书共分十章，第一章绪论扼要阐述了老年人的生理病理特点和证候特点，老年病诊断和治疗用药特点，衰老的机理和抗衰老的方法、措施，老年养生的特点、原则与方法；第二-九章介绍临床各系统常见病多发病的病因病理、诊断

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出版社:中国社会科学出版社
出版日期:2004-1
ISBN:9787500443124
作者:高溥超
页数:160页
《银发族该补什么》系统介绍了中老年人特别是老年人的生理特点及其食补知识，按食品种类分别介绍了营养价值和食谱、烹调方法等具体知识，同时介绍了老年人易患疾病的食疗问题，并按不同病症介绍了食疗方法，对老年人保健养生具有重要参考价值。,一 概述 1 银发族的年龄界

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出版社:河北科学技术出版社
出版日期:2005-10
ISBN:9787537530477
作者:李清亚
页数:293页
为了对中年人的身体保健进行科学指导，作者编写了《中年人健康方案 》一书。全书分11章对中年人所承受的压力、中年以后的生理变化、坚持体 育锻炼的好处与方法、注重心理保健、积极防治常见病、癌症的预防、延缓 衰老的食疗与药膳等内容进行了介绍。该书注重科学性、实用

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出版社:中国妇女
出版日期:2008-1
ISBN:9787802034686
作者:刘青
页数:285页
随着时光的流逝，每个人都会变老。同为中老年时期，有的人精神抖擞，有说有笑地快乐生活着，而有的人则被疾病所折磨。事实上，懂得健康养生之道的人，即使到了很大年纪仍然可以拥有健康的身体和丰富多彩的生活。 中老年人应该懂得关爱自己，科学安排饮食，合理开展运动，适时

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出版社:中山大学出版社
出版日期:2005-1
ISBN:9787306024459
作者:谌建平 编
页数:289页
《中年警钟》作为《健乐美直通车科普丛书（第一系列）》之二，适应中国当代中年人的特点和需要，按照“以人为本，科学发展，与时俱进，健东美寿”的科学理念，汲取中外数十位专家学者的研究精华，介绍了世界多家科研机构关于健、乐、美、寿的最新成果，融会了古今前辈的养生长

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出版社:天津科学技术出版社
出版日期:2003-1-1
ISBN:9787530833957
作者:林美慧
页数:100页
更年期是每个人步入中年后一个相当重要的阶段，身体与心理都会产生微妙的变化，特别是在身体机能开始逐渐走下坡路的时候，更要多加注意保健。规律的生活习惯与正确均衡的饮食，不仅能让更年期的症状减轻，也能使身心更健康。本书从饮食着手，特别为即将面对更年期或深受其扰的

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2003-6
ISBN:9787801578754
作者:薛慎伍
老年性脑血管病治疗与预防，ISBN：9787801578754，作者：薛慎伍主编,第一章 老年人生理和病理变化 第一节 老年人的年龄划分 第二节 老年人年龄增长与体力衰退 第三节 脑老化对老年人的影响 第四节 现代抗

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出版社:
出版日期:2005-12
ISBN:9787810883603
作者:张运刚
页数:231页
《人口老龄化背景下的中国养老保险制度》运用人口学、社会保障学、精算学的有关理论，运用对比分析的方法，定性分析与定量分析相结合，研究我国人口老龄化的特殊性，探索我国养老保险制度的改革措施，以期能够应对未来迅速加快的人口老龄化的挑战。《人口老龄化背景下的中国养

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出版社:朝华
出版日期:2008-1
ISBN:9787505417007
作者:闻卓
页数:361页
《给老爸老妈的100个长寿秘诀》集中采集了全国50位百岁老人的养生妙方，并辅以老年病专家的科学评点，相信可以帮助老年朋友更好地面对这个年龄段常见的问题。这些百岁寿星，生活的地域不同，从海边到山区再到平原，遍布全国各个省市；家庭条件也不尽相同，从市委书记、老

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出版社:工人出版社
出版日期:2000-7
ISBN:9787500824084
作者:王晓维, 赵平编著
页数:221页
老年人的饮食与烹调，老年常见病的饮食疗法！书中详细的讲述了老年人的饮食与营养、老年人需要的营养素、老年人需要的热能、各种食物的营养价值、肉类的营养特点、鱼类的营养特点、蛋类的营养特点、牛奶的营养特点、蔬菜的营养特点、水果的营养特点、茶叶的营养特点、食物营养

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2005-1
ISBN:9787801944917
作者:胥少汀
页数:120页
中老年骨质疏松与骨关节炎，ISBN：9787801944917，作者：胥少汀编著,第一章 健康三要素 一 饮食健康 （一）人体必需的营养成分 （二）十大健康食品 （三）应当限制食用的五类食品 （四）可供参考的饮食健康知识 二

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出版社:华龄
出版日期:2002-11
ISBN:9787801780522
页数:295页
做个快乐的老年人：老年心理导航，ISBN：9787801780522，作者：李澍晔，刘燕华编著,抑郁症 王大妈为什么变得无精打采了 刘大爷春节为什么出走 她就爱偷菜商的菜 鸽子带来的烦恼 儿子给钱了，还想要什么多疑症 她为什么总是跟踪儿媳妇

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出版社:黑科技
出版日期:2004-9-1
ISBN:9787538847383
作者:王玉学
页数:370页
《中老年养生保健大全》包括中老年人生理特征、中老年的概念、中老年人的记忆力为什么会衰退等内容。,插图：,第一章 中老年人的生理特征 1 中老年人的生理特征 2 中老年人的生理变化 第二章 中老年人的心理保健 1 中年人的心理特征 2 老年人的心理特征 第三

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出版社:安徽教育出版社
出版日期:1999-1
ISBN:9787533623739
作者:郑锐
页数:90页
郑老的《离退休老人自律歌》，由安徽教育出版社出版了。这方面内容，用书法艺术的形式出版，在当前还是罕见的。这是十分有意义的一件事，是值得庆贺和颂扬的。 郑老是一九三八年参加革命工作和入党的。六十年来，他一直战斗、工作、学习、生活在江淮这片热土上。他为中国人民

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出版社:万卷出版公司
出版日期:2008-11
ISBN:9787807594093
作者:崔钟雷
页数:224页
《长寿保健专家指南》针对中老年人生理与心理不同于以往年龄层的特点，从生活细节到饮食调理，分别提出了切实可行的养生之道。《长寿保健专家指南》是孝顺的子女送给老爸老妈的第一本健康书，是在家享受天伦之乐的中老年朋友们的养生必读书。,日常生活如何轻松保健？怎样饮食

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出版社:世界图书出版公司北京公司
出版日期:2010-5
ISBN:9787510020605
作者:孙鹏翼
页数:206页
健康长寿的根：教你自己调理五脏六腑，ISBN：9787510020605，作者：孙鹏翼 著,第一篇　健康方法源头篇　第一节 “健康经验方法”的源头 　木、 火、土、 金、 水 第二节　五行的简述　 (1)木　 (2)火 　(3)土　 (4)金 　(5水 第

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出版社:经济管理出版社
出版日期:2006-6
ISBN:9787802075979
作者:侯晓霞
页数:454页
本书为我国第一本正式出版的老年疾病预防与护理教材。本教材参考大量国内、外相关的参考资料，精选教学内容，详细阐述了老年人各系统常见疾病的预防和护理，侧重解决临床护理中的实际问题，并从老年人的生理、心理及生活方面进行健康指导，在内容上努力做到具有先进性、科学性

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出版社:新华
出版日期:2007-6
ISBN:9787501179985
作者:于康
页数:253页
当中老年朋友开始收获人生幸福时，许多人却因健康出现问题而深受困扰，这是不讲究膳食的营养科学，缺乏必要的营养知识，不知道目前许多常见中老年疾病是因为“吃的不对”引起的。 对中老年朋友而言，如何“吃好”是关系生命质量，改变生命状态，预防和减少发病，决定健康的关

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出版社:文汇出版社
出版日期:2003-8
ISBN:9787806763377
作者:郭绪印
页数:954页
本书具有以下三个特点： 第一，内容丰富，结构宏大。这部70万字的著作系统探究了近代上海的同乡团体，主要有潮州会馆、潮州旅沪同乡会、洞庭同乡团体及徽州、广肇、粤侨、宁波、绍兴、湖州、山东、无锡、苏州、吴江、苏北、福建、浦东等旅沪同乡组织。第二，资料翔

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出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2004-2
ISBN:9787534540479
作者:查炜
页数:729页
该书内容全面、资料新颖、方法实用、文字简练。全书共四篇二十八章。第一篇为基础篇，是穴位疗法运用的基石，主要介绍了经络和穴位。第二篇为技法篇，是穴位疗法运用到临床的桥梁，全面介绍了数十种运用穴位治疗疾病的方法，既有传统的针刺疗法、灸疗法、推拿疗法，又有运用现

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出版社:中国协和医科大学出版
出版日期:2006-1
ISBN:9787810726962
作者:郝晋东等
页数:166页
老年性痴呆问题已成为全社会广泛关注的焦点问题，积极开展老年性痴呆的防治已刻不容缓、势在必行！敬老、爱老是中华民族的传统美德，当你得知家里的老人被诊断为痴呆时，你一定会感到非常痛苦，尤其当你不得不终日面对着你曾经熟悉的“陌生人”。这种悲痛的感觉还会日渐加深。

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出版社:金盾出版社
出版日期:2012-7
ISBN:9787508277165
页数:277页
《中老年人保健必读》是一本专为广大中老年朋友编写的大众科普读物。《中老年人保健必读》分为上、中、下三篇，分别介绍了日常衣食住行的科学保健方式，各种常见病的预防和自然疗法，以及人体各部位和一年四季的养生之道。,版权页： 插图： 世界卫生组织对健康下的

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出版社:气象出版社
出版日期:2006-7
ISBN:9787502932169
作者:"梁克康,孙长根"
页数:270页
怎样活到100岁：百名百岁老人长寿奥秘，ISBN：9787502932169，作者：梁克康,书摘马寅初一生饱经风霜，历尽坎坷，竞能获得百岁长寿，其养生要诀是： 首先是胸襟宽阔，不为名利所累。马老在33岁时就获得经济学博士学位，他谢绝了哥伦比亚大学的高

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出版社:中国社会
出版日期:2008-1
ISBN:9787508719030
作者:王凯、史健
页数:213页
《扭秧歌》是“中老年健身丛书”之一，该书书重点介绍了东北秧歌、安徽花鼓灯秧歌、山东秧歌、健身秧歌的跳法及特点。全书共分4个章节，具体内容包括秧歌的渊源流派及发展现状、跳好秧歌需要做好哪些准备工作、技术套路精选及健身秧歌的特点及价值理论。相信广大的中老年朋友

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出版社:中山大学出版社
出版日期:2004-12-01
ISBN:9787306024145
作者:谌建平
页数:230页
《康寿秘笈》是专家特地为老年朋友们创编的科普生活书籍。 　　书中吸收了中国顶级专家王陇德和洪昭光、谢华真、冯理达、邓铁涛教授和著名作家王蒙等最新研究精华，介绍了世界多家科研机构关于健、乐、美、寿的最新成果，融会了古今寿星养生长寿经验，从医学、药学、养生学、

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出版社:上海三联书店
出版日期:2001-5
ISBN:9787542615367
作者:杨心德
页数:279页
本书是上海三联大众心理咨询丛书中的《老年心理障碍》分册，书中分别对老年人的认识、情绪 、自我意识、人际关系等等数方面对老年人的心理障碍作了全面的探讨，并附以翔实的个例加以说明。 本书内容全面，形式新颖，讲解分析透彻，具有较强的科学性、理论性、针对性及

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2006-8
ISBN:9787502588762
作者:王霞
页数:146页
本书紧密结合老年人的生理病理特点，从糖尿病的基础知识、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、心理治疗五个方面，对老年糖尿病如何进行日常护理，如何科学地选用药物治疗，如何合理地安排运动和饮食，如何防治糖尿病并发症都作了详细系统的介绍；在糖尿病的治疗保健部分，还引入了

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出版社:陕西科学技术出版社
出版日期:2004-1
ISBN:9787536937734
作者:日野原重明
页数:221页
从中午开始的第二人生 自己设计属于自己的时间 怎样装扮人生的下午时光 老人生命的丰富内涵 呵护晚年 晚年正是开始做点什么的好时光 医生和患者的关系 生存的品质,1 从中年开始的第二人生 自己设计属于

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出版社:上海科学技术文献出版社
出版日期:2000-3-1
ISBN:9787543915244
作者:王建威
页数:152页
老龄化，是世界人口发展的新趋势。据知，联合国人口预测，到2050年，世界上几乎有3．7亿人口为80岁以上的老人。因此，对人群老龄化的研究、对老年人的关怀和照顾、不断地满足老年人越来越多的各种需要，已成为全世界密切注意的问题。也是生命科学家、营养学界极为重要

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出版社:华龄出版社发行部
出版日期:2003-1
ISBN:9787801780584
作者:韦国健
页数:216页
怎样的生活方式才能获得健康、赢得长寿？《健康长寿靠自己》回答了97个有关健康长寿的基本知识。,1 什么是健康？2 何谓亚健康状态？3 何谓自我保健？4 健康的四态模式？5 怎样自测生理健康？6 怎样自评心理健康？7 人是怎样老化的？8 老化和衰老是一回事吗

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出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2006-1
ISBN:9787543319240
作者:吴庆宏
页数:176页
《养生保健28常:走向健康长寿之路》是本供老年人阅读的健康保健书籍。全书内容丰富，涉及科学的寿命观、健康观，作者的养生的感悟，以及各方面不同的养生之道，如饮食养生、精神养生、五官养生等等。第一，“民以食为天”。身体的营养均衡同运动锻炼一样，也要讲究适当、适

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出版社:研究出版社
出版日期:2007-11
ISBN:9787801683335
作者:武星户主编
页数:243页
《健康长寿生活指导手册》影响健康长寿的主要因素：社会条件占10％，医疗条件占8％，遗传因素占15％，气侯条件占7％，生活方式占60％。 联合国世界卫生组织（WHO）的健康定义，健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力。 健康的十条标

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出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2004-1
ISBN:9787530428771
作者:陈可冀
页数:72页
随着我国社会经济的快速发展、人民生活和健康水平不断提高，老年人口的增长逐渐成为一系列的社会问题。如何改善老年人的生活质量，使老年人的晚年生活更舒适、温馨、健康、幸福是各级政府和全社会共同关心的问题。 　　本书针对老年人普遍存在和迫切需要解决的健康问题进行全

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出版社:上海科技文献出版社
出版日期:2000-5
ISBN:9787543916203
作者:郑观成
页数:181页
《健脑养生与老年痴呆》在《老年痴呆答问》一书的基础上作了补充。《健脑养生与老年痴呆》继续以科普形式讨论上述问题。《健脑养生与老年痴呆》内容，许多是来源于“脑老化科学与老年痴呆学系列专题讲座”。该讲座每一个月到两个月举办一次，历时快十年了，现在还在继续举办。

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出版社:浙江科技
出版日期:2007-1
ISBN:9787534129667
作者:王晶
页数:1749页
二十一世纪，人类的第五次革命“健康革命”正在悄然兴起，WHO提出口号“健康新地平线，从理想到实践”。在这个关注生命和健康的时代，人们开始对传统的生活方式进行反思，无论是饮食习惯、运动锻炼，还是保健进补，以及衣食住行的各个方面，都有了更新的认识、更科学合理的

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出版社:江苏人民出版社
出版日期:2004-1
ISBN:9787214036094
作者:府强
页数:273页
《百岁通途:百篇长寿经》无疑隶属于第四医学。其理论与实践方法的最大不同点是，它不再仅仅以病和病人为研究对象，而是明确了服务对象是一切病人和准病人。20世纪中期，由于经济的发展，自然科学的发达，医学水平的提高，社会环境的改善，人类寿命逐渐延长，致使老年人口比

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出版社:天津科技
出版日期:2008-1
ISBN:9787530844069
作者:马贵觉
页数:1092页
《百岁(全3册)》主要内容：什么是生命？从生理学上说，生命是生物体所具有的活动能力，生命是蛋白质存在的一种形式，它最基本的特征就是蛋白质通过新称代谢作用，不断地周围环境进行物质交换，新陈代谢一旦停止，蛋白质就会随之分解，生命就会结束。通俗点说，生命就是活着

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出版社:辽宁科技出版社
出版日期:2006-1
ISBN:9787538145076
作者:鲍玉琦
页数:215页
近年来，虽然饮食选择越来越多样化，但一般民众的蔬菜类食物摄取量及均衡情况却并不理想。蔬菜与水果中所富含的维生素与矿物质和纤维质对人体有绝妙的好处。长期以来，蔬菜被视为人体维生素和微量元素的重要来源。 蔬菜不仅色泽光鲜、风味优美、而且营养丰富，所含的各种营

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出版社:北方文艺出版社
出版日期:2006-8
ISBN:9787531719380
作者:杰拉尔黛·米顿
页数:139页
本书阐释了与年龄增长相伴相随的七种危险因素，包括慢性炎症，排毒迟滞和荷尔蒙分泌减少，并介绍了七项延缓衰老保持青春的措施，提出均衡营养的合理建议，提出保持精神愉快以及温泉疗法对于抗衰老的有益作用，并着重强调锻炼身体的重要性。,第一章：青春常驻不是梦 老龄化

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出版社:华龄出版社
出版日期:2006-1
ISBN:9787801783073
作者:杨亚娟/赵忠新　主编
页数:217页
睡眠年龄变化的规律，是随着年龄的增长，睡眠时间从中年开始逐渐减少。相当一部分老年人的睡眠时间在5-7小时。随着年龄增长，内分泌功能发生变化，如对于睡眠有促进作用的松果体素的分泌量和峰值出现异常，而容易引起觉醒的激素——肾上腺皮质激素的分泌量逐步增多。因此，

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出版社:广东旅游出版社
出版日期:2001-8
ISBN:9787805215693
作者:邢诒善编著
页数:264页
本书共十章，内容较丰富也较全面。并重点介绍了对年危害最大的疾病的有关防治知识。它努力吸收现代有关研究成就的精华，博采各家之长，并溶汇了笔者多年的研究成果和实践经验，力求把科学性、实用性、通俗性和趣味性熔于一炉。笔者认为：百分之八十以上的胃肠疾病，病　是可以

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出版社:
出版日期:2004-10
ISBN:9787801781765
作者:杨祖六
页数:87页
关爱老年健康是一项庞大的系统工程，需要得到全社会的支持与关心。根据世界卫生组织（WHO）提出的健康新观念“健康是身体上、精神上和社会适应上的完满状态”，而不仅是没有疾病或虚弱，本书认为老年人真正的健康应包括躯体与精神两方面，倡导不仅人体内八大系统生理功能要

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出版社:上海科学技术出版社
出版日期:2003-10
ISBN:9787532370139
作者:王洪复 编
页数:314页
本书由复旦大学上海医学院(原上海医科大学)一批著名专家、教授撰写。他们在长期的医疗、卫生、教学和科研工作中，积累了丰富的疾病防治和自我保健的经验，这是他们几十年经验的积累和智慧的结晶。 本书系统地阐述了环境、营养、心理行为和生活方式对中老年人健康的影响，

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出版社:上海科学普及出版社
出版日期:2002-1
ISBN:9787542719270
作者:菲尔丁
页数:172页
《记忆手册:50岁以后改善记忆的10种方法》专为改善中老年人的记忆而写，介绍了10个简便易行的步骤，告诉你改善记忆不需研究和记忆什么诀窍，只是一个简单而全面的计划。比如，了解记忆的原理，运用记忆工具，开发自身的资源，感受生活和学习中的乐趣，有效地将生活和学

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出版社:中国工人出版社
出版日期:2004-1
ISBN:9787500824060
作者:王晓维, 孟庆联编著
页数:181页
本书是《老有所忌》，老年家庭生活禁忌丛书之一。书主要讲解了老年人在日常生活中的禁忌东西，内容包括老年夫妻生活禁忌、老人用药禁忌、抚育孙儿的禁忌、家庭厨房禁忌、居室陈列与家庭卫生禁忌、家庭物品使用与保管禁忌、老年服饰美容禁忌、社交和旅游禁忌详细的内容。,书评

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出版社:山西科学技术出版社
出版日期:2004-1
ISBN:9787537722803
作者:薛慧林
页数:255页
本书针对老人身体特点，根据四季不同的气候特征，设计相应的食谱。,书摘麻糖锅炸 原料 鸡蛋2个 白芝麻粉150克 面粉100克 干淀粉75克熟菜油500克(耗75克) 制法 1．将鸡蛋打破，加入面粉、干淀粉、清水50克搅拌均匀，

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出版社:福建科学技术出版社
出版日期:2006-6
ISBN:9787533527709
作者:黄民杰
页数:267页
人体如同一台机器，使用时间久了，难免会出现一些故障。人过中年，身体的“零配件”总会出现一些小毛病，有时甚至是较大的故障。如何“维修”日益老化的机体、防治中老年常见病，是每个中老年人最关心的话题。书中共请了40多位专家，请每位都“谈一种常见病、提几条保健忠告

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出版社:
出版日期:2004-9
ISBN:9787500111917
作者:张楠
页数:197页
一个人的生命到底是“前半截”精彩，还是“后半截”精彩？ 　　一个人的生命到底是“前半截”享受更多，还是“后半截”享受更多？ 　　不管你怎么折腾着“显年轻”，我们不是终究要开始过下半辈吗？所以，不妨先听听当下世界上最新的说法、观点和最新的活法是怎么说的、怎么

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出版社:二十一世纪出版社
出版日期:2003-10
ISBN:9787539124377
作者:杨存钟
页数:198页
国内第一套全年龄全方位的 科学性教育权威读本 本书立足于现代生物科学、心理科学、社会科学、哲学和伦理学，特别是现代性学和性医学，对新生儿、婴幼儿、青春期少男少女、新婚前后的青年男女和60、70、80岁老人进行合理有效的科学的性教育。 作者阮芳赋先生是曾经风

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出版社:湖南科技
出版日期:2007-10
ISBN:9787535750785
作者:何国平
页数:112页
本书紧扣老年人健康长寿这一主题。首先，让老年人学会正确认识、善待自己，合理科学地安排好每日的衣食住行，心身愉悦地过好每天；然后，针对最容易患的16种老年病做了中肯的保健指导，其方法简单、易行、有效、廉价。 全书图文并茂，一看就懂，一听就明白，是老年人安享

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出版社:中医古籍出版社
出版日期:2012-2
ISBN:9787515201269
作者:李善源
页数:236页
《世界长寿之乡-巴马长寿养生游(精华版)》，本书内容涉及认知巴马、品读巴马、破译巴马、感受巴马等，书末附有每个月享寿、食尚、神养、行养、形养、病养、备药、特日等通用要点以及逃生秘诀三字经等内容以供参考。特点为将长寿文化、民俗旅游文化、抗衰老医学、现代科学读

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出版社:中国社会出版社
出版日期:2009-2
ISBN:9787508724300
页数:199页
老年人心理与疾病，ISBN：9787508724300，作者：陈露晓 主编,　　话题1　老年疾病概述　　话题引入　珍贵基因解密老年疾病　　1990年，有关方面利用联合国人口基金，从北京市大兴、怀柔和宣武这三个有代表性的地区选取3340个55岁以上老人进行调

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出版社:
出版日期:2006-1
ISBN:9787544404570
作者:戴光强
页数:332页
阅读戴光强教授的书稿一种强烈受涌向心头：这无疑送给中年人最好的一份健康礼物！ 本书是一种试，或者说一种贡献：从中年本身的特点出发，较为统、完整地构建了中年人的保健框架。本书直面中年健康危机的种种现状，解析中年健康危机的种原因，提出中年保健的新颖理念

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出版社:北京出版社
出版日期:2005-5
ISBN:9787200059885
作者:本书编写组 编
页数:246页
本书讲述: 您不知道的 　　您想知道的 　　您该知道的 　　自我感觉最良好的时候，也许是最危险的时刻 　　疾病排行榜上“龙头老大”是谁 　　“十个癌症九个埋，剩下一个不是癌”这话对吗 　　每年跑到医院输两次液，能不能预防中风 　　失眠，越想

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出版社:中国工人出版社
出版日期:2000-7
ISBN:9787500824022
作者:易祖芹 郭天一
页数:211页
本书是老年生活实用丛书之一《老年人的健身运动》，丛书中针对老年人的身体从多方面做运动。书中的内容包括认识老年 认识自己、运动：健康长寿的金钥匙、怎样使健身运动科学有效、全身性健身运动法、针对性健身运动法、治疗性健身运动法、简易健身运动法、抗衰老健身运动法、

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