养生长寿加油站

内容概要

石中元，北京作家，养生专家，环保学者，出生于编钟音乐之乡湖北省随州市。曾主编《中国名医妙药》系列丛书：著有《绿色生活手册》、《绿色生活面面观》等书；曾在数十家报刊发表养生方面文章，并多次获奖。

书籍目录

前言：引领时尚潮流 实践绿色生活

1 生活方式与长寿

人活百岁不是梦

人生第二个青春期——六十而立

保健十要 保健十戒

防脑衰老十点措施

难以长寿的十种人

百岁老人的睡眠

睡前睡后一杯水

长寿十多十少

坚持文明健康的生活方式

“朋友为良药”，人老多交往

夫妻恩爱同床眠，家庭和睦寿命长

丧偶再婚有益

作者简介

月有阴晴圆缺，人有生老病死。采取什么办法可以延年益寿呢？古今中外的百岁寿星都有哪些长寿之道呢？

    本书中的抗衰老、延寿命的方法，集古今为一炉，合中西为一体，其中既有各种养生的“妙方”与“秘诀”，又包含了健康长寿的普遍规律。每个读者都可以从中各取所需、各得所求，为自己找到通往百岁长寿的健康之路。

图书封面

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