老年人的自我保健

书籍目录

第一部分　健康的长寿　1.如何从年龄上划分老年人　2.我国老年人的发展状况如何　3.中国人口老龄化有哪些特征　4.衰老都有哪些表现　5.什么是全面健康　6.什么是健康的生活方式　7.健康的老年生活应注意哪些事情　8.维护健康的六要素是什么　9.你知道《做健老》这道歌吗　10.长寿有秘诀吗　11.老年人的寿龄与影响寿龄的因素有哪些　12.老年人应选择怎样的居室环境　13.如何实现健康老龄化第二部分　老年人心理保健　14.老年人健康的标准是什么　15.什么是心理健康　16.健康的心理有哪些标准　17.什么是心理冲突　18.什么是心理咨询和心理治疗　19.老年人常出现哪些心理变化　　20.老年人心理变化有哪些特点　21.老年人心理活动类型有哪些　22.老年人有哪些心理和社会需要　23.老年人心理健康的六种需求是什么　　24.影响老年人健康的心理因素有哪些　25.常见的老年精神异常“信号”有哪些　26.丧偶的老人如何调整心态　27.老年人消极情绪产生的原因有哪些　28.老年人常见哪些心理问题　29.老年人心理变异有几种类型　　30.老年人如何克服心理变异　31.老年人感到心理失落如何调适　32.老年人如何化解烦恼　33.老年人应该如何保持心理健康　34.老年人心理保健应掌握哪些原则　35.老年人怎样的心理状态才算是健康呢　36.老年人心理健康与长寿有何关系　　37.为什么说心理健康是老年人长寿之宝　38.老年人如何预防大脑衰老　39.如何缩小“代沟”　40.老年人如何做到科学睡眠　41.老年人如何做到充足睡眠　42.老年人睡觉前的“四宜”“四忌”是什么　43.老年人如何自我调理失眠第三部分　老年人体育健身　44.运动锻炼对老年人有哪些好处　……第四部分　老年人饮食保健第五部分　老年人易患的疾病

作者简介

党的十六届五中全会作出了建设社会主义新农村的战略部署。在社会主义新农村建设过程中，大力发展农村文化事业，努力培养有文化、懂技术、会经营的新型农民，既是新农村建设取得进展的重要标志，也是把社会主义新农村建设不断推向前进的基本保证。

图书封面

 老年人的自我保健下载