清粥小菜

章节摘录

　　教你做粥　　绿豆粥　　材料　　大米1杯，绿豆75克，冷水8杯　　做法　　1　大米洗净，加冷水浸泡15分钟后，移至炉上烧开，改小火熬粥。　　2　绿豆洗净，加没过绿豆3厘米左右的水浸泡1小时，移入电锅，外锅加1杯水，蒸至开关跳起时取出。　　3　大米熟软时倒入绿豆同煮，至米粒裂开并与绿豆融合成黏稠状时即可关火盛出。　　小贴士　　也可先将绿豆浸泡1小时，待米粒成形时将绿豆加入同煮，这样煮出的粥绿豆味较浓，但绿豆容易散开。　　不宜过度搅拌，尤其是绿豆入锅后，搅太久绿豆沙会流出。

书籍目录

1  粥品类

2  蔬菜类

3  肉类

4  蛋、豆腐类

5  海鲜类

作者简介

　　综观古今，粥在我国史上可谓源远流长。随着饮食越来越受人们重视，“粥文化”也在不断发展，许多人把注意力转移到食物上来，而粥正以其独特的养生等方面令人瞩目的成就而越来越受到人们的厚爱。　　粥大致可分为清粥、咸粥、甜粥三大类。清粥的口味比较清淡、通常是单纯的米粥而已，但又可加入小米、绿豆或莲子等食材。咸粥是在白粥内加上其他作料而成。广东人吃粥特别讲究，他们在粥中放入不同的作料，做出口味独特的粥品。甜粥的种类虽然比咸粥少，但也是中粥品的一大特色，如胸中的腊八粥就是甜粥的代表。

图书封面

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