一日三餐巧安排

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书籍目录

1  早上要吃好  春季早餐套餐  第1组  主食+2菜+1汤  双韭拌桃仁  虾皮拌小葱  菠菜猪肝羹  蛋菇炒小米饭  第2组  主食+2菜+1粥  肉酱四季豆  生炒胡萝卜  夹心玉米饼  咸蛋黄糯米粥  第3组  主食+2菜+1粥  梅渍彩椒  玉米面煎饼  红柿藕条  皮蛋瘦肉粥  第4组  主食+2菜+1汤  话梅嫩姜  韭菜虾饼  炝木瓜丝  油麦菜猫耳汤  第5组  主食十2菜+1粥  炝辣味竹笋  海苔花生米  白菜肉锅贴  番薯粥  第6组  主食+2菜+1汤  韩式辣泡菜  肉酱小葱  带丝鲜虾馄饨汤  咸蛋黄馒头  夏季早餐套餐  第1组  主食+2菜+1粥  长生豆茄丁  豆沙吐司卷  蒜拌苋菜  西瓜椰汁粥  第2组  主食+2菜+1汤  糟汁莴苣  鸡米黄瓜羹  皮蛋豆腐  菠菜馒头  第3组  主食+2莱+1汤  百香果冬瓜  葱花椒盐饼  火腿拌芹菜  香椿馄饨汤  第4组  主食+2菜+1汤  苘蒿豆腐干  炸小馓子  五色疙瘩汤  红柿生菜  第5组  主食+2菜+1汤  海米榨菜腐竹汤  水煮红薯角  尖椒苤蓝  蒜蓉四季豆  第6组  主食+2菜+1粥  哈密瓜番茄粥  荞麦南瓜饼  翠绿芥蓝  多味银条  秋季早餐套餐  第1组  主食+2菜+1粥  辣味咸鸭蛋  四喜花卷  葱油苤蓝  胡萝卜粥  第2组  主食+2菜+1汤  煎荷包蛋面汤  香芹花生米  香麻肉馅烧饼  辣味黄豆芽  第3组  主食+2菜+1粥  腌芥末白菜  炒黄金馒头  醋拌椒丝  翡翠虾球粥  第4组  主食+2菜+1汤  红油子姜  酸菜腊肉炒饭  金丝豆腐羹  香油莴苣丝  第5组  主食+2菜+1粥  黄豆辣腐干  糖醋黄瓜  炸菜角  鱼片粥  第6组  主食+2菜+1汤  凤梨泡菜  美味葱花卷  百合西米羹  香辣土豆丝  冬季早餐套餐  第1组  主食+2菜+1粥  牛舌五香饼  炝胡萝卜丝  爆炒空心菜  羊肉粥  第2组  主食+2菜+1粥  酒香茶蛋  酱肉胡瓜饼  椒油土豆片  大枣木耳粥  第3组  主食+2菜+1汤  日式腌洋葱  黑芝麻炒饭  生炒芹菜丝  香菇萝卜汤  第4组  主食+2菜+1粥  腌水晶萝卜  炸糖饼  生炒茄丝  山菌粥  第5组  主食+2菜+1粥  豆香秋叶包  木耳炒白菜  杭椒豆腐  猪肚粥  第6组  主食+2菜+1汤  拌红菜丝  豆沫  驴肉葱卷饼  小煎豆腐2  中午要吃饱3  晚上要吃巧

编辑推荐

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作者简介

《一日三餐巧安排(第2版)》，本书简介: 能为喜欢美食、乐活于制作美食的人们带来“心”的享受, 家庭主妇们也可以根据家中不同年龄人群的不同需求, 从容选择温馨、健康的家庭套餐, 解决了“吃完这顿, 下一顿吃啥”的苦恼, 使一日三餐更有计划性, 餐餐有美味, 顿顿不重复, 既节省了宝贵的时间, 又使每一顿饭变得更营养、更健康。

图书封面

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