出版社:华文出版社
出版日期:2004-7-1
ISBN:9787507516982
作者:常桦,常桦
页数:257页
书籍目录
第一章 恐惧的由来
1 找到恐惧的源头
2 恐惧就像藤缠树
3 大男人也有恐惧
4 现代女性恐惧什么
5 战胜恐惧要从幼时做起
6 中老年人如何面对恐惧
7 慧眼识恐惧
……
第二章 构筑抵御恐惧的防线
……
第三章 直面恐惧迎难而上
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第四章 成为控制恐惧的主人
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第五章 建立心理预警机制
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第六章 逆向思维海阔天空
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第七章 战胜恐惧招招鲜
……
第八章 彻底战胜恐惧
……
作者简介
在现代这个瞬息万变的社会,令你情绪不定的事情很多。心理的波动和撞击,让我们变得像惊弓之鸟。怎样对会这些恐惧心理呢?
有些人会努力锻炼身体,使脆弱的自己变得更强壮些;有些人则会培养信心,使自己的意志不动摇。每一个人都应该想尽办法来战胜自己内心的恐惧。当然,最佳的应对之道就是看清恐惧的真相,接纳它,不要逃避,然后设法疏导。
更辉煌的成功。
现今社会人人都忙忙碌碌,有些人根本就没有时间来实践这些理念与方法,甚至有些人根本就怀疑这些办法的可行性。但是,只要你肯抽出时间来阅读这套书,你定会从中受益。
朋友,你尽可以将这套书放置在案头床前,让它成为你随身、随时携带的“心理医生”。当你感到压抑、焦虑、郁闷或恐惧不安的时候,请翻开此书读一段吧。当你遇到朋友痛苦无奈的倾诉,却无法时刻陪伴他之时,送他此书作为礼物吧。在快节奏的生活间隙里,让我们共同来运用这个“心理医生”所教的方法,让自己更轻松地生活吧,套用一句多年前一部日本动画片中主人公一休的话:“休息一下,让我们休息一下吧”!
图书封面