野外生存精神与体能训练
出版社:江苏科技
出版日期:2008-2
ISBN:9787534558313
作者:斯蒂威尔
页数:195页
书籍目录
写在前面的话体能准备心理准备饮食、营养和休息高级精神和体能训练击败对手高级生存技巧训练
编辑推荐
本书作者曾经担任英国皇家特种部队野外生存教练长达27年，还是美国CIA特聘的野外生存训练教官。 本书为露营者、徒步旅行者、探险者、向导以及其他需要熟悉野外生存的人士必备手册。该书配以清晰的图解说明，详细介绍了体能训练、心理训练、饮食营养、医疗救治、工具制造、寻找食物和水、搭建避身场所、辨别方向、发信号，以及其他种种技能、这些技能在人迹罕至的偏远地区可能会决定人们的生死存亡。同时，这本书也将让读者足不出户就可以体验冒险所带来的刺激。
作者简介
《野外生存精神与体能训练(最新修订版)》推荐的特种部队训I练方法可以帮助普通读者达到体能和精神的巅峰状态。只需按照手册里的简明步骤练习，读者可以在几周内增强耐力，进而改善生活质量。因此，不论是从事徒手搏击，还是马拉松跑，亦或只为扩大视野，都可以在《野外生存精神与体能训练(最新修订版)》中找到实用的建议。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计1条)
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深更半夜，百忙当中结束阅读，精神训练章节朴实无华而充满真理，引用较多至理名言，均以录入读书笔记。体能训练章节比较简单，但也可以作为入门的训练教材。再附一段名言：不善于抵抗的人往往成为受害者。寻找那些好欺负的人：走路时驼背耸肩，看上去像个缩头乌龟......眼睛总是看着地面，眼神飘忽不定......面对挑战，缺乏应对勇气etc.狮子总是挑选跑得最慢的猎物。保持良好的生理形态是一种得到幸运的本能。2008年11月 我在读书笔记中写道： 习惯于当前的生活状况有利于集中精力，后悔往事或忧虑未来都将引起焦虑，导致分心。忘记过去，对于有些事情你已经无能为力；放下未来，未来迟早会来临，它是当前状态的一种传承。如果当前每一件事情都能够集中精力有效处理，未来肯定会比预期更美好，更光明。 编辑 ┊ 删除 2008年11月 我在读书笔记中写道： 勇气应该这样来描述勇气：“勇气是一种信心，能够敢于面对未来；能够采取行动、发展自己、承担责任，并与他人建立起联系。尽管我们可以去预测未来，但未来存在于不可知的事件当中。生活的意义在于不断探索未知的领域，尽管面前可能是一片混乱，但我们必须不断地进行探险。”罗曼·瓜尔蒂尼（Roman Guandini） 编辑 ┊ 删除 2008年11月 我在读书笔记中写道： 坚持走过一段艰难的历程，不但要具备出众的心理耐力，还需要具备超强的身体耐力。非洲土著的谚语：年老的公象靠着自己独自行走。也许每个人都会成为一头年老的公象，独自穿行在荆棘密布的雨林和原野。 编辑 ┊ 删除 2008年11月 我在读书笔记中写道： Tough Times Never Last, but Tough People Do.(Tough Minded Faith for Tender Hearted People.)困难时期总会过去，坚强的人们前赴后继。Robert Schuller 编辑 ┊ 删除
精彩短评 (总计2条)
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很有实用价值 -
感觉一般，讲的比较宏观，没有我想要的东西