图解男性补肾强体按摩法

内容概要

周爱群主编。其出生于医学世家，尤其对针灸按摩研究颇深且很有见地。她倡导让家居按摩走进每一个人，让健康掌握在自己手里。出版过多部与按摩相关的图书，如“居家按摩师，健康不求人”系列丛书。

书籍目录

第一章  男性按摩你知多少

第一节   男人为什么需要按摩

第二节   男性按摩好处多

一、防治胃肠道疾病

二、防治呼吸道疾病

三、防治肾源性疾病

四、提高机体免疫功能

第三节   轻松学会按摩手法

一、摩法：温经散寒

二、推法：疏经通络

三、拿法：松解粘连

四、揉法：行气活血

五、捏法：舒筋利节

六、滚法：解痉止痛

第四节   男性按摩需注意

一、男性按摩有方法

二、按摩禁忌早知道



第二章  男人先天之本，补肾固肾六大要穴

第一节   十四经脉

第二节   命门穴

一、取穴方法

二、穴位功效：强肾固本、温肾壮阳

三、穴位配伍：配肾俞治阳痿早泄、配三阴交治腰痛

四、此穴主治疾病：阳痿、遗精、腰痛、困乏

第三节   肾俞穴

一、取穴方法

二、穴位功效：益肾助阳、强水利腰

三、穴位配伍：配殷门、委中治腰膝酸痛

四、此穴主治疾病：腰痛、遗尿、泄泻、五劳七伤

第四节   关元穴

一、取穴方法

二、穴位功效：补益精血、调理冲任

三、穴位配伍：配气海、肾俞治中风脱证

四、此穴主治疾病：心绞痛、眼睛充血、精神异常

第五节  三阴交

一、取穴方法

二、穴位功效：健脾和胃、补益中气

三、穴位配伍：配百会、足三里治失眠

四、此穴主治疾病：阳痿、遗精、神经衰弱、失眠

第六节   太溪穴

一、取穴方法

二、穴位功效：健脾益血、调肝补肾

三、穴位配伍：配天枢、合谷治急性肠炎

四、此穴主治疾病：小便不利、不孕不育、神经性皮炎

第七节   涌泉穴

一、取穴方法

二、穴位功效：益肾固本、滋阴降火

三、穴位配伍：配水沟、照海治癫痫

四、此穴主治疾病：神经衰弱、失眠、糖尿病



第三章  消除常见男性病，让男人精力十足

第一节   遗精

一、遗精常用穴：关元、中极、气海、肾俞

二、居家按摩法：清热利湿、补肾固精

三、其他方法：敷药方

四、注意事项：起居有常、避免疲劳

第二节   阳痿

一、阳痿常用穴：天枢、曲骨、腰阳关、会阴

二、居家按摩法：补肾填精、滋阴温阳

三、其他方法：饮食疗法

四、注意事项：生活规律、精神愉快

第三节   前列腺炎

一、前列腺炎常用穴：肾俞、膀胱俞、中极、曲骨

二、居家按摩法：活血化瘀、通淋除湿

三、其他方法：饮食疗法

四、注意事项：清淡饮食、多饮水、多排尿

第四节  男性不育

一、男性不育常用穴：至室、腰眼、石门、照海

二、居家按摩法：补肾填精、壮水利腰

三、其他方法：中药方

四、注意事项：规律作息、多运动



第四章  轻轻按一按，日常疾病一扫光

第一节  头发早白、脱发

一、白发脱发常用穴：风池、三阴交、太溪、涌泉

二、居家按摩法：补益肝肾

三、其他方法：饮食疗法

四、注意事项：精神乐观、忌熬夜

第二节  头痛、头昏

一、头痛头昏常用穴：印堂、攒竹、太阳、百会

二、居家按摩法：开窍醒神

三、其他方法：饮食疗法

四、注意事项：多锻炼、忌烟酒

第三节  口臭

一、口臭常用穴：中脘、劳宫、大陵、太溪、足三里

二、居家按摩法：清热泻火

三、其他方法：饮食疗法

四、注意事项：口腔卫生、调节饮食

第四节  食欲不振

一、食欲不振常用穴：中脘、梁门、脾俞、胃俞

二、居家按摩法：和胃健脾

三、其他方法：饮食疗法

四、注意事项：规律饮食习惯、戒烟酒

第五节  慢性咽炎

一、慢性咽炎常用穴：扶突、水突、人迎、列缺

二、居家按摩法：清热利咽

三、其他方法：饮食疗法

四、注意事项：避粉尘、常通风

第六节  腰腿痛

一、腰腿痛常用穴：命门、肾俞、环跳、承扶

二、居家按摩法：舒经止痛

三、其他方法：饮食疗法

四、注意事项：防寒保暖、注意姿势

第七节  痔疮

一、痔疮常用穴：会阴、长强、淋泉

二、居家按摩法：益气补肾、通便止泻

三、其他方法：饮食疗法

四、注意事项：规律饮食、勤换体位

第八节  酒精性肝病

一、酒精肝常用穴：肝俞、大敦、太冲、三阴交

二、居家按摩法：疏肝利胆

三、其他方法：中药方

四、注意事项：戒酒、起居有节、劳逸适量

第九节  肾结石

一、肾结石常用穴：肾俞、京门、水道、阴陵泉

二、居家按摩法：清热利湿、通淋排石

三、其他方法：中药方

四、注意事项：加强运动、多饮水

作者简介

男性往往是家庭的顶梁柱，工作量大，身体长期处于透支状态，并且对一些身体的小毛病不以为意，总觉得没时间，然而很多小毛病很可能就是重病的征兆。针对男性的这中两面难以顾全的现状，本书推出了家居按摩法，囊括了男性按摩基本常识，男性补肾固肾六大要穴以及消除常见男性病的按摩方法等内容，从理论到时间，逐步深入，简单的操作，方便快捷而实用，很适合广大男性上班族。

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