一念一身心

内容概要

朱晏

童年在“西藏的江南”——美丽的林芝地区度过。

1990年在山东参军入伍。

1993转业后在山东某公安局从事刑侦工作。1997年到北京，从事影视文化传播业，参与演出、制作、营销多部影视作品，同时，热心于公益慈善事业，是贫困学童“免费午餐计划”慈善活动的发起人之一。

作为志愿者参加了5•12汶川地震、7•24北京暴雨的灾后救助工作，积极参与包括“善行使者圆梦活动”在内的诸多慈善活动。

2005年，开始专注于中华传统文明，从中医健康养生到儒、释、道诸家文化，遍访名家，广读经典，并参加各种学术会议与交流活动。近年来致力于“生命健康养生”事业，从中国传统文化的核心思想中，汲取有益于促进人们身、心、灵健康的理论元素和实践方法，包纳百家，精心研发，创立了以文化为根、医理为用的“生命健康度假式养生”新形式，从而服务于社会。

书籍目录

引 子/1

第一章  把握健康

第一节  关于健康/7

一、你健康吗/7

二、我们到底对自己的身体做了什么/12

第二节  疾病是怎么“制造”出来的/15

一、医学往往是建立在错误的假设基础上/17

二、医生是怎么诊出疾病的/17

三、健康人怎样变成了“病人”/21

四、将生命正常过程当作医疗问题/23

第三节  震惊世界的药物丑闻/28

一、你知道药物带给你什么伤害吗/30

二、疾病是怎样被制造出来的/33

第四节  我们被死亡了吗  我们被亚健康了吗/39

一、误诊带来的痛苦，谁能负责/40

二、死于不合理用药/41

三、器官都是有用的/42

四、西医，把身体当作生命/43

五、我们有自己选择的权利吗/43

第五节  认识自己的身体，你才能更健康/46

一、是“救死扶伤”还是“救疾扶康”/47

二、上万块钱诊断不出的疾病自己会痊愈/48

三、各个国家医院的误诊率/52

四、医学的使命 /56

五、人类正在过度对抗疾病/58

六、身体的本能/61

七、应变本能与抗生素剂量/63

八、人体的自愈能力/71

九、我的健康我做主/80

第二章  中国传统文化健康论

第一节  儒家生命健康论/93

一、仁者寿/93

二、修德以修身/96

第二节  佛家健康/102

一、佛陀的启示/102

二、佛教的医疗法/107

三、佛教对医学的贡献/112

第三节  道家健康养生法/113

一、道家养生基本理念/114

二、道家养生法/119

第四节  中医健康养生理念/135

一、中医养生的基本理念/135

二、七情与健康/142

第三章  心态、性格与健康

第一节  心态、性格与健康的关系/159

一、健康的真正敌人/159

二、从细微处呵护健康/160

三、性格可以决定健康/164

第二节  走出心灵牢狱——做自己的健康顾问/166

一、调整心态，掌控你生命的长度/167

二、美化心灵/170

三、接纳不完美的自己/174

第四章  生命的真谛

第一节  西方科学对生命的认知/179

第二节  西方的生命哲学/180

第三节  不同宗教对生命的理解/183

第四节  中国传统文化对生命的解读/186

第五章  生命健康总而言

第一节  生命健康/195

一、悟真的健康信念/195

二、信念的力量/202

第二节  有念与无念/209

一、无念的状态/210

二、人体自有大药/211

三、以淡虚求真气/212

四、求元神以由凡入圣/213

五、三界唯心万法为识/214

第三节  一念一身心/216

一、念力的力量/217

二、言语的力量/225

三、一念一世界/229

后记/235

作者简介

现代社会虽然科技发达，然而，许多知识精英、文化名人却都英年早逝。问题出现在哪里呢？生活水平的提高了，跟随的却是生命质量的下降，心脑血管疾病、糖尿病、癌症、忧郁症等层出不穷，严重威胁国人的健康。对于健康与长寿的问题，如何正视它、面对它，是我们现代人需要学习的功课。作者以全新的健康理念告诉我们：皱纹只是岁月的痕迹，并不是衰老的标志；同样，年轻并不等于青春。要想拥有美丽人生，就要管理好自己的健康。在竞争激烈的当下，让我们慢下工作的脚步，静下心来，让自己的灵魂跟上来，陪伴自己，探寻生命的真谛，寻找健康的秘密。

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