健康活到100岁

书籍目录

第一章 新生活与新疾病

一 影现代人健康的三大疾病

二 破除旧观念，建立科学新观念

第二章 健康要从生活开始

一 荤素搭配，合理饮食

二 坚持走路，适度运动

三 节制嗜好，戒烟限酒

四 遇事不怒，心理平衡

第三章 食物与健康

一 植物性食物

二 动物性食物

三 WHO推荐的最佳食物

第四章 拾起健康的金钥匙—

作者简介

本书作者根据多年的临床工作经验，针对人们面临的日益繁重的工作和生活压力，从身体保健与心理卫生的角度，介绍了如何以科学的态度和豁达平和和心理“健康活到100岁”的养生保健方法与思想，包括新生活与新疾病、健康要从生活开始，食物与健康，疾病早预防、几个怎么办等，并列举了许多古今中外的长寿经验。内容活泼，可读性强，适合广大不同年龄段的读者阅读参考。

图书封面






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