智慧养生

章节摘录

　　一个从古流传至今的故事，在激励着人们的自我保健意识。故事的梗概是这样的：在很久很久以前，纯阳祖师吕洞宾上街出卖人参果，一文钱一个，他称此物专治五劳七伤，诸虚百损，并能外御诸邪，内消诸积。人若服了此果，可祛病延年，身轻不老，是真正的灵丹妙药。　　市上的人听说后，便把吕祖师团团围住，争相购买。不料，此时吕祖师大喝一声：“这种果子效力非凡，但你们人人都有，只是你们不愿服用罢了。众人先是闹闹哄哄，继而迷惑不解，但有人很快便悟出其中道理，而有的人却终身未能悟出，这事真有些玄妙。

内容概要

宋为民，男，1933年9月出生。1957年毕业于山东大学生物系，后留校任教，1959年升任讲师，1973年调中科院中山植物园，1981年调南京中医药大学。1982年晋升副教授，1989年任教授，1996年退休。现任中国时间医学学会常务理事，江苏省和南京市抗衰老学会、科普创作学会、老年学会

书籍目录

一、什么是智慧――开头的话

二、健康需要科学的养生理念

三、增进健康水平

四、心理保健――21世纪养生的核心

五、选择活法

六、健体疗疾之食

七、完全健康――新世纪的养生追求

八、21世纪数字化养生

九、生死观

十、结束语――利导思想与积极人生

编辑推荐

　　如何运用养生知识进行养生，这是“人类永恒的主题”。“人类最重要的课题”之一是，自己的生命应该自己管理——你管理得如何?一事当前，你是怎么想的?是利导思维还是弊导思维?健康在于“零存整取”，你是如何“零存”的?准备怎样“整取”?这些“人生大课题”，正是本书着重讲述的。

作者简介

如何运用养生知识进行养生，这是“人类永恒的主题”。“人类最重要的课题”之一是，自己的生命应该自己管理——你管理得如何?一事当前，你是怎么想的?是利导思维还是弊导思维?健康在于“零存整取”，你是如何“零存”的?准备怎样“整取”?这些“人生大课题”，正是本书着重讲述的。

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