孕产全书

章节摘录

版权页：插图：①到了妊娠晚期，准妈妈的小腿、脚背及外阴部常可见到静脉曲张，血管呈现青色，且突出。这是因为日渐增大的子宫压迫大血管，使下半身血液回流受阻，淤积在下半身的静脉中，导致静脉发生扩张所致。准妈妈会感到有静脉曲张的地方发胀、酸痛、麻木和乏力。有时血液积聚成球状，导致血管壁变得非常薄，极易破裂，一旦血管破裂，对准妈妈和胎儿都非常危险。因此，一定要在生活中多加防护。a.在刚形成静脉曲张时，不要长久站立和久坐不动，应该常变换体位休息。坐着的时候可以经常活动脚部，条件允许时把双腿抬起，每次如厕时间不要太长；如果是外阴静脉曲张，应该适当卧床，并采取左侧卧位休息。b.每天起床后，趁静脉曲张和下肢水肿较轻时穿上高弹力的尼龙袜，或在小腿上缠上弹力绷带，外阴部可用弹力月经带，到晚上取下；内裤不要过紧地勒在腹部。c.睡觉时用枕头垫高双腿以促进静脉回流。d.洗澡水的水温应稍低一些，与人体温度相同最为适宜。e.防止便秘，如果有慢性咳嗽应该设法彻底治愈。f少吃高脂食物、甜食及糖。g.外阴静脉曲张的同时常伴有阴道和子宫颈的静脉曲张，若不采取措施，临产时胎儿的头经过子宫颈和阴道，可能发生静脉破裂出血。所以，一旦发现或怀疑外阴静脉曲张，就应该及时就医。h.禁止骑自行车及性交。②痔在准妈妈中的发病率较高，这主要是因为膨大的子宫直接压迫在直肠上，妨碍了直肠内静脉丛血液的回流，造成此处血液淤积而形成的。痔的早期症状是大便外表带有血迹，或便后肛门滴血，严重时血液可喷射而出。内痔有坠胀感，外痔有痒及发胀感，形成血栓性外痔时，会造成疼痛剧烈、行走困难，使人坐立不安，还可能会引起头昏、气短、乏力、精神不佳等贫血症状。

前言

怀胎十月、生儿育女，是人类千百年来繁衍生息的自然过程；同时，孕育生命也是人类最伟大的事业，是每个家庭中的头等大事，是每个做妈妈的女性一生都无法忘怀的经历。天下做父母的，都希望孕育一个健康、聪明的宝宝。那么，从准备怀孕的那一刻起，就需要做足“功课”：准备好孕育的“土壤”——身体和“种子”（包括健康的精子、卵子）；把握好“播种”的时节，即最佳受孕时机；随时了解生长发育状况，包括准妈妈和胎儿的变化；给予充足的营养和细心的呵护，包括照料好孕期准妈妈的饮食、生活、起居……然后，用最好的心态，迎接“收获”的时刻——宝宝的出生。而这其中，准爸爸、准妈妈可能会遇到各种各样与怀孕有关的问题：怀孕前要做哪些检查？什么时候受孕最好？严重的孕吐会不会影响宝宝健康？准妈妈该吃什么、不该吃什么？怀孕期间腰酸、腿肿该怎么办？孕期合并高血压等病症怎么处理？要为分娩做什么准备？生宝宝时会不会痛得忍受不了……翻开这本书，我们将给准妈妈、准爸爸带来包括孕前准备、孕期保健、准妈妈营养和饮食、孕期生活安排要点、孕期检查和疾病防治、分娩过程及产后保健等全面、科学、实用的孕育知识，帮助其了解孕育生命的过程，提示孕期生活中不知道的、想知道的和应该知道的关键点，解答孕期可能遇到的种种疑虑、担忧和难题，享受一个健康、轻松、快乐的孕期。让美妙的生命之旅，从这里开始！编者

内容概要

　　徐宁，一个传媒从业人，一个畅销书作者，一个教育实践者，也是—个妈妈。出生于教育世家，毕业于中国人民大学。因为热爱写作，潜心10余年笔耕不辍，曾任《妈咪宝贝》、《母子健康》、《今日父母》杂志的市场总监、编辑部主任，并为多个平面、网络媒体撰写孕婴、健康、教育等方面文章，著有《了解悄悄变化的自己——给青春期女孩》、《了解悄悄变化的自己——给青春期男孩》、《孕产全书》、《育儿全书》、《不可不知的99个宝宝入园问题》、《赢在中考——父母不可不知的110个关键》等著作，编译了《成功儿童技能教养法——芬兰式教育》等著作，为国内育儿、家敦领域带来了新的理念和方法。
　　以作者的独特视角，以教育实践者的冷静思考，以母亲的亲历感悟，与天下所有的父母分享养育、教育的经验。

书籍目录

一  孕前准备  1 孕前健康检查  2 停止避孕措施  3 谨慎服用药物  4 保持健康的生活方式  5 均衡营养的饮食  6 养宠物与怀孕  7 蜜月最好别怀孕  8 准爸妈的心理健康二  把握最佳受孕时机  1 找出排卵日  2 最佳的受孕时机  3 有些情况要小心怀孕三  孕期母体变化和胎儿生长状况  1 怀孕第一个月(0～4周)  2 怀孕第二个月(5～8周)  3 怀孕第三个月(9～12周)  4 怀孕第四个月(13～16周)  5 怀孕第五个月(17～20周)  6 怀孕第六个月(21～24周)  7 怀孕第七个月(25～28周)  8 怀孕第八个月(29～32周)  9 怀孕第九个月(33～36周)  10 怀孕第十个月(37～40周)四  准妈妈营养和饮食  1 孕期的营养补充  2 孕期必不可少的六类食物  3 孕妇适宜多食用的食物  4 孕妇不适宜多食用的食物  5 孕期贫血的食疗调养  6 孕期缺钙的食疗调养  7 妊娠高血压综合征孕妇的膳食安排  8 孕妇也要防止营养过剩五  孕期生活安排要点  1 怎样减轻早孕反应  2 孕早期应避免的不良影响  3 多胎妊娠不一定是福气  4 准妈妈要保持愉悦的心情  5 怀孕与家务  6 怀孕与运动  7 合理安排孕期性生活  8 孕妈妈居家小提示  9 孕妇的服装和化妆  10 “花肚皮”  11 学会居家自我监护  12 把握时机做胎教  13 孕期出行提示  14 乳房护理为哺乳做准备  15 提前规划好宝宝出生后的事情六  孕期保健与防病  1 产前检查  2 产前诊断  3 避免胎儿畸形  4 孕早期警惕宫外孕  5 预防和及早发现妊娠高血压综合征  6 先兆子痫或子痫  7 孕晚期防早产  8 前置胎盘  9 胎盘早剥  10 痔  11 念珠菌阴道炎  12 滴虫阴道炎  13 子宫肌瘤七  高龄产妇  1 关于高龄产妇  2 高龄产妇生育易发生的不良后果  3 如何预防出生缺陷  4 基因粗筛和基因诊断  5 遗传对孩子的影响八  安心分娩  1 产前准备  2 了解生产先兆  3 了解分娩全过程  4 什么是新型产时服务  5 认识自然分娩和剖宫产  6 脐带先露和脐带脱垂  7 胎膜早破  8 胎儿宫内窘迫和窒息  9 羊水栓塞  10 子宫破裂  11 难产  12 产后出血九  产后护理全攻略  1 正确认识坐月子  2 产后的生理变化  3 产后日常护理  4 产后加强营养  5 产后形体恢复  6 怎样进行特殊分娩的产后护理  7 产后疾病预防  8 缓解产后身体痛  9 产后性生活

作者简介

《孕产全书(第2版)》讲述了：怀孕与分娩，是每个女性人生道路（或家庭发展）上很重要的一段历程。在这短短的一年中，真可谓是“变化万千”。为了能让广大孕产妇朋友及家人多一些孕产知识，更好地了解自己的身体，安全、愉快地度过这一重要时期，《孕产全书(第2版)》从孕前准备、孕期母体变化和胎儿生长状况、准妈妈营养和饮食、孕期保健与防病、安心分娩、产后护理等9个方面图文并茂地对孕产妇生活进行了详细的介绍和专业性的指导，是一本比较系统的、普及型的家庭孕产指导读物。

《孕产全书(第2版)》内容翔实、通俗易懂、可操作性较强，是广大孕产妇朋友及家人的健康顾问。

图书封面

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