你想得简单，一切就变得简单

内容概要

枡野俊明，日本佛教正传曹洞宗古刹建功寺第十八代住持，国宝级禅师。同时他也是闻名世界的禅庭院造园家，当代枯山水的主要代表人物，曾入选《NEWS WEEK》“受全世界尊敬的100个日本人”。1953年出生于神奈川县横滨市，1975年毕业于玉川大学农学部农学科。1979年云游至大本山总持寺修行，1985年继承父业成为一名禅僧。曾获加拿大造园家协会“全国优胜大奖”、“日本造园学会奖”、“横滨文化奖励奖”。

书籍目录

1调整身体

步行

认真呼吸

端正姿势

吃饭

洗浴

睡眠

休息

舍弃

不积压

不寻找

活得有胆量

2富有禅机的习惯术

拂去阴翳

修理

把鞋子摆整齐

坐禅

一天大喊一次

一天发呆10分钟

写信

去见父母

把“没问题”当成口头禅

保持好心情

包裹

等待

3富有禅意的时间术

全神贯注

看清关键所在

不贪

活在当下

不拘于过去

雷厉风行

转换心情

犒赏一下身体

时时做好准备

拒绝

4简单工作术

考虑事情勿要非此即彼

倾听不同的意见

不战

认可别人的做法

莫烦恼

甘居第二

不要期待众人

不拘于职位

没有得到正确评价的时候

变成圆的

自己的立身之处要自己去创造

生命是你暂时保管的东西

5关于人际关系

不要非黑即白

退一步

不争

如何面对你不喜欢的人

以崭新的心情面对事情

看到别人的长处

想改变自己

宽恕

听无声之声

率先垂范

和所有的人结缘

作者简介

枡野俊明是日本国宝级禅师，建功寺住持，本书中，他以禅师智慧，指引读者将禅的做法引入工作、生活之中，以简单方法，来重置疲惫不堪的身心，获得生活、工作的轻松顺遂。

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