完美受孕

书籍目录

Part 01  孕前知识不可少，孕育聪明宝宝探索神秘的孕育过程在最佳怀孕季节，播下爱的种子选择最佳生育年龄，宝宝健康又聪明受孕要在人体生理节律高潮期抓住受孕的“黄金”时刻生男生女的奥秘完美性爱，孕育“优质宝宝”学会推算易孕期怀孕的征兆有哪些怎样抓住“幸”孕的尾巴官外孕须谨防请避开受孕的“雷池”谁掌管着遗传的“生杀大权智力具有遗传性什么是遗传性疾病先天性疾病都是遗传性的吗哪些父母会把病遗传给宝宝注意七大类疾病易遗传给宝宝遗传咨询少不了需要做遗传咨询的对象高龄孕妈妈，危险知多少高龄父亲对宝宝的影响父母血型关系子女健康发生习惯性流产的原因及保胎措施需要保胎的三类人关于双胞胎的秘密Part 02  孕前先调心你做好心理准备了吗？孕育小生命前，心理准备要充足孕前做好角色转变的准备要树立正确观念，卸下思想包袱和谐的夫妻关系很重要创造和谐的孕前心理环境好情绪助你怀上健康宝宝排卵期前后要调理好心理情绪拥有好情绪，宝宝更漂亮Part 03  孕前饮食红绿灯，会吃有好“孕”怀孕之煎做好营养准备孕煎“食”尚：先排毒，后怀孕孕前补叶酸，多少要适宜习惯性流产，美食来改善孕妈妈要补碘，宝宝才健康孕前贫血，补铁要及时怀孕补钙，要从备孕期开始饮食助孕“锌”动力怀孕前小心“祸从口入”鸡蛋这样吃，才会更健康孕妇奶粉什么时候喝比较好多吃紫色食物，助孕更给力多吃黄色食物，助你好“孕”来排铅食物数一数巧饮食，生个漂亮宝宝孕前如何补充维生素纤瘦女性，孕前要先增肥备孕期问，垃圾食品不宜吃长期服避孕药的女性应多喝牛奶停服避孕药后需补充维生素孕前便秘须防治要当妈妈，孕前可要少屹肉素食女性，当心受孕能力受影响中医食谱助你好“孕”来“造人”补叶酸，莫忘未来准爸爸多吃一些带来好“孕”的活力素未来准爸爸饮食改善大行动准爸爸要远离的食物孕前做好体质准备：储肾精，强脾胃生男、生女，怎么吃优质精子吃出来孕前要建立科学的饮水习惯不良的饮食习惯一定要改掉常吃这些食物，宝宝更聪明孕前准爸爸，不可小看水果和蔬菜适合准妈妈吃的零食孕前营养暖官食谱推荐不增体重只增营养的食物有哪些想怀孕，要远离胡萝卜房事前饮食过于油腻易不育孕前进行体质调养，决定孩子一生月经期间，饮食要注意Part 04  孕前生活保健：细节之中学问大未来准爸爸要改的厨房习惯孕前请收起美丽的丁字裤孕前不要染发烫发孕前最好不要浓妆艳抹备孕阶段，少涂指甲油备孕阶段，穿衣有讲究醉酒、酗酒不宜受孕想怀孕，用药需谨慎把孕期可能用到的药物准备好未来准爸爸的洗澡经孕前经期卫生要加强孕前要保护好乳房想当爸爸，不要留胡须孕前女性久坐易患不孕男性久坐可诱发前烈艨炎或不育女性洗冷水澡易导致不孕 男性穿紧身牛仔裤可致不育育龄男性趴着睡，精子易受伤警惕！禁欲影响精子质量育龄夫妇要慎用电热毯未来准爸爸勿把手机放在裤兜里好眠助好孕Part 05  运动锻炼：为孕育准备一个健康的身体适当运动助好“孕”孕前运动勿“暴动”让腰腹部和盆骨运动起来会阴部运动不能少孕前保健养肾是根本凯格尔运动，让女人受益一生男性适当运动可提高精子质量孕前做运动的注意事项忙碌备孕夫妻，可以这样做运动孕前运动方式选择要适宜备孕夫妻应以有氧运动为主孕前瑜伽操，身心放轻松常做按摩操，养肾纠虚效果好想生宝宝，要常常按摩腹股沟十月怀胎，始于“足”下坚持做足产前运动操Part 06  孕前疾病防护，母婴平安勿轻心做好孕前检查，预约平安孕期想要宝宝，妇科炎症勿小看孕前保健别忘了口腔检查孕前检查新概念一产道维护孕前要做官颈癌检查孕前子宫肌瘸应警惕孕前先打“针”，为孕期健康保驾护航身有疾病女性的妊娠孕前痔疮一定要治好孕前检查不要忘了未来准爸爸孕前最好做血铅含量检查Part 07  创造优质环境，打造健康宝宝打造一个干净舒适的室内环境完美卧室打造法9个细节帮你营造健康的家居环境阴气重不利于生育准妈妈要警惕办公室中的无形杀手要避免日常生活中的辐射源七大绝招帮你预防电磁辐射备孕夫妇不要吸烟，更不要被动吸烟化学污染要远离不宜摆放在家中的花革孕前应调离不利妊娠的工作环境注意！要隔离弓形生病传染源孕前、孕期要少逛大型商场、电影院等场所孕期应营造一个温馨的环境做好理财计划：提前面对生育账单

作者简介

《完美受孕:养育天才宝宝的第一步》内容简介：人生的起跑线，不是在出生的那一刻，甚至也不是怀孕的时候，而是在怀孕之前就已经开始了。庄稼在播种之前要选种、春耕、赶时令，怀孕更应该讲究天时地利人和，并做好充分的准备。这样，才能以最佳孕力创造一个新的生命。《完美受孕:养育天才宝宝的第一步》提供了一种既简单易行而又行之有效的方法，为准爸爸、准妈妈们进行全方位、全过程的指导。既有权威专家的专业建议，也有很多爸爸妈妈的实际经验。它以非常人性化的方式推动了优生优育的实现，是所有被受孕问题和优生问题所困扰的准爸爸、准妈妈们值得拥有的一本书。

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