《10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽》书评

不错的书，个人觉得值得推荐！

瑜伽，我之前没有接触过，同时在京东买了几本不同的瑜伽书，只有这本觉得有用，至少对于我这个初学者来说，觉得是最简单易懂的。全彩图，还送了一张光盘。 　　 　　标题说10分钟超有效，只当做卖点宣传看就好，想瘦身塑形只想10分钟是不够的，活动下筋骨打个哈欠放松一下还差不多。想减肥和瘦身的妞儿，就不要怕辛苦啦~ 　　 　　推荐的原因，书里按照 早上 中午 下午 睡觉前，编排了各自的动作，后边还有针对局部瘦身，也做了动作的编排。一开始做，有些比较难的动作，我先跳过，拣比较简单的先入手。 　　 　　照着做了一个星期，每天一共3小时左右，明显感觉身体变柔软了很多，之前有些做不到的动作，竟然慢慢可以做出来了，平衡能力也感觉有提高。而且，按照介绍，认真的调整了呼吸和动作节奏之后，很轻缓的动作，这个天气也会出薄汗。感觉效果还是很明显的。 　　 　　最主要的是，教练看起来清爽干净，是我喜欢的类型，话说，练瑜伽，教练看起来都不怎么有说服力，我很难说服自己坚持下去呀~