美人经络瑜伽

章节摘录

插图：第一章　神奇的纤体美容术——经络美人瑜伽第一节 何谓经络人体之中，有所谓气或血之能量在流通。而其所流经通道即是经络。经络本身的活动功能称为“经气”，其表现为经络的反应和传导。经络具有内络脏腑、外络于肢体关节、沟通上下表里内外，运行气血、营养全身的功用。气、血、津液主要是通过经脉遍布全身，发挥它的营养、温泽等作用。经络把全身各脏腑、各部组织联结成不可分割的有机整体。此外，经络也会成为病邪传播的途径，如外邪侵犯人体，可通过经络由表入里。同样，内脏病变也可通过经络而影响人体其他部位。因而在临床中常常依据经络的功用、循行线路及其与脏腑的关系而进行辨证施治。人类身体循环系统间，流通着阳电和阴电，电流紊乱则身体倾向酸性反应，且自律神经功能紊乱，百病丛生，由体表反应各器官之病征。穴位刺激即于患部集中阳电电流，以调整身体之健康。经络与内脏之各部位有密切的关系。因此，若刺激通到某内脏之经络上的穴道，即可刺激该内脏；即只要刺激肌肤，则可有效地传讯到该内脏，而其刺激将可促进内脏之新陈代谢。身体任何部位生病时，该部位的细胞或组织就失去正常状态，当刺激该部位时，其血液循环就通畅，促使坏死或发炎的组织，恢复其原先的正常状态。只要在皮肤表层指压，即可治疗全身所有部位之不正常症状，依据“不通则痛，通则不痛”的原理而采用“以痛为病”的原则，治疗肢体疼痛麻木等症。气滞血液所引起的关节肿痛、活动不便的症状，就运用经络调整的方法，按其经络，以通忧闭之气，压其聚，以散忧结之肿，可达行气活血、滑利关节、消肿止痛的效果。

内容概要

曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。



    毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。



    曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。



    曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站（WWW.QY-YOGA.COM）并且借由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。



    利用多年的健塑身教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把健康、美与和谐带入各类人群，令更多的女性展示十全十美的自信风采！

书籍目录

曲影心语  经络瑜伽——东方医学的精华与瑜伽体位法的完美结合第一章　神奇的纤体美容术——经络美人瑜伽第一节  何谓经络第二节  经络与瑜伽第三节  经穴疗法原理第四节  对美容与塑身起作用的穴道消除脸颊浮肿的穴道／使胸部坚挺的穴道／美化背部线条的穴道／使手臂纤细的穴道消除腹部赘肉的穴道／消除臀部松弛，使弧度优美的穴道／消除颈部粗胖的穴道消除肩部脂肪的穴道／使大腿纤细的穴道／使小腿修长优美的穴道第二章  经络瑜伽美人操第一节  瑜伽关节热身导引操第二节  经络美人瑜伽体位法丹田呼吸法／简易拜日式／头立三角山式／兔式／狮子式／光泽式／青春式／美人鱼式犁锄式／海狗变化式／天线式／水瓶式／膝立侧弯式／滑翔式／骆驼式／弓式／蝗虫式身印式／海虾式／猫伸懒腰式／踩单车式／牵引腿肚式／轮式／吉祥式第三节  经络瑜伽塑身体操改善身体曲线·塑造玲珑体态    亭亭玉立下半身曲线一可调整肺·大肠经之体操  平坦滑溜小腹一调整心·小肠经之体操玲珑有致上半身曲线一调整胃·脾经之体操    婀娜多姿杨柳腰一调整肾·膀胱经之体操流线形外侧曲线一透过脚底，使“气”流通    提臀翘臀俏佳人一调整肝·胆经之体操第三章  曲影生活馆第一节  轻轻松松成为取穴高手！自然标志法／骨度分寸法／指寸定位法／简便取穴法第二节  经络按摩美容纤体术脸部美容保健／颈部美容保健／胸部美容保健／腹部美容保健背腰臀部保健／肩臂部保健／腿部健美保健第四章  曲影美丽信箱

编辑推荐

赶快翻开《经络美人瑜伽(DVD升级版)》、即刻行动，只要再努力一点点，你已经开始变成美人了喔！一提到“经络”和“经穴”，你是不是马上会联想起“针灸法”？这种用针和灸治病的中国古老医术，现在的确已经风靡全世界。但是，利用针灸探索经穴时，必须具备深厚的医学修养，绝对不是一个外行人所能够办到的。而经络瑜伽，它在功效上和针灸术完全相同，所不同的是，即使是外行人，你都可以办到！因为，你只要知道经穴的所在处，就可用简单方法来按压经穴和经络，给身体适当的刺激，产生自然疗效，就能收到祛病强身的健康效果哦。 经络美人瑜伽，是一种里外兼施的和缓运动。从10岁到100岁，都会有适合你的动作！每次开始我最喜欢的经络美人瑜伽，我都能聆听到我身体的声音，那真是一种确定，确定控制自己身体的感觉，从而慢慢地抓到自己的心。一路坚持下来，经络美人瑜伽让我自然容光焕发每一天，再加上日常饮食的调养，身心都保持着最好状态。所以，我才迫不及待地要将它介绍给你们。 看到这里，心动了吗？

作者简介

《经络美人瑜伽(DVD升级版)》中讲人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，巧妙地刺激与按摩能够让我们获得健康、美丽。美人经络瑜伽融合了东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法，让你在延展肢体的同时，打通身体的“结”，达到完姜的平衡状态。

美人经络瑜伽内外兼修的和缓动作能够给人体经络适当的刺激，疏通全身经络，按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到强身、塑形、美容、舒压的效果。

经络美人瑜珈体位法  柔韧平衡·燃脂纤体·美容养颜·嫩肤亮发

轻松塑形经络美人体操  改善身体曲线·塑造玲珑体态

亭亭玉立下半身曲线：肺、大肠经之体操·平坦滑溜迷人小腹：心、小肠经之体操·玲珑有致上半身曲线：胃、脾经之体操·婀娜多姿杨柳腰：肾、膀胱经之体操·流线型外侧曲线：心包、三焦经之体操·提臀翘臀俏佳人：肝、胆经之体操

经络按摩美容纤体术  按摩从头到脚的重要经络，从而促进血液循环，加速新陈代谢，防止脂肪囤积，排毒美肌。

图书封面

---

 美人经络瑜伽下载

---