《逆转瘦》章节试读

《逆转瘦》的笔记-第31页

早上10分钟，晚上20分钟

《逆转瘦》的笔记-第46页

改变自己的坏习惯，避免脊椎歪斜

《逆转瘦》的笔记-第26页

推荐的产品明显有商业赞助，直接跳过

《逆转瘦》的笔记-第22页

基础代谢率可以提高，真的吗？

《逆转瘦》的笔记-第24页

1 运动必须持续20分钟以上
2 不吃生冷食物、不吃糖、少吃淀粉
3 三餐定时定量
4 每天补充b族维生素

《逆转瘦》的笔记-第18页

终于有一个真正曾经是胖子的人教我减肥法了

《逆转瘦》的笔记-第36页

肌力强，能够保护内脏