纤腹不用烦恼

内容概要

作者：（日本）山田阳子 （日本）山田光敏 译者：陈颐

书籍目录

第一章 腹部肥胖是万恶之源

1 节食减肥法无助于腹部瘦身

2 腹部减肥9厘米,再现苗条腰身

3 “漂亮的衣装穿不上身”

4 幼年时代开始的病痛

5 腹部肥胖也是O形腿的体征之一

6 优美身体来自骨骼端正

……

第二章 山田瘦身法的基本理念

1 人体骨骼是不断变化的

2 不良的行为习惯是造成体型改变的要因

第三章 山田瘦身法的实践

1 变换呼吸方式，再造优美身材

2 纤美与健康同得亦同失

编辑推荐

近来，似乎腹部疾患在不断增多，像子宫内膜异位症和子宫肌瘤等常见诸新闻媒体，据说现在的发病率比10年前高了1倍。为什么这类疾病会逐年增加呢？是由于饮食结构欧美化的缘故呢，还是受环境条件的影响呢？这里不排除来自外界因素的影响，但作为内因，我们认为，由于呼吸方式不当造成内脏下垂是引发疾病的最大原因之一。

作者简介

本书分腹部肥胖是万恶之源、山田瘦身法的基本理念、山田瘦身法的实践3部分，讲解了纤腹的各种方法。

图书封面

---

 纤腹不用烦恼下载

---