《像恋爱一样去跑步》章节试读

《像恋爱一样去跑步》的笔记-第17页 - 出征兰卡威前夕

自行车这一项，应该把起始速度控制在35公里以下，前置水壶承装600毫升功能饮料，下水壶带1升水，车架上绑8个能量胶，身上带一根能量棒，2个盐丸。骑行100公里，倘若精力还充沛，便将时速适度提升。

《像恋爱一样去跑步》的笔记-第81页 - 受伤的日子里悟出”五字诀“

在这之后，跑步成为了我生活中的一部分，我参与了大大小小的赛事，包括扬州马拉松、苏州马拉松、北京马拉松、、、、、在积累足够的赛事经验以后，我决定去挑战更高的自我，我报名了杭州百公里越野赛，也就是所谓的”超级马拉松“，这是走出伤痛之后的我为自已提出更高的挑战，一定很有乐趣，我这么想。

《像恋爱一样去跑步》的笔记-第145页 - 谁跑谁知道

在跑友之间流行这样一句口头禅“谁刨谁知道"，跑步固然不会万能药，不能包治百病，长生不老，但它是我们的良师益友，帮助我们从生活中的浑噩中超脱出来，走向一个更加清明和理智的生活方式，它不仅督促我们对健康尽自已的本分，也教会我们一个积极的态度，一种对待生活的主动权，那种迎着微微的、限度容许之内的痛，向上发起小小的挑战，这是人生宝贵的姿态，只要还能跑着，我们依旧年轻，内在蕴含着生活的勇气，以及勃勃生气。这是跑步之谜，它看起来多么单调，却又使得无数人为之着迷。

《像恋爱一样去跑步》的笔记-第87页 - 不想吃药，就去跑步吧

我们每天通过朋友圈分享，他几乎天天跑，无论回家的时间是多晚，哪怕是十一点了，也会出去跑步，每次至少十公里，跑步的魅力是会让人沉迷的，我的朋友张睿已经”深陷情网“了因为跑步让他在医生和指标上恢复了自信，让生活焕然一新，好像突然清醒了起来，他从不得不跑变成了”喜欢跑”、“爱跑”，就像恋爱，你乐意对之投以热情和能量，不会觉得辛苦，反倒感之如岱。

《像恋爱一样去跑步》的笔记-第134页 - 从为了减肥而跑步，到为了跑步而减肥

其实为了减肥而跑步，这事许多女生经历过，那些无论怎么吃也吃不胖的瘦子除外。记得断断续续为了减肥跑过几回，但终是未能坚持下来，人的惰性使然和时间安排上的冲突，都是导致我最终未能坚持下去的原因，当然发生在我身边很励志最后靠跑步减肥成功的案例还是有的。看到简爱跑步法后，其实我找到我最终跑步减肥失败的重要原因——跑步始终令我觉得不舒服，特别是随着时间的推移，这种不舒服感会不断得被放大。我这里要说的不舒服感，不是多数人理解的那种体能消耗带来的不舒适，而是我一迈开褪跑步，我就觉得不舒服，这种不舒服并不局限于某个部位，那是一种骑自行车在鹅卵石路上颠簸的不适感，你能清晰的感觉到自已五脏六腑都在抖动。后来看了作者的跑步法后，我才意识到这种不适感源于我跑步姿势的不正确。然后我又回忆起另一件事，有回爬山我大概是爬的太欢快了吧，最后迈开小短腿跑起来，被后来人取笑跑步内八腿，取笑我的人比了一个很夸张的内八姿势，虽是逗笑取乐，但也说明我跑步姿势存在很大的问题。
章小初从为了减肥而跑步，到为了跑步而减肥。其实我想是很多人真正喜欢上跑步，或者运用简爱跑步法跑步的真实写照（偷偷地透露下我现在也跃跃欲试~哇咔咔），从原本为了雕塑自己的体形，到后来渐渐享受跑步带来的快感与征服，就这么不知不觉中爱上跑步，这过程中的心理变化与收获，不是简单的三言两语能说的清楚的。但我个人觉得，能在一个有益健康的运动上，获得曾经未曾感受的愉悦，这样的过程体验本身就是成功的。就像作者书中提到他的好友张睿，在拿到自己体检表后，在医生的建议下，才动了跑步念头的人，在我们生活中不在少数。无论初衷是什么，这些人最终都爱上了跑步，并收获身体的健康与心灵的丰盈。

《像恋爱一样去跑步》的笔记-第65页 - 到老一起回忆吧——周靖杰

在跑步的道路上，周靖杰是我并肩而行的同道，同时也是我的老师，他教给我很重要的跑比技巧和知识。不过我承认，在这些愉快的交往中，偶尔也有过那么一丝别样的滋味，周老师五官俊朗，身姿挺拔，目光社深沉凝练，活脱脱就是一枚帅哥。我俩围着西湖跑的时候，不期而遇一些洋溢着青春气息的热力女郎迎面跑过，让人生气的是，她们的眼角总是不自觉的瞄向他，却忽略了我，这让我心中浮起一丝酸楚，的确有那么一刻，我心里也会想，怎么偏偏选了一个这么英俊的跑友让自已相形见拙呢。

《像恋爱一样去跑步》的笔记-第9页 - 自序

自小对于体育运动一直不太感冒，这种不感冒不仅体现在缺乏运动细胞，还体现在对运动赛事的漠然，有时甚至觉得评论员的讲解，比起在赛场上挥汗如雨的运动员们更具吸引力。如果《像恋爱一样去跑步》只是一本纯粹跑步技巧指南的话，我想是很难勾起我的兴趣的，就如吸烟者没有不知道吸烟坏处的道理一样，对于不热衷运动的人，也不是任何人轻飘飘地几句劝说便能改变的。
《像恋爱一样去跑步》有着很动人的自序，这篇自序的动人之处不仅在于它的真实，更重要的是它让读者看到一种运动员的精神。在看到这篇自序之前，如果有人跟我说什么运动员精神，我只会淡淡的一笑而过。就如当初听闻刘翔负伤参赛终无缘问鼎奖杯时，我也仅为中国人未能赢得荣誉而惋惜而已，这是一种无关运动精神，纯粹的民族荣辱情绪。我无法体会，也不能理解，他们对踏上终点的强烈渴求，但通过这篇精彩的自序，我似乎开始有点触摸到这种精神的门槛。因为在看到自序前半部分时，有种强烈的失落感萦绕着我，甚至我能感受到作者等待时的煎熬，那种感觉跨越时空与距离，真实的传达到我心里。那一刻，时间仿佛凝固，一个健硕的男子颓然倒地的画面，正被镜头一点点拉近，他的脸部表情被一点点放大。我清楚地看到他眼眶里盈满的液体，心就像被人扼住一样的难受，而我却知道我并不是在为谁难过，因为这种难过本就不来自我，那是画面里男人的感受，他的心在痛，刀剜一样的痛，是因为之前的付出都付诸东流了吗？我想是有的，但更多的是未能挥舞双臂拥抱在终点等待朋友的遗憾……多得就不说了剧透什么的太不仗义啦，会影响别人阅读情绪地。
之前阅读此书的兴趣更多来自它的书名（我向来对标题党没什么抵抗力），而阅读完作者自序后，我对此书的兴趣更多来自此书想传达的一种人文精神与生活理念。跑步是每一个肢体健全的人都曾做过的运动，若你以纯粹的运动项目来定义它，尚未能感受到它的美，请看看《像恋爱一样去跑步》，我想你会像许多人一样发现它的魅力所在，并深深爱上它。

《像恋爱一样去跑步》的笔记-第135页 - 从为了减肥而跑步，到为了跑步而减肥

对小初而言跑步最大的障碍是缺时间，她有三个可以见缝插针的机会，一是清晨孩子喝完奶睡着了，蹑手蹑脚出门跑上几圈；二是夜里家人都睡着之后，三是工作日的中午，总之就是见机行事，寻着机会出去跑。跑步来之不易，所以格外弥足珍贵。

《像恋爱一样去跑步》的笔记-第2页 - 闯过来，世界不过如此

生活就是这样，当你害怕时，世界很险恶。若不去闯，前怕狼后怕虎，你就活得战战兢兢。当你闯过来了，世界就变得不过如此了。运动如此，生活如此，工作亦如此。人到中年我离开国企选择去创业，父母朋友都一再告诫我创业危险，我承认我也害怕，但我还是去做了，因为我始终坚信：上帝会给我留一条缝。

《像恋爱一样去跑步》的笔记-第5页 - 人生需要奔跑

认识长跑达人吴栋，是一个偶然。我们不在同一个行业，也不在同一个年龄段，却有着同样的爱好——长跑、铁人三项等耐力运动。当然，我所取得的成绩和他差得很远，痴迷的程度更是相距甚远，所以我与吴栋处在师友之间，他是我长跑运动的指导者。 这段首先讲的与吴栋的初识、与长跑的初识。说出了缘由，引人入胜，令读者也想了解如何爱上长跑。
耳边呼啸的是垦丁的风，沿着流线型头盔不断往后退去，身上的铁三服还滴着刚才太平洋里的海水。加速，摆到超车道，就在并行时一位铁友居然也摆了过来，要么撞他，要么撞隔离墩，我选择了后者。时速38公里，飞在空中那一刻，我看到了垦丁的天好蓝》...... 这段淋漓尽致的描述，让人仿佛至于那个空间内，仿佛垦丁的风就从自己身上吹过，仿佛飞奔的场景就在眼前。
生活就是这样，当你害怕时，世界很险恶。若不去闯，前怕狼后怕虎，你就活得战战兢兢。当你闯过来了，世界就变得不过如此了。运动如此，生活如此，工作亦如此。人到中年我离开国企选择去创业，父母朋友都一再告诫我创业危险，我承认我也害怕，正如参加垦丁IRONMAN比赛我跳入太平洋时的害怕，但我还是去做了，因为我始终坚信：上帝会留给我一条缝。 这段好像写出了很多人的心声，做出了很多人想做又不敢去做的事情。很多人工作也许对目前的工作并不完全如意，但是就是因为顾虑很多，不敢下定决心。我记得有人说过，要选择一个自己的爱好作为第一份职业，这样每天醒来都会觉得一天都充满了激情。

《像恋爱一样去跑步》的笔记-第1页 - 像恋爱一样去跑步

这个春暖花开的季节，是个比赛的美丽季节。上周开化越野赛，由于高山路滑，不小心我滑落到两米深的深水沟，虽然多处受伤，还缝了几针，好在没有伤到骨头。紧接着的扬州马拉松还不知道能否参加？虽然，无论是跑步、游泳和骑行我都无法再训练了，这也正好使我可以静下心来好好反思，我们跑步、锻炼究竟是为了什么？跑步除了热情，还需要什么？大家在长跑中感叹长跑如同人生的同时，作为一个普通人，还能够为这项充满热情的运动做一点什么？

《像恋爱一样去跑步》的笔记-第32页 - 打铁记-2014兰卡威国际铁人三项赛

海岛一派热带风光，并且独具地域风情。有大型的收割机，还有连绵的稻穗，也有不曾见过的奇形怪状的农具，沿途的景色有大片大片的农田，也有隐约的海景，但你的目光无法清晰地瞄到海洋，因为浓密的防护林阻隔了视线，我们只能听到海涛的低语，嗅到海潮的润泽之气，海风扑面而来的时候，偶尔也给嘴里带来几粒咸腥的小沙子。
不过说道海风，自行车赛中最让人感到压力的就是风声，不是那种自然风吹刮的“呼呼”声，而是一种叫做“封闭轮”的东西从远处向你逼近时发出的十分尖锐的“呜呜”声，它们像犀利的破风之刃，从空中凶猛地穿刺而来。