孕产滋补餐

章节摘录

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前言

孕妇的健康直接关系到下一代的健康，而孕妇的一日三餐更是重要，孕妇吃得好，吃得健康，宝宝才能健康。但是孕妇的饮食要求因为孕妇的“特殊”从而“非常高”。这本《孕产滋补餐》为您精心打造了300道精美菜肴，让您在乐享美食的同时，保证了这个特殊时期身体各器官的营养需要，本书帮助您自己合理搭配饮食，选择您钟爱的美食，也会让您对在厨房中动手愈加青睐，是每一位渴望宝宝健康，对宝宝负责的准妈妈的首选。本书内容丰富，菜品齐全，安胎健体餐让孕期的准妈妈更健康；营养滋补餐帮助准妈妈补充宝宝需要的营养，此外，还包括孕期补血餐、孕期补钙餐和产后调理餐，都是准妈妈们应该学习的健康宝典。但菜谱材料中的中药成分还需孕妇结合自身体质，遵医嘱食用。本书的菜品附有营养价值介绍，为您全面介绍菜肴的营养元素，书中还有孕产知识、保健功效、制作窍门等，帮助您合理健康地饮食。打造营养饮食宝典，获取美丽健康生活。相信这本《孕产滋补餐》能够让准妈妈们走进厨房，爱上厨房，成为自己和宝宝的健康保健厨师！

书籍目录

安胎健体餐栗肉豆腐鲜蘑炖豆腐肉丝拌腐皮黄鱼烧豆腐韭芽炒蛋姜丝炒蛋桂圆炖鹌鹑蛋红烧猴头菇阿胶粥阿胶牛肉汤当归粥猪心当归汤参归猪腰汤莲子芋肉粥安胎鲤鱼粥红枣黑豆炖鲤鱼竹笋西瓜皮鲤鱼汤鸡蛋白熘蘑菇银耳鹌鹑汤刀豆炒腰片黑枣猪心汤南瓜蒸肉肉丝炒芹菜千张丝眉豆煲猪胰汤瘦肉燕窝汤清蒸鲫鱼荷叶凤尾鱼西红柿沙司煎鱼清蒸鳗鱼烤鳗鱼三鲜烩鱼唇蘑菇鲍鱼汤冬瓜茯苓蛏肉汤滑炒虾球炸凤尾虾麻婆西施粥西兰花拌虾球黄瓜拌虾片贵妃牛腩牛腱北芪党参汤鹌鹑肉片杏仁熘鸡丁党参老鸽汤养血安胎汤菠萝鸡肾苎麻根鸡肉汤双菇拌鸡肉当归水鱼汤焖鹅脚翼营养滋补餐蒸豆腐圆子羊奶冰糖蛋花汤韭菜鲫鱼汤黄精鳝片姜汁大虾四丝干贝清炖鳖汤八卦粥香酥八块冬虫夏草煲乳鸽八珍母鸡汤酒蒸鸡块银耳鸽汤粉蒸鸡块白菜鸡汤香菇鸡丝汤面人参滋补鸭菜丝肉末粥安眠补养汤山药奶肉羹陈皮乌鸡汤八宝鸡汤海参炖鸡鸡汤鲜蘑汤鸡蓉葵花汤口蘑煲鸡山药炖乌鸡人参猪肚人参大枣炖乌鸡五香鸡血汤荷香一品鸭榨菜蒸牛肉片红烧牛肉汤香菇炖牛肉清炖香牛肉小笼粉蒸牛肉片山药牛肚汤炖软糯海参南瓜团圆鲜虫草玉竹甲鱼汤……孕期补血餐孕期补钙餐产后调理餐通乳调理餐

编辑推荐

《孕产滋补餐》包含300道滋补菜品，满足孕产妇营养需求。做法详细，营养滋补，教您健康的育儿之道。全面提供健康营养配菜方案、孕产知识等，丰富实用。开本适宜，可即时翻阅，彩插丰富，方便参照。健康理念，丰富菜品。质优价廉，泽惠万家。

作者简介

《孕产滋补餐》的菜品附有营养价值介绍，为您全面介绍菜肴的营养元素，书中还有孕产知识、保健功效、制作窍门等，帮助您合理健康地饮食。

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