OFF学
出版社:中信出版社
出版日期:2007-7-1
ISBN:9787508609171
作者:大前研一
页数:266页
前言
享受人生 每当跟朋友聊起游玩、休闲的话题，我就会想起”三无”(无时间、无金钱、无悠闲的心情)人士。其实，假如阅读本书，并且下一点工夫，你就会大有收获，总比只是想着无、无、无，并且无所作为要好。如果不努力，不管到什么时候，都不会有任何改变。等到退休之后，就算有了一些时间与金钱，也不能充分享受休闲生活，最后，只有在漫无目的、慵懒的生活中结束自己的人生。 从年轻的时候开始，对于“on”(工作)与“off(休闲)就应该同样注意，并且设法创造出时间、金钱和悠闲的心情，尽情地享受人生——这正是本书所要传达
内容概要
大前研一，麻省理工学院博士。曾任麦肯锡日本分公司董事长，兼任许多跨国公司的管理顾问。1994年7月离开麦肯锡，现任创业者商学院校长和一新塾校长。1996年起任美国加州大学洛杉矶分校教授，斯坦福大学客座教授。被英国《经济学家》杂志评选为“全球五位管理大师”之一，“日本战略之父”。
书籍目录
第一章 享受兴趣，从现在开始
尽情享受海洋的乐趣
海洋休闲方式知多少
不要打自费又不快乐的高尔夫
从享受音乐开始，培养一生的兴趣
购物，购买“标准物品”足矣
把时间花在真正感兴趣的事物上
第2章 击退“忧郁的星期一”——在“浮华之日”，让身心彻底放松
周末悠闲放松，周一从容不迫
购置第二住宅，享受假期
假期跟家人同游，享受美食
周末的时间分配术
增加休闲时间的三种方法
高效阅读的秘诀
有效利用个人时间的书房活用术
拓展人际关系，结交工作以外的朋友
摆脱“工作时钟”，击退压力
第3章 出去旅游
通过“网络观光”制订旅游计划
充分享受国内旅游的乐趣
避免“休闲疲惫”的原则
带父母同游，尽孝从现在做起
第4章 休闲时间的IT活用术
活用电脑拓展兴趣，结交新朋友
将医疗网站变成“家庭医生”
数码相机是拓展对话的工具
在雨天的假日，利用电脑整理“自己的过去”
利用网络拍卖聪明购物
第5章 喝酒的场所与乐趣
下午5点之后的灯红酒绿是人生的浪费
以在酒吧喝酒的方式与工作以外的人开怀畅饮
选择美食餐厅的三项法则
拥有两家熟悉的餐厅
外籍女服务员是最好的信息源
第6章 家庭管理术
周四晚上进行家庭定期检查
家庭融洽的秘诀
撤除孩子的房间，确保父亲的活动空间
边看电视边吃饭是家庭融洽的最大杀手
好好庆祝家庭纪念日
让家人尝尝爸爸的菜
夫妻有各自的空间，也有共同的话题
将长期外派转化为增进家人敢情的机会
给太太自由和权限，远离中年离婚
管理“家庭团队”
第7章 家庭育儿术
利用“丛林法则”，让孩子在体验中成长
只跟同年级学生玩耍的孩子很难成长
并肩谈话胜于面对面交流
善用寄宿学校与“寄宿家庭”
成为孩子的“协助者”，而非“教导者”
让孩子统筹家庭活动，锻炼孩子的领导能力
从取消零用钱开始，对孩子进行金钱教育
考试失败，被人欺负——解救陷入困境的孩子
孩子的求职不能依赖父母
第8章 从现在起，为退休后的生活做准备
选择终身兴趣的三项法则
积累充足的退休生活费，做真正想做的事情
理性投资，为退休生活积累财富
参加社会公益活动，回报社会
老年的海外移居计划
退休后另外购置居所，享受天堂般的生活
编辑推荐
OFF学，引爆上班族休闲革命，《OFF学：会玩，才会成功》蝉联日本亚马逊书店排行榜第一名，《日经流通新闻》“十大有益工作的好书”、《朝日新闻》必读好书。 什么是“OFF学”？ 我认为就是学会成为“人生的达人”，不只在工作领域游刃有余，也能创造丰富的人生。 如果能学会“off”这个“course”，所谓成功的人生当然是“of course”。 从年轻的时候开始，对于“on”（工作）与“off”（休闲）都应该同样地关注，并且设法创造出时间、金钱、悠闲的心情，尽情地享受人生。我一直在游玩，
作者简介
什么是“OFF学”？
我认为就是学会成为“人生的达人”，不只在工作领域游刃有余，也能创造丰富的人生。
如果能学会“off”这个“course”，所谓成功的人生当然是“of course”。
从年轻的时候开始，对于“on”（工作）与“off”（休闲）都应该同样地关注，并且设法创造出时间、金钱、悠闲的心情，尽情地享受人生。我一直在游玩，这不但没有成为工作的阻碍，反而还有助益。
——大前研一
成功的人生=一流的工作能力+一流的休闲能力
上班族的工作危机，恰恰因为缺乏休闲能力！
上班时游刃有余，下班后享受兴趣，如此才能收获人生的乐趣。
玩，是工作的动力，同样需要认真地学习。
只会工作不会休闲，为什么最累的总是你？
要想工作不断，依然创意不绝，就要掌握“OFF学”！
身为全球管理大师、日本战略之父，大前研一在休闲方面也自有高招。从享受海洋、旅行、书本的乐趣，到高效地购物、居家管理，在本书中他将现身说法，教你如何更有意义地度过下班后的休闲时光，收获多姿多彩的人生。
图书封面
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精彩书评 (总计62条)
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工作的成就或者人生的幸福，跟你在校的成绩并没有关系。心态决定一切，也许要到我们到一定的年纪才能理解这种成功之道。玩物丧志是因为把玩物当做生活的全部，而懂得休闲却也是成功的秘诀。一个人的大脑不可能一直不停地转，总有需要停歇的时候。很多时候，我们总觉得自己要彻底崩溃，可却一次又一次坚持了下来。我们用这种坚强覆盖了我们期待放松的渴望。不知为何，我总觉得自己要像陶渊明一样隐居山林才能够让自己完全放松。抱着这样的心态，我的休闲计划一拖再拖，想去旅游，却让计划夭折在各种忧虑里；想要一个人去吹吹风，却让自己的心灵再次浸泡在灯红酒绿里。其实，我们不是不知道自己厌恶什么，渴望什么，只是很多时候会被眼前繁杂的事所阻碍，工作时想着休息，休息时又牵挂着工作上的事，让自己一直处于焦虑状态。甚至慢慢的我们都不知道某一天闲下来，除了吃饭睡觉，我们还能做些什么。没有了同事，同学，我们的业余生活苍白乏味。我们多渴望拥有自己的个人时间，不是什么都不想，就一个人生活，而是不受打扰，可以尽情的思考工作和生活上的事情。可那么多乱七八糟的事总让我们的渴望变成奢望。也许，真的要想享受更加充实，轻松地休闲时间，我们一定要开拓自己的藏身之所。关掉电话，关掉电脑，就静静的享受属于自己的时光。有些事，一次性想清楚了，比一直纠结更让人心情舒畅。人生是有限的，不管是休闲还是工作，我们的时间都是有限的。因而每一分每一秒都是我们最宝贵的财富。如果我们没有主动的去安排，那么不知不觉中，工作和人际交往将会侵占个人的时间。减少我们漫无目的，慵懒地被消磨的时光，尽快安排一些有意义的活动，并尽快去完成，哪怕只是一时冲动的想法，也总比做白日梦要强。说实话，我是一个喜欢安静的人，然而很多情况下在拥有共同兴趣的朋友之间，总有人讨论自己工作，学习上的话题，甚至炫耀自己工作上的成就。也许，每个人都想证明自己的实力非凡，可这样的行为总让我感到厌烦，迫不及待地想逃跑。也许摒除功利和目的，在单纯的人生交际中建立友谊会更有生命力。对于那些非主流人士成功的故事，我觉得失败者的故事反而比较有启示性和参考价值。也许会有人觉得这是出于自卑，或是出于嫉妒，但，选择最适合自己的生活状态，谁都没有错。每次我回到家中，都会听到邻居呵斥孩子做作业的声音。慢慢的，不做作业随时都可能变成父母拿孩子出气的理由，而且屡试不爽，冠冕堂皇，轻则大骂，重则鞭子伺候。做作业成了学生的天性，没有兴趣的学习又谈何效果呢？从小学到大学，许多中国家庭都把学习强加在孩子头上，可这世界上并不是只有“从好学校到好公司”这一种生活方式。我开始心疼起这些失去了童年的孩子，他们本无辜，他们的父母也是为他们好，该死的就是不正确的教育方式和过重的生存压力。谈及家庭生活和孩子的教育问题，我想在当今中国很难达到研一先生提到的那种有计划地进行交流，给予孩子丛林式的教育。不仅仅是因为中国父母承受的共组压力巨大，时间变幻不定，也因为目前中国的生存环境对孩子还存在很大的安全隐患，可怜天下父母心，一般家庭条件的父母可能还达不到那么高的境界。看完了这本书，我才发现自己以前的做法有多愚蠢，学习的时候不好好学，休息的时候又心神不宁，每天都处于昏沉状态，得失心太重只会让自己患得患失，然后把自己折磨到死。也许是看到身边的人的懒惰，慢慢的也就习惯了散漫，从现在起应该规划好自己的时间，玩就玩开心，学就学彻底。不要管别人怎么看，因人而异的处世态度很难让人信赖，也很难让自己信服。抓住时间的精髓，有效的利用自己的时间，这才是成功的最基本之道。 -
这是日本管理大师，享誉全球的大前研一之著作。本以为他的书中会有很多关于管理方面的内容，没想到这却是一本关于大前研一的工作观和生活观的书，所幸的是，看后依然有不少收获，至少开拓了下眼界，大概了解了些发达国家人们的生活和休闲方式，尤其是日本的情况，对于文化相近的中国来说，很有借鉴意义。书中，作者主要分享了自己关于上班族的休闲生活应该如何度过的看法和经验心得。对各种休闲方式，都结合自己的实践，给读者做出了鲜活的说明。个人觉得这些分享，对职场人士来说，有很多值得借鉴的地方，就我身边的人来看的话，真正会休闲的很少。就大体上来说，大前研一应该是那种工作和生活分得比较鲜明的人，工作时拼命工作，下班后，就积极安排多姿多彩的休闲生活。因为从他个人的经验来说，只有充分休闲和放松，才能保证工作时的良好状态，休闲生活不但能丰富自己的人生，还能够为接下来的工作注入活力和创意，休闲跟工作是相辅相成，互相促进的关系。既然休闲生活如此重要，那么我们就应该积极主动地安排它们，需要按照自己的意愿，有意识地去分配和使用自己的业余时间，只有这样，才能充分利用这些时间，享受充实的人生。这些观点都很有道理，不是么？但不管怎么说，谈到业余生活，就必然要面对家庭、育儿、养老等问题，所以书中作者也给出了一些处理好这方面问题的人生经验和建议。虽说并没有写得很深入全面，不过对于一般的工薪族来说，确实也点出了不少值得注意的问题，边看看他人的体会，边反省下自己的做法，我想读者还是会得到不少感触的。推荐一看。 -
高效阅读首先，不要有从头到尾的想法。阅读商业书籍，可以先看下目录，前言，以及结语，以掌握全书的主题，形成整体印象。然而，一边注意章节的大小标题，一边开始速度正文，如果能够先形成整体印象，再迅速阅读。当接近重要的页面的时候，手就自然会停止，掌握了有帮助的部分内容，在回到速读。这是最有效率的阅读方法。阅读一本商业书籍所花费的时间是一小时，
精彩短评 (总计50条)
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昨天读完了~整一本居家必备休闲指南哈哈~ -
enjoy ur life -
虽然著作写成时间应该距离现在不短了，但里面的很多趋势和提议值得考虑。 -
生活态度很好！ -
这也可以出书。。。简直了。。。毫无体系 -
有点飘飘然的浮夸 -
学到最重要的一点，就是怎样彻底休闲，怎样从平时不间断的忙碌中彻底放松，on and off. 光是这点，就足以给满分！ -
读完让人重新审视工作与生活的关系。 -
可操作性很强的一本，里面关于家庭、孩子教育、退休生活的部分没仔细看，以后有机会在读。 -
可以寫寫興趣日記。 -
1、同事关系微妙，很难对同事说出内心想法；2、下班后还和同事在一起会有加班的感觉；3、即使在一起抱怨，于问题解决何益呢 -
翻译好烂，观点也是泛泛。 -
会玩也是一种能力。 -
优秀的人，玩也玩的优秀！ -
不到一小时读完了= =觉得并不怎样… -
很好理解日本人的同一性。 -
PDF/关于工作生活家庭如何平衡，通过一些流程、标准来让自己熟悉并且提高效率。 -
一个成功人士对于off的感悟，本书的大部分章节光看小标题即可。作为一个工作了几年还在奋斗路上的nobody，还是可以找到一些值得借鉴的点：1、周末提前到周五开始周日晚饭结束，给周日晚上准备下一周工作的时间；2、每天提早进入工作状态处理一个人完成的工作以便之后的时间留给需要多人完成的工作，不拖拉；3、多读培养思考能力和科学态度的哲学类和科学类书籍；4、每年安排一次长的旅行来彻底放松；5、培养一门终身兴趣，写兴趣日志，深研，结交志同道合的朋友；6、凡是提前准备，比如为一个题目准备三个方案；7、不把时间花在无谓的工作和社交上，对做可以彻底放松和有兴趣的事情 -
？-20140620断断续续在看。更多的是作者在分享自己优良的off学经验，理解它，完全自己可以去拓展去丰富它，这应该是这本书最有用的把。 -
三星。看个思维导图就够啦。日本的书就是废话多。 -
看完了好想出去玩的，游艇～ -
讲了上班族的另一种生活方式 -
一本休闲时看的书，教你如何玩得有乐趣。总的来说翻一翻还是不错的。 -
讲述了一些工作生活中的小TIPS，会玩儿，才能更好的学。 -
乐活系列书籍。 -
首先不要有从头到尾的想法，阅读商业书籍的，可以先看下目录，前言，形成整体印象，在循序速读，当接近重要的页面的时候，手就自然的停止，掌握了有帮助的部分内容之后，在回到速读，这是最有效的读书法。 -
里面的一些方法还是试用的，不过不能照搬 -
没读完，内容很高大上。执行较难 -
看完书名和解释即可，我花了10几分钟浏览完全书验证了这一点。2分不能更多。 -
作者一个人的念念碎……逻辑感太差…… -
培养兴趣爱好，亲身参与其中，而不是做个旁观者。无所事事地消磨时间，休息完会觉得更疲惫。 -
20160404 -
可以轻松阅读的一本书，只是阐述了作者的爱好，但不一定适合每个人。 -
简单易学，口气好可爱 -
作者的生活活灵活现得展现在读者眼前，让人感到亲切并提供好好生活的动力！ -
2014.8 -
学会了一条：读商业书籍的标准时间是1个小时 -
指导中年人好好生活好好工作，值得好好读。 -
不普通，也不突出。 -
前面的一些章节还不错，后面一般 -
让我更好的把握自己的生活，有很多可能性啊
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合理规划会有更好的生活质量，有一定的启迪作用 -
能改变人生观的书!它让我明白享受也是一门学问：要像对待事业一样对待下班后的生活;认真生活的前提是做好计划;不管多忙，都要将家庭放在首位。 不可错过的好书。 -
对于收入不错的人群，是很好的一些建议。。。 -
这本书我觉得前面一半写给上班族,后面一般写给中老年上班族or退休族。不过有一点关于周末该如何休息的观点我很赞同，周五是为周六的放松做准备，周六是为舒缓一周的压力，而不是躺在床上无所事事就叫休息，那样会越来越累；周日晚上是为调整状态迎接周一的工作做准备。 -
off的状态并不是玩那么简单 -
看下来还是飞快的，2天快看完一半了。基本就是说怎么放松。 -
没有复杂的内容，适合休闲时读一读。但是精神值得工作狂的年轻人好好领会。从什么时候开始，我变成了过度思考者，从什么时候开始我不懂得享受闲暇了？ -
本书介绍了自身休闲，夫妻相处之道，退休计划等鲜明见解，有些地方挺独到的。印象深刻的是：学会跟孩子分享自己曾经的失败经历，助于孩子产生克服困难的勇气。不要都让孩子参加过于安全的活动，让孩子学会避险和一些紧急预案做法。夫妻之前一定不能只聊孩子，要有单独相处和交流的时间。饭后全家演讲三分钟，一起讨论一个共同话题，交换思维，提高孩子说话技巧。让孩子主动策划一次活动，或者全家人轮流组织周末出行活动。大人不能免费给孩子零用钱，取消零用钱。可以通过劳动成效给零用钱。撤掉孩子幼时独立房间而是确保父母有自己独立读书间，可以让孩子效仿也可以直接监督孩子成长。说话时候学会顺着孩子的思路一起讨论！ -
工作之余