老年运动健身方法

书籍目录

一、传统健身方法二、一般运动健身方法三、浴疗健身方法四、球类运动健身方法五、小器械健身方法六、反序运动健身方法七、仿生健身方法八、综合运动健身方法九、身体各部位锻炼健身方法十、老年常见病患者运动疗法

作者简介

本书针对老年生理变化特点，共分10部分介绍了适合老年人运动健身的143种方法，以及老年常见病患者的运动疗法。这些方法运动量适中，动作简单易掌握，安全可靠，健身效果好，是老年朋友健身长寿的必备读物，也可供基层医务人员阅读。

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