老年时尚休闲生活

书籍目录

第一章 花鸟鱼虫怡晚情　第一节 我的小花园　第二节 鸟鸣啾啾　第三节 泛波粼粼一鱼第二章 运动健身　第一节 传统的运动保健观　第二节 现代人的运动保健观　第三节 老年人在运动保健中的注意事项　第四节 闻鸡起舞一太极拳　第五节 老年健身操　第六节 和着音乐散步——老年舞蹈　第七节 走向平民的“贵族”——保龄球　第八节 年轻的秘密——足疗　第九节 丽舍健身——时尚潮流　第十节 八段锦　第十一节 十二段锦　第十二节 十六段锦　第十三节 练功十八法　第十四节 易筋经　第十五节 洗髓经　第十六节 五禽戏　第十七节 小劳术　第　十八节 老子按摩法　第十九节 天竺国按摩法　第二十节 祛病延年二十势　第二十一节 “312”经络锻炼法　第二十二节 冬泳　第二十三节 瑜伽第三章 品味书斋　第一节 书房的布置　第二节 泛舟书海　第三节 挥毫泼墨　第四节 换一种方式栖息——书吧第四章 游戏乐融融　第一节 桥牌　第二节 电脑小游戏　第三节 网络游戏第五章 艺海畅游　第一节 古典乐器欣赏　第二节 梨园春　第三节 舞蹈艺术欣赏　第四节 根雕艺术欣赏　第五节 雕塑艺术欣赏　第六节 建筑艺术欣赏　第七节 绘画艺术欣赏第六章 高雅的文化——收藏　第一节 风靡世界的收藏——集邮　第二节 陶瓷器收藏　第三节 字画收藏　第四节 奇石收藏　第五节 老票证收藏　第六节 钱币收藏　第七节 其他收藏第七章 清风徐来把盏细品——茶道　第一节 茶艺与茶道　第二节 茶的鉴赏　第三节 茶具的选择　第四节 中国名茶茶艺第八章 巧手制作古朴典雅——工艺品　第一节 布艺　第二节 插花艺术　第三节 水晶花的制作　第四节 吉祥如意中国结嗡第九章 拥抱大自然　第一节 爬山　第二节 随团旅游　第三节 老年自助游　第四节 垂钓乐第十章 走出孤独广交朋友　第一节 老年大学——快乐的交友中心　第二节 银潮风景——夕阳红　第三节 桑榆晚唱　第四节 老年Party——潇洒走一回　第五节 网上聊天第十一章 细述沧桑记流年——回忆录　第一节 撰写回忆录——品味人生　第二节 回忆录撰写指南

作者简介

本书内容有：花鸟鱼虫怡晚情、运动健身、品味书斋、游戏乐融融、艺海畅游、收藏、茶道、工艺品、拥抱大自然、走出孤独 广交朋友、回忆录等。

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