更年期患者饮食调养

章节摘录

插图：2030年预计将增至12亿。全世界不同地区妇女绝经的平均年龄为50岁。绝经后妇女将继续生活20～25年，这段时间约占妇女整个生命期限的1／3。虽然绝经后妇女的某些生理功能已经逐渐衰退，并正向老年期过渡，一些疾病如心血管疾病等往往在此时开始出现。但是这个年龄段的妇女对社会及家庭正担负着重要的历史责任，发挥着承上启下的作用。其中不少人在事业上可能正处于顶峰时期。因此，如何使这些具有丰富生活、工作和社会经验的妇女，避免、减轻或推迟某些不适所引起的干扰，预防疾病的发生，使她们身心健康，延年益寿，继续在各自的岗位上发挥其聪明才智，对社会及家庭作出贡献，这是广大更年期妇女的殷切心愿和医务工作者义不容辞的职责，也是社会进步、国家民族兴旺的需要。近20余年来，随着生殖医学研究的新进展，已使我们能从生物学、生理学、神经内分泌学等方面，较清楚地阐明妇女青春期、生育期、围绝经及绝经后期生殖内分泌功能的生理与病理变化，从而正确地认识围绝经及绝经后期各种临床表现，及老年期某些疾病的起因。运用这些科学知识及现代药学、药理学、医学检验学等方面的成就，目前已能对这一段生命时期的妇女，进行成功有效地检查及预防性处理，从而推迟由于绝经而产生不良影响的出现。因此，更年期妇女的保健正受到全世界范围的广泛重视。这是现代妇女应该感到庆幸的。4.更年期需要哪些营养？进入更年期后，人体逐渐出现衰老和退化现象。在衰老过程中，不仅有代谢和生理功能的改变，而且伴有机体适应调节能力的减退和抵抗力的降低。

前言

更年期是人生中重要的转折时期。这一时期在生理和心理方面都会发生很大变化，多数人会出现周身不适、性情变化等症状，即更年期综合征，影响人们的情绪和身体健康。同时还易患其他疾病，必须引起足够的重视。每当谈到更年期，人们很自然地想到这是女同胞们生命中的一个必然过程。其实，从人的生理角度上讲，男性同样有更年期问题，只不过男性更年期综合征反应没有女性那么普遍和剧烈。正因为如此，本书特别列出一章，全面介绍男性更年期的生理、心理变化，男女更年期综合征的区别，以及男性更年期的保健、食疗方法，借以引起男士们的高度警觉。每一位更年期者都应掌握一些基本的医疗保健知识，以达到无病早防，有病早治，讲究更年期生理卫生及饮食调养。俗话说：“三分治病，七分调养。”正确合理的膳食，不仅是维持人体生命活动的物质基础，还对疾病的治疗与康复有着重要的作用。更年期者在日常生活中，应掌握如何选择食物对更年期常见病的预防，以达到延缓衰老的目的。当患病以后，则应学会食疗方的选择、药膳的合理搭配，以进行及时调治。为满足广大更年期患者饮食调养的需求，我们组织有关专家及专业技术人员编写了《更年期患者饮食调养）一书。全书分为3章，分别详细介绍了更年期妇女饮食保健，女性更年期常见病饮食调养和男性更年期饮食调养。

书籍目录

第一章 更年期妇女饮食保健

1 更年期妇女饮食调养有何意义？

2 更年期妇女营养需求有何特点？

3 妇女更年期保健有何重要性？

4 更年期需要哪些营养？

5 更年期怎样合理营养才能延缓衰老？

……

第二章 女性更年期常见病饮食调养

39 更年期潮热汗出发作时宜吃哪类水果？

40 更年期妇女潮热汗出发作时能饮茶及咖啡吗？

41 潮热汗出发作时能饮酒吗？

42 潮热汗出的食疗方有哪些？

……

第三章

编辑推荐

《更年期患者饮食调养》是由金盾出版社出版的。

作者简介

更年期是人到中年的一个生理过程。《更年期患者饮食调养》以问答形式，分别对更年期妇女饮食保健，女性更年期常见病饮食调养以及男性更年期饮食调养进行了介绍。内容具体，科学实用，文字通俗，操作简便，是广大中年人和基层医务工作者的必备用书。

图书封面

---

 更年期患者饮食调养下载

---