病是自己生诊疗不求人

章节摘录

上卷 人体百病自诊秘诀第一章 日常起居生活中的异常，你注意到了吗？古希腊哲学家赫拉克利特曾经说过：“如果没有健康，智能就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。”的确，健康是人类最大的财富，也是任何东西都无法与之相提并论的。我们关注自身的健康，从何做起?最基本的，应该是从关注日常起居中的小事做起。饮食状况测病饮食是后天水谷精气之源，是维持人体生命活动所必需的物质。人们通过饮食，提供机体日常生活所需的能量和机体生长发育所必需的物质。临床上很多疾病过程都能影响饮食口味而发生异常改变。所以，我们经常关注自己的饮食口味情况，可以了解体内津液的盈亏及输布是否正常、脾胃及有关脏腑功能的盛衰，对了解自身的健康状况有重要作用。食量即实际的进食量，食欲则是指进食的要求和对进食的欣快感觉。脾胃为后天之本，胃主受纳，腐熟水谷，脾主运化，传输水谷精微。若有食欲，并能保持适当的食量，则脾气健运，胃气和降，说明脾胃功能正常。如果食欲与进食发生异常，则说明可能脾胃或相关的脏腑有了病变。

前言

现代社会，人们生活节奏变快了，工作压力变大了。人们的生活状态违背了身体运行的正常规律，健康的问题便愈来愈多，如果长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神：或者长期心绪不宁、失眠、健忘；或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁；或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，那么此人恐怕就已生活在亚健康状态之中了。世界卫生组织认为；健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2／3，有1／3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。全国卫生组织的调查表明，城市中25岁至45岁之间的白领阶层的紧张综合征、慢性疲劳和心脑血管代谢方面有所异常的情况最为突出，且女性占多数。近期有调查报告显示，办公室工作人士处于亚健康状态的比率在70％以上。有人调查某大报的记者、编辑，发现70％的人存在高血脂倾向、脂肪肝倾向。在竞争激烈的企业家和科技精英中，此类情况更为严重。某医学院的调查发现，该校102名40岁以上的高级知识分子中，仅2人勉强属于健康者，剩余的都处于亚健康或不健康状态。这群生活状态违背了身体运行规律的现代人，在获得金钱、权力的同时也透支了健康，成为亚健康人群的主力军。而亚健康属于健康和疾病的临界状态，尚未达到病变的程度，运用西医无从下手治疗，于是中医挺身而出，调和气血，协调阴阳，使身体达到“阴平阳秘”。亚健康状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则可能转化为疾病。因此，关注自身健康，做自己身体的主人，对于人人都是至关重要的。从古至今，养生、保健、预防、康复等诸多种却病疗疾方法，终极目的就是一健康长寿。书中的自诊自疗养生之法，是作者多年医养的心得，集自诊、自疗、自练为一体，非常适合于现代人养生、保健、阅读。书中各种测病法、按摩法、指压法、足浴法、手疗法等方法简便，操作性、实用性强，易看懂，对照图文一看就会，一会就用，一用就灵。

书籍目录

序    我们就是解除自身病痛的“上工”上卷  人体百病自诊秘诀　第一章  日常起居生活中的异常，你注意到了吗?　　饮食状况测病　　食欲异常/食后感觉异常　　步态测病　　姿势辨病　　体位辨病　　声音辨病　　病变声音/语言测病/呼吸测病/呕吐测病/肠鸣测病　　大便辨病法　　小便測病　　痰液测病　　屁味測病　　肚脐辨病法　　梦境测病　　梦游/梦呓/女子梦交/男子梦遗/梦象    　　健康自测表　第二章  勤劳的双手蕴含着健康的智慧信息　　手诊起源及中医学诊断原理　　指甲测病　　指甲形态测病　　指甲半月弧测病　　掌色诊病　　至3岁小儿指纹脉络诊病法　　手掌全息图脏器分布说明　　手掌部生物全息定位/手背部生物全息定位/第二掌骨桡侧全息穴七　第三章　千里之行始于足下　　足诊起源及中医学诊断原理　　足部反射区定位测病　　看脚的姿态诊病　　脚的形状诊病　第四章  舌头一伸，知全身　　舌的自测　　从舌色测病/从舌体测病/从舌态测病/从舌苔测病　　舌下络脉自测　　望舌辨体质　第五章  观“面相”测病　　观头测病　　头发状况測病　　眉毛测病　　面容辨病法　　观耳测病　　异常听觉测病　　观眼测病　　观面色测病　　观鼻测病　　观胸腹测病　　观口齿测病　　口腔黏膜诊病　　牙齿诊病　　口味异常　第六章　从你的常见症状测病下卷　人体百病自疗妙法　第七章　用你的手自疗百病　第八章　用你的足自疗百病　第九章　未病先自疗，自我疗法治百病　第十章　天人合一——自然疗法

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《病是自己生:诊疗不求人》由华文出版社出版。

作者简介

《病是自己生:诊疗不求人》主要内容：现代社会，人们生活节奏变快了，工作压力变大了。人们的生活形态违背了身体运行的正常规律，健康的问题便愈来愈多，如果长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、健忘：或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁；或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，那么此人恐怕就已生活在亚健康状态之中了。亚健康状态处理得当，则身体可向健康转化：反之，则可能转化为疾病。因此，关注自身健康，做自己身体的医生，对于人人都是至关重要的。

《黄帝内经》说，“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”。希望大家读过《病是自己生，诊疗不求人》后，能成为自己身体的“上工”，能倾听和感悟自己身体发出的病痛声音，及时地发现和解决问题，打开《病是自己生·诊疗不求人》仔细阅读，诊疗不求人！

健康是人类追求的永恒主题。在这里。特别将此书奉献给大家，愿拥有健康的人保持健康，愿失去健康的人恢复健康！愿天下人幸福长寿！

图书封面

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