孕妈妈完全指导手册

章节摘录

第1章　你准备好了吗？1　确定怀孕现代的避孕方法很多，而且避孕的成功率亦很高，所以除非你和伴侣没有避孕，或者避孕方法不对，否则成孕机会其实是不大的。上一辈或者会看你有没有呕吐、会不会头晕、皮肤的色泽是否有改变、胃口有没有改变或者什么都吃不下等来判断是否有孕；另外，有些朋友又说怀孕初期的症状犹如感冒一样……然而这种种都只是推断，准确度当然不及验孕那么高。其实，只要你遇到经期姗姗来迟，就可以自行测试有否怀孕了。现在市面上有许多种类的验孕方法，如中医脉、脸孕试纸、验血及验孕棒。首推验孕棒，因为可自行用尿液测试，而且检查的准确度较高，大可安心使用。不过，最好在早上醒来时检查，而且是取尿液的中段来测试，这样便最准确了。通常验孕棒都有两个窗口，其中一个是浸入尿液的，另一个是显示是否怀孕的窗户。“-”号的出现，代表检验成功，但你没有怀孕。如果你怀孕，窗户便有“+”的符号显示；否则，便会一直只出现“-”号。整个测试过程不过两三分名钟，如果过了十分钟没有看到任何符号出现的话，则可能是尿液还没有浸透验孕棒，或是验孕棒过期了，需要进行再次测试。虽然验孕棒检验的准确度很高，我在一次自行检验过程中，发现验孕棒呈现很淡很淡的“+”号，淡得令我怀疑究竟那个“｜”是否是影子而已，还是我真的怀了小宝宝。结果，我隔了几天到医院另做检查，发现自己真的怀孕了。

书籍目录

第1章　你准备好了吗？　　1　确定怀孕　　2　宣布怀孕的最佳时间　　3　怀孕预算　　4　全家齐准备　　5　忌口第2章　怀孕进行时　怀孕前期：第1～12周　　6　产前检查　　7　注意糖分的摄取　　8　定时检查体重　　9　摄取各种营养　　10　争取休息时间　　11　止呕、止晕方向　　12　保护胎儿　　13　购买孕妇装　　14　购买孕妇用品　　15　产前进补　　16　多饮开水，控制盐分　　17　避免到人多烟多地方　　18　预备摄影工具　心理、胎教　　19　尽理笑　　20　减轻工作负担　　21　写妊娠日记　　22　胎儿周进度　　23　多听音乐　　24　不宜过于敏感　怀孕中期：第13～24周　　25　皮肤护理　　26　产前运动操　　27　护理脊骨、分骨　　28　提防尿频、漏尿　　29　注意卧床姿势　　30　痔疮的护理　　31　处理妊娠纹　　32　处理产前出血　　33　行动不便要小心　心理　　34　预防产前抑郁症　　35　拍摄不同时期的大肚照　　36　为婴儿准备初生纪念册　民间禁忌　　37　怀孕期要尽快剪掉长头发？　怀孕后期：第25～40周　　38　反复想象生产过程　　39　生产可用的止痛法　　40　处理荷尔蒙引起之痕痒　　41　处理初乳　　42　上街的“三不政策”　　……第3章　全家人的幸福第4章　生产倒计时第5章　健健康康坐月子

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《孕妈妈完全指导手册(原著第4版)》由化学工业出版社出版。

作者简介

《孕妈妈完全指导手册(原著第4版)》主要内容：现代的避孕方法很多，而且避孕的成功率亦很高，所以除非你和伴侣没有避孕，或者避孕方法不对，否则成孕机会其实是不大的。上一辈或者会看你有没有呕吐、会不会头晕、皮肤的色泽是否有改变、胃口有没有改变或者什么都吃不下等来判断是否有孕；另外，有些朋友又说怀孕初期的症状犹如感冒一样……然而这种种都只是推断，准确度当然不及验孕那么高。其实，只要你遇到经期姗姗来迟，就可以自行测试有否怀孕了。

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