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出版社:华文出版社
出版日期:2010-1
ISBN:9787507528640
作者:尹珏林
页数:423页
《瑜伽大全》的笔记-第16页
瑜伽前的准备
《瑜伽大全》的笔记-第8页
喉呼吸法
《瑜伽大全》的笔记-第2页
pranayama，调息法。
刚刚练习呼吸法的时候很不自然，总感觉心肺被挤压，追着秒表跑，最后总透不过气来。后来跟着教练呼吸，念pranayama，呼吸渐渐开始跟得上步骤。原来，这就是调息了。
《瑜伽大全》的笔记-第8页
各种呼吸法，想要区分还需多加练习。
《瑜伽大全》的笔记-第2页
YUG是一种传统的印度哲学，以身心结合获取健康和幸福意识。