不羁的灵魂
出版社:重庆大学出版社
出版日期:2010-05
ISBN:9787562453628
作者:迈克•辛格
页数:166页
章节摘录
不要再想自己睡不着了！你为何还要容忍让这样的声音继续说下去？就算这声音讲的是一些令人宽慰和舒服的话语，仍然会给你做的每件事带来困扰。如果你花点时间观察头脑里像这样的声音，首先你会注意到，这种声音永远不会停息。要是放任自由的话，它就会这样持续下去。假想你看到某个人经常在散步时自言自语的话，一定会觉得他挺奇怪。你会想，“如果他既是说话人，又是听众，那么他一定在讲话之前就知道会听到什么内容了。那么这样做有什么意义呢？”其实这就和你头脑中的声音一样。为什么要一直没完没了呢？讲话的人也是你，听众也是你。当这个声音在和自己争辩的时候，究竟是在和谁争辩呢？谁有可能取得辩论的胜利？这令人倍感困惑。听听看吧：“我认为我应该结婚。不！你知道自己还没准备好。你会后悔的。但是我爱他。哦，拜托，你对汤姆是有这样的感觉。但如果你真的和他结婚了呢？”如果你仔细观察的话，你就会发现这样的声音总是在试图找到一个舒适的落脚点。如果必要的话，这样的声音总是会在瞬间转变立场。就算是发现不对劲也不会停止，而只是会调整观点，继续进行下去。如果你留心一下的话，这些思维模式会变得很明显。第一次意识到自己的思维会不断地谈论，是挺让人震惊的。你甚至有可能会想要大叫着让它停下来。但你很快又意识到发出尖叫的正是这个声音本身：“闭嘴！我想要睡觉了。为什么你总是这样喋喋不休？”显然，你没法通过这样的方式让其停下来。让自己摆脱这喋喋不休的最好办法就是倒退回去，客观地看待它。把这个声音看成是会发声的机械装置，像一个和你说话的人一样发声。不要去思考，而只是关注。不管这个声音讲了什么内容，都没区别。不管讲的是好事还是坏事，世俗的事还是精神的事，都不重要，因为这只是你头脑中的声音罢了。事实上，能使你和这个声音拉开距离的唯一办法就是不去分辨其讲述的内容。不要觉得讲述的某些内容和你有关，而另一些内容又和你无关。如果你听到这样的声音，就说明这声音和你无关。你不过是听到这个声音的人而已。你不过是注意到这个讲述的声音的人而已。
媒体关注与评论
迈克·A.辛格打开了我思维中全新的境界。通过《不羁的灵魂：超越自我的旅程》一书，我在心理上和智力上都对自己进行了全新而令人兴奋的挑战。这本书可能要读上好几遍，还要花上数小时来加以回味，但对于想要更好地理解自己和真理的人来说，本书是不可错过的选择。” ——路易斯·齐瓦萨，美林证券高级副总裁，巴郎排名前15位的美国投资顾问《不羁的灵魂：超越自我的旅程》一书，以其清晰实用的方式，向读者展示出如何达到人生的真正目标一自我实现。 ——比克·若姆，热瑜伽的创始人。以及遍布全球的印度瑜伽学院的创始人在本书中，你可以探寻到深层的精神灵性。这本书就像一面镜子，让你看到无限制的，神圣的自我。如果你希望找寻到不受教条和规矩约束的本质的灵性，就读读这本书。 ——萨曼·沙赫特·撒罗米拉比，《犹太人的情感》和《从衰退到智慧》的共同作者东方还是东方，西方还是西方，但迈克·A.辛格用卓越的文字，告诉人们如何在精神追寻以及日常琐事里取得成功，为这两大伟大的传统架起了一座桥梁。弗洛伊德说生活充满了爱和工作。辛格用他卓越的口才、智慧，以及令人信服的逻辑，在本书中阐释了这一思想，爱和工作正是无私奉献的两极。 ——雷·柯兹威尔，发明家，著有《灵魂机器的时代》《起点迫近》等书
内容概要
迈克•A. 辛格 心灵导师，他在1975年创建了“宇宙之庙”，今天已是久负盛名的瑜伽和冥想中心，持任何宗教和信仰的人都可以在这里一起感受内心的宁静。经过多年的努力，辛格已经在商业、艺术、教育、健康和环保等诸多领域取得了重大成就。之前他还著有两本关于东西方哲学融合的书籍：《寻找真相》和《宇宙法则的三篇论文：因果，意志和爱》
书籍目录
第1部分 唤醒你的意识 1 倾听头脑中的声音 2 你内心的室友 3 你是谁? 4 清醒的自我第2部分 感受你的能量 5 无限的能量 6 心灵世界的秘密 7 超越封闭的自我第3部分 释放你自己 8 现在就放手 9 拔掉你内心的刺 10 从灵魂中窃取自由 11 痛苦是自由的代价第4部分 超越自我 12 勇敢迈出第一步 13 远离樊篱 14 不再制造稳定的假象第5部分 享受生活 15 通往幸福的道路 16 不要抗拒生活 17 思考死亡 18 人生之“道” 19 上帝慈爱的双眼
编辑推荐
《不羁的灵魂:超越自我的旅程》：心理自助系列
作者简介
不羁的灵魂：超越自我的旅程
迈克•A﹒辛格打开了我思维中全新的境界。通过《不羁的灵魂：超越自我的旅程》一书，我在心理上和智力上都对自己进行了全新而令人兴奋的挑战。这本书可能要读上好几遍，还要花上数小时来加以回味，但对于想要更好地理解自己和真理的人来说，本书是不可错过的选择。”
——路易斯•齐瓦萨，美林证券高级副总裁，巴郎排名前15位的美国投资顾问
《不羁的灵魂：超越自我的旅程》一书，以其清晰实用的方式，向读者展示出如何达到人生的真正目标——自我实现。
——比克•若姆，热瑜伽的创始人，以及遍布全球的印度瑜伽学院的创始人
在本书中，你可以探寻到深层的精神灵性。这本书就像一面镜子，让你看到无限制的，神圣的自我。如果你希望找寻到不受教条和规矩约束的本质的灵性，就读读这本书。
——萨曼•沙赫特•撒罗米拉比，《犹太人的情感》和《从衰退到智慧》的共同作者
东方还是东方，西方还是西方，但迈克•A﹒辛格用卓越的文字，告诉人们如何在精神追寻以及日常琐事里取得成功，为这两大伟大的传统架起了一座桥梁。弗洛伊德说生活充满了爱和工作。辛格用他卓越的口才，智慧，以及令人信服的逻辑，在这本卓越的书中展现出了这样的理念，这正是无私奉献的两极。
——雷•柯兹威尔，发明家，著有《灵魂机器的时代》，《起点迫近》等书
内容简介
每个人都会受到自己惯性思维、情绪，以及自身能量模式的影响，本书会带你深入了解自己，了解思维与情绪之间的关系，为你打开通往内心深处自由的那扇大门。不论你是第一次探寻自己的内心世界，还是已经将自己全身心都投入到了内心的旅程中，这本书都会提升你和自己，以及和周围世界的关系。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计5条)
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看到这本书的题目，我有很大的兴趣。但是当我打开这本书后，我发现了我几乎看不懂，我的心里没有共鸣，或者说只有很少的共鸣，可能是我的阅历还不够吧，但我还是迎着头皮把它看完，也许在未来的某个时候，在经历某一件事情的时候，我会突然的“顿悟”吧！这是一本很好的书，只是我目前还不太懂。 -
还在校园的时候，偶然的机会了解到人自我的分裂，犹如主人和奴隶的关系，是相互驱动的，算是认识自己的一个进步，不过始终不得解，如何发现并控制自己的这种分裂，如何帮助自己从诸多痛苦中走出，那个时候悟不出，不了了之，事情就这样慢慢的过去而淡忘了。这些年中，继续遭受了人生中的许多痛苦，肉体的或者精神的，这十多年来，生活在不停的变故，最早学业上的变故，接着早逝的初恋，抑郁症发、精神成瘾、浑浑噩噩、沉溺不堪，稍见阳光后感觉到希望的时候，再受沉重冲击，又受伤丢掉运动能力，几次手术后，由于自幼向佛，逐渐感悟开化，平淡至今。但许多时候还是做不到放下，某些情愫牵绕，在心灵的阴雨天还会阵阵复发。偶然看到《不羁的灵魂》，读完后运用于心，并不是一时的偶然感悟，而是找到了一种拨云见日的方法，逐渐打开过去包裹的内心，一层一层打开后，发现过去只是不愿意痛苦，把伤口强行尘封遗忘而已，并未愈合，淤血暗流、一片混乱。当你能够意识到并区分那些痛苦，能够发现作为意识的客观存在与观察感受到它的那个真正自我的区别后，一些阻断，都土崩瓦解，心底一股清流漫出，虽然最初弱小，但是却能够不断成长，最后清理掉在内心黑暗区域的垃圾，获得一次超越自我的新生。修行多年，一直在寻找能够让人痛快愉悦的解脱方法，实际上走入了误区，那只是意识期望的另外一种快感而已。当真的这一天来的时候，那么的不经意，没有内心意识期望的痛快。用自我而不是自我的意识去感受的时候，没有任何情绪和感官的情绪，居然只是虚无，虚无让你清空自己，开始新的一段超越人生和自我的旅程。 -
我觉得这本书很适合在个人痛苦迷茫之后，重新寻找信仰的时候看。你会知道内心里面的多种矛盾和痛苦，倾听那些让你无奈的声音，敢于面对所有的东西。没有什么人事物，是不能面对的。相信你自己。
精彩短评 (总计27条)
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我希望有一天可以去听他的讲座 -
……这本书打分这么高，有点怀疑我自己。这是我高三时候的枕边书。但是以为这样一本书可以帮助我提升意志力，改善生活质量。我错了。这本书甚至不如一本枕边的《五三》更有用。现在翻出来重看，上面还有我的注解一条一条。bullshit，人活着，应该追求所谓的自由意志。 -
通透，彻底的一本修行书 -
一次性买了几本书 唯独这本连个简单的包装没有 封面有点脏 。内容以后再慢慢品会 -
貌似当时自己没有看下去，记得的也不多了 -
意识超越自己所意识到的一切 -
这书是弟弟要买的，他看了说很难懂 -
道可道非常道名可名非常名 -
算是心理学中阶读本，对于人类精神世界的最终归属有简洁而透彻的描绘。很不错！ -
平装的,质量也不错,还没看. -
见证和感受生命中发生的事件，不让能量被阻塞和包围，超越自我 -
给朋友买的,还不错!我没看过 -
超级不错的书，依依不舍的看完一遍之后，果断决定以后去买来再看
真正的个体成长是超越自己感觉不适合需要被保护的那部分自我。一直徘徊在我脑袋里面的一句话，我们常常因为害怕去做某件事而选择逃避，这种逃避痛苦的行为不可取，会在自己的心里留下阴影，要想让自己的心灵自由，从此不再受任何事束缚，要学会努力地去面对让自己内心痛苦纠结恐惧嫉妒的事，冷静的倾听自己的内心在这种痛苦下的种种心声，让这种能量积蓄并转化成正面的能量，一次一次的尝试，最终会突破自己心里的防线，心灵自由，灵魂自由了。
不主观臆断 ，不妄作假设，不逃避痛苦，是我学到的 -
这是一本好书，很值得慢慢品味 -
对深处的灵魂，和怎么处理都写得很深刻，但如果平时没有实际的修行，可能看起有点困难。 -
最后一章飞速翻过，有实操方法就好了。作者的另外两本书也挺想看的。 -
生动的事例对读者剖析自我起到了良好的作用。从剖析——思考——超越引导我们逐步升华自己的灵魂，更确切的，是意识到自己的灵魂。只看了一遍，感觉还有很多地方需要在未来反复地咀嚼才能理解透彻。 -
道家，平衡放弃我执，想象死亡明日就是最后一天，面对情绪时退后一步不要沉浸其中被影响。 -
面对西方人的初级读物。 -
心灵上的指导，作为鸡汤应该还不错。 -
关于自我意识的论述角度挺有启发的。 -
这本书可以让一些总是很纠结的人们找到一些处理这种心理的方法，让自己在内心深处寻找真正的自我，摆脱一些不必要的束缚，不再那么犹豫，会变得客观起来，会做到当局者清的地步。 -
帮朋友带的，没看。书的质量还可以。 -
值得阅读，是我的菜。 -
作者只是这样引导我们要如何去做 也许也是写给自己看的一本书 他也在追求这样的一种状态 但是我觉得是人 就很难做到 -
这本书值得反复的读。它可以教会我们怎样同自己真正的内心对话，认识一个真正的有想法，有追求，有爱的自己，不断的去接近。 -
解读心灵，释放自己