《伯恩斯情绪疗法》书评

控制情绪

最近工作压力大，偏偏屋漏偏逢连夜雨，家事扰人，家人情绪，自己的情绪都受到很大影响，如何调整却是是一个棘手的问题。本书已经买了很长一段时间而了，正好拿来参考一下，看看能不能有所收获。看过之后，和之前的感觉差不多，都是讲道理，这样的道理已经看过无数遍了。以后心灵类精神类励志类看完手边的书了尽量不看，看看卡耐基也就行了。

被译名坑了的书，该叫《改善你与身边人的关系》

译名已经很坑了，更烂的是又出了本译名为《伯恩斯新情绪疗法》的书，于是……这么好好一本书无人问津了。这本书要用副标题《改善你与身边人的关系》来概括，才恰当。而且相当有用！里面列举的错误每个人都犯过，周围每天都在发生，五星推荐！

我总是会跟身边亲密的人发生矛盾，直到我遇到了这本书

总的来说我是个还算是聪明的人，但是我从小到发现你身边无论再亲密的人：父母、女朋友，好朋友等，总是会在某些时候发生矛盾冲突，从而使得彼此的关系受到影响，而由于彼此是亲密的关系，总是会过段时间大家相互原谅，然后过正常关系亲密的生活，然后再遇到矛盾发生冲突，关系受影响，这样不断的循环。直到我遇到了伯恩斯情绪疗法这本书，在提到这本书的时候，不得不先吐槽下这个书名真的起得很渣，估计也是因为这个原因导致了很多的人错过了这本好书。其实这本书主要讲的就是如何改善你跟身边人的关系，这本书最有价值之处在于给出了5个说话技巧，只要你跟身边的人发生关系矛盾的时候，能够运用这个5个说话技巧，就能化解到绝不大部分的问题矛盾。未完待续