出版社:中国纺织
出版日期:2011-6
ISBN:9787506474252
作者:林禹宏
页数:255页
章节摘录
版权页:插图:
书籍目录
配餐表 4周月子餐每日配餐建议表引言 关于坐月子饮食7个问题 Q1 坐月子不能喝水吗 Q2 坐月子一定要喝生化汤吗 Q3 坐月子不能摄取盐分吗 Q4 坐月子少不了麻油鸡吗 Q5 产妇坐月子适合吃什么食物 Q6 坐月子忌吃哪些食物 Q7 剖宫产在饮食上有何宜忌Chapter 1 坐月子6大食补原则 原则1 依体质“量身打造” 原则2 选择新鲜、温和的食材 原则3 依阶段调整滋补重点 原则4 多元食材,营养均衡 原则5 少量多餐的饮食习惯 原则6 少油、少酒,清淡为宜Chapter 2 健康坐月子4周特效食谱Chapter 3 坐月子保健指南附录
编辑推荐
《尚锦文化:坐月子就要这样吃》:从产后第一天起,调养体质,守护健康:6大食补原则+370道健康美味食谱=健康加分:专业营养师打造营养丰富、食材多样、热量适宜的月子餐,帮助您迅速恢复元气,为健康加分。4周健康饮食方案+7大常见宜忌=延缓老化:中西医、营养师联手推出4周补气美味食疗建议,有效消除水肿、减轻疼痛、补血养气、促进子宫恢复,针对您的各种产后问题,提供最佳答案,守护您的健康美丽。一家一本,这是您的个人营养顾问,这是给产妇的家庭保健书。4周不同的健康饮食规划+370道养生月子餐。
作者简介
《尚锦文化:坐月子就要这样吃》内容简介:坐月子妈咪的黄金饮食圣经:坐月子期间,一定不能碰水、盐?产后补体力,要吃哪些食材?如何通过饮食,改善腰酸背痛?产后如何增加元气,恢复肌肤光彩?
图书封面