《拥抱你的内在小孩》书评

内心重塑

每个孩子的成长总不会的是完美的，会被大人们按照自己的意愿去学习各种各样的事物，那种制约会一直伴着他们成长。人们常说环境塑造一个人，就是这样的一个道理。可并不是每个孩子都能顺利的完成家长大人对自己的期待，或许某个不经意的时候 ，就会伤了孩子的心。那些内心受伤的脆弱情感层，形成了一个脆弱受伤的小孩，无法长大……这本拥抱你的内在小孩就是讲解如何治愈安抚这些内在脆弱情感的书籍。人们在外加所表现的，往往只是一个人情感很小的一方面。每个人都内心紧锁，只为特定的人打开。而那些隐藏在内心的情感在人们长大后被压抑的内心的某一角，一不小的时候就会如洪水般来袭，给了人们来带了生活上困扰。文中有着很多真人情况来举例说明并找到了受到困扰的根源，诉说着成年人的背后，一般都潜伏着一个受伤的小孩，曾在童年时和父母的关系中体验到情感受挫和理想破灭。我们可以知道时间是治愈伤痛的一副良药，只是有时候这幅药需要的时间太长，而知道了受伤的根源在于对症下药会效果来的好的多。从内部的世界的角度去看人格面具在童年中形成，去看无意识的思维力里的防御性。书中为读者们呈现了各式的比例 和他们形成的原因，讲述了防御机制里需要的准备和治疗的方法，而里面重要的作用就是家人的支持和鼓励。我们渴望别别人关注，获得认同感，而有时候期望得到回复的对象却一直看不见，感情中的摩擦常常因此而来。按照书中的原理，这是一种无意识里困扰自己的真实冲突，需要反省和自我调节，否则就会出现恐惧、伤害甚至失望的消极情绪中。每个人都希望与他人的关系变得更美好，而这些专家们又恰好的提供了一个好的交流平台，用他们多年的经验为读者指点迷津。所有的关系的根源是人与自身的关系，这本书的内容不仅仅可以了解那个懦弱小孩的发展，也将会对人与人之间的关系有着很大的帮助。只是有一点要说明的是，这种硬性翻译的小说在亲密关系疗愈之道中有着明显的翻译色彩，如果能稍微改善一些，或许更适合国内人群的阅读。探索、理解，这样的一本关于关心人们健康成长的书会让人们读后有所收获,也让自己更加的完善，优秀！

零星感悟

和认知行为心理学疗法的解决行为的系列和漫长不同，短期治疗在于寻找内在小孩直击问题核心。 非常重要的一点是理解他们呈现出来的愤怒，委屈，恐惧或者悲伤，可能只是一个指示牌，治疗师的任务就是找到核心议题以及那个内在孩子。 　　 潜意识是知道所有问题答案的迷人朋友。前提是我们要学会如何问问题。因此将问题写下默记然后入睡，醒来没准就有了答案。 潜意识沉潜海地，连绵的海床构成你我他之间的关联。我们的心理在深不可测的层面彼此联结，合并。 　　 没有人是需要指责的，多数父母已尽了他们的最大努力，他们是上几代人无意识中设计出的早期防御方式的受害者。 如果一个人对困扰自己的真实冲突毫无意识，则＂原因＂通常会被投射到亲密关系的人身上。就会造成更多的困扰和痛苦。 因此，走出无意识，是救赎的必由之路。对话治疗能逆转这个趋势。 　　 趋乐避苦是人的本能。当一种情况既包含快乐又伴随痛苦威胁时，焦虑就产生了。 这就是所谓的悲欣交集，爱恨交织。 　　 当下痛苦的本质与遥远的过去直接联结，对此，需要进行心理的挖掘及移出。察觉并提醒自己背后的原因，渐渐地，问题挥之而去。和患者缓慢地建立起信任关系。在所有工作中最为关键的是：告诉我很好，并且赞美我，这样我就会更好。当质疑自己长期持有的家庭生活方式时，改变就有可能发生了。＂我明白当时没有挑战妻子并谈论我们的处境是多么幼稚，我的行为看起来象个青少年：无知、自负，错误地认为我满足了自己的需要，沉默比面对婚姻中发生的问题更容易。＂

和内在小孩对话

和内在小孩对话《拥抱你内在小孩》 内在小孩现在很火，书里面杂志里面，就是电视节目的主持人嘴里都有可能冒出来内在小孩，什么是内在小孩呢？其实还是弗洛伊德大哥发明的那套东西，人分成三部分，不是肉体上分，分的是那个看不着的灵魂，一部分叫超我，一部分叫本我，夹在中间的就是现在的你，那个自我。有人喜欢起名字，超我改成父母我，本我改成儿童我，自我当然还是我，超我属于天堂引领你向上，本我属于地狱引领你享受生活，你就在天堂和地狱中间挣扎和纠结。超我属于未来，本我代表过去，你就是夹在中间的那个现在。超我是你内在的父母，本我是你内在的小孩，你呢，你就是那个不知道该做父母还是该做小孩的自我。看来内在小孩也没什么了不起，不过了解和命名是一回事，掌控和支配却是另一回事，我们能够控制的往往是我们的理性我，就是超我，内在小孩往往是感性的，是生活在我们的潜意识里面的，潜意识就是超出我们控制能力的地方，偏偏我们的内在小孩就躲在了里面，让你说不得碰不得。人的心理最容易出现问题的就出在内在小孩和内在父母的矛盾上，两个人在你心里打架，你还拉不开，看看多纠结啊！第三者出面都不好使，只能去找个陌生的第四者，于是去找心理咨询师，给你来场精神分析，联想疗法，解梦，催眠，家庭治疗，这些统统都是让你放松，然后麻醉了你的超我，释放出你的本我，引诱你的内在小孩挑出来，让他表现，让他倾述，看看他到底想要干什么，这一倾述就倾述到了童年，当年被内在父母压抑的，制止的，切断的，妨碍的，就都回忆了起来，苦大仇深啊！倾述以后也不需要报复，知道了就好了，这样内在小孩就不会转弯抹角的把这些陈芝麻烂谷子的小破事，想办法换个方式拿出来去折磨你了，内在小孩和内在父母通过沟通和交流开展了和平友好的双边会谈，最后达成了有效的谅解，会议取得圆满成功。就这么点事，我感觉很多书却没有写明白，看过几本关于内在小孩的书，都感觉越看越迷糊，不知道是翻译的原因，还是文化的隔膜，感觉看了半天都没明白倒是作者想要说什么，一下子就让我想起二十年前读佛洛依德的感觉，所有的字都认识，所有的句子都明白，可是为什么加在一起就不理解？佛洛依德的名头太响，人家肯定没问题，人家属于超我的级别，那么出问题的肯定是我这个小读者，我的功力不够，文化太浅，还应该修炼n年以后再来学习这些经典。不够不用心理分析，我的内在小孩就会跳出现，表现自己的受挫，明明是他们没写明白，怎么能怨我们没读懂呢？呵呵，发点牢骚，你平衡了就可以了，你以为写书那么容易，不信让你来试试？你写的那些东西，还不知道有多少人会看不懂呢！