果蔬营养与药用

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果品篇

一、梨

二、苹果

三、山楂

四、枇杷

五、桃子

六、杏

七、李

八、梅

九、枣

十、橄榄

十一、樱桃

十二、葡萄

十三、猕猴桃

十四、香蕉

十五、核桃

十六、板栗

十七、柿子

十八、石榴

十九、桂圆

二十、白果

二十一、杨梅

二十二、菠萝

二十三、荔枝

二十四、番石榴

二十五、柑桔

二十六、西瓜

蔬菜篇

一、萝卜

二、胡萝卜

三、芹菜

四、菠菜

五、蕹菜

六、荠菜

七、白菜

八、结球甘蓝

九、芫荽

十、莴苣

十一、茼蒿

十二、葱

十三、大蒜

十四、洋葱

十五、韭菜

十六、番茄

十七、茄子

十八、辣椒

十九、黄瓜

二十、冬瓜

二十一、南瓜

二十二、丝瓜

二十三、马铃薯

二十四、生姜

二十五、山药

二十六、莲藕

二十七、茭白

二十八、慈菇

二十九、荸荠

三十、菜豆

三十一、大豆

三十二、百合

三十三、黄花菜

三十四、竹笋

三十五、蘑菇

三十六、木耳

附：果品蔬菜营养成分表

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