中老年人保健200法

出版社:金盾出版社
出版日期:2004-3
ISBN:9787508228617
作者:罗明泉
页数:285页

书籍目录

第一章 日常生活保健

一 生活起居保健

生活规律法

良好生活习惯养成法

生活起居安全法

保持益于健康体姿法

生活起居安排法

二 睡眠保健

睡前保健法

营造最佳眼眠状态法

提高睡眠质量法

睡眠障碍心理疗法

神经衰弱心理疗法

三 季节

作者简介

全书分为7章，从日常生活、心理、饮食、运动、护理、医药、预防等方面介绍了中老年人200种保健方法。本书内容丰富，方法简便，可操作性强，是中老年人健康长寿的必备读物和基层医务人员参考用书。

图书封面

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