出版日期:2015-8
ISBN:9787122237095
作者:栾宜桦,宁小舒
页数:195页
内容概要
栾宜桦，南京中医药大学中医美容硕士，现任莲桦中医诊所总经理，各大知名中医诊所减肥课程培训讲师、中医减肥门诊社里规划指导。
宁小舒，南京中医药大学中医养生博士，南京中医药大学中医内科硕士，现任莲桦中医诊所新闻发言人、莲桦亚健康中心研发博士，著作《老年人进补指南》《老年人饮食调养》等书，经络养生跪瘦操研发人。
书籍目录
1Part 瘦身前，先知道自己为什么会胖吧！
1 我属于哪一种肥胖呢？
A 暴饮暴食导致的肥胖
你的胃火熊熊燃烧，太旺盛啦！胃热痰湿肥胖！
B 压力所导致的肥胖
小心！可能是你的肝功能下降啰！肝胃郁热型肥胖！
C 水肿所导致的肥胖
光喝水都会水肿的痰湿内蕴肥胖！
D 贫血所导致的肥胖
代谢功能不彰，身体也会胖起来呢！血虚肥胖！
E 气虚疲劳所导致的肥胖
没有元气，连代谢都跟着懒洋洋！疲劳型肥胖！
2 性别平等闪一边！瘦身男女大不同！
作者简介
一天只要5分钟，根据自己想瘦的部位，做出相应的跪姿，有效提升新陈代谢率，不让脂肪有堆积的空间。13种跪姿任君挑选，爱怎么瘦就怎么瘦。
不用花大价钱上健身房，不必在大太阳下奔跑，无需吃药吃到心慌，不用节 食挨饿难熬。就算是懒人，也能在电视广告时跪个一招半式，瘦得不知不觉。还有最适合性别、年龄的瘦身茶饮大公开，越吃越瘦的不复胖食材全收录，以及你所不知的减重食物陷阱独家揭露。
别说这么多，一天5分钟，想瘦，跪就对了！