手足健身操

出版社:人民体育出版社
出版日期:2005-7
ISBN:9787500927747
作者:上村太一
页数:95页

书籍目录

前言

第1章 手脚是健康的晴雨表 和外星人一起运动

第2章 放松体操 寻找保持健康的秘密

第3章 塑身体操 我想变得年轻些

第4章 消除各种疼痛的体操 彻底消除疼痛

第5章 注意身体的整体平衡 在平时就要注意运动

结束语 保持健康 焕发活力

编辑推荐

本书主要介绍了从手足开始，进而锻炼全身的健身操。本书语言简洁，图文并茂，让您轻松学会，并可以随时随地1次10秒就能强身健体。本书对有关节炎、便秘、头痛、身体发冷等小毛病有显著效果。