拆不完的禮物

内容概要

三宮麻由子

四歲時，因為眼睛手術的醫療過失，從此成為全盲者。畢業於上智大學法文系，上智大學法文研究所。目前擔任外資通訊社報導翻譯。著作有《鳥兒告訴我的天空》（獲NHK學園「自分史文學賞」）、《傾耳靜聽》（獲日本散文協會獎）等。

书籍目录

前言 我們終將克服難關

消滅空虛，愉快度日

1好奇心能填滿幸福的真空

2像玩遊戲一般挑戰

3用手來感觸生活

4無比幸福地工作

5越過海洋，轉換心情

6交朋友，成為朋友

從絕望的每一天重生

7用開放自然的態度克服危機

8實現夢想的形式不只一種

9成為邂逅及分離的達人

10在絕望中找到希望

11原諒讓人成長

12擁有面對弱點的勇氣

13控制孤獨，擺脫孤獨

幸福力可以再提升

14當一個聰明的求助者

15將此刻活成最好的一刻

16常說幸福的魔法語言

17享受人類才有的特權遊戲

18用笑容代替哭泣

19擁有自己的絕對標準

20察覺幸福的源頭

結語　擁有的比想像的多

作者简介

人生沒有絕對的「勝組」vs.「敗組」

但一定有「幸福組」vs.「不幸組」

幸福要趁早，快透過幸福感的20個練習

掌握加入幸福組的方法

如果，你從四歲起再也看不見。你會說，自己的人生是幸福的嗎？

對看得見的人而言，失去視力是難以想像的恐懼和絕望，是與幸福絕對無緣的狀態。

但是，四歲就失去視力的作者，卻認為自己屬於「幸福組」。

★缺憾，是一種特色？

作者覺得，眼睛看不見並非「磨練」，她也不說漂亮話，稱它是一種「恩賜」。

她認為，看不見就只是她的「特色」之一，就跟每個人都有自己的特色一樣。

因為特色，每個人會面對不同人生課題，有不同生命體驗。

有些事，她的確做不到；不過，還是能實現很多夢想、品味各種幸福

學會彈琴、開演奏會，出國旅行或留學，成為一個譯者、創作者──她都做到了。

她是因為做到這些事才感受到幸福？還是，因為幸福，才做到這些事？

什麼幸福，明眼人容易忽略，但看不見的人卻能敏銳感知？

什麼幸福之道，你從來未曾想過，但其實有趣又不難做到？

什麼幸福能力，你可能早就擁有，但卻不知不覺、需要一點提示？

★幸福的祕訣之一：活用觸覺、聽覺、嗅覺，感受幸福之味

看得見的人，習慣依賴「眼睛」認識事物、找尋答案。

全盲的作者沒有這個能力，卻擁有以其他感官捕捉幸福的敏銳度。

【聽覺：發現聲音的趣味】換個方式聆聽，電車內的景象聽起來就像是「沒有旋律的狂想曲」。聆聽大自然的聲音，也能在心中重新建構出一幅美景。

【觸覺：尋找你的溫柔觸感】「溫柔觸感」，是一種你在撫摸後，能感受到生命的美好觸感。像是動物蓬鬆的毛及鳥類羽毛，閃閃發光的吉丁蟲背部，雲母石的神祕斷層，耕地裡鬆軟的泥土，寬大的葉片……

【嗅覺：用另一種方式體會空間】每個地方的空氣都不一樣。深山中的空氣、海邊的空氣，陌生國度的空氣。在呼吸瞬間，就能感受到每個地方的自然氣息。

★幸福感的練習

【練習1：用好奇心，填滿幸福的真空】

人不管覺得自己多幸福，還是可能在幸福的某個瞬間，不自覺鬼迷心竅，在感受幸福之餘，可能會沒來由地覺得孤獨，或是受到自己都難以想像的空虛感折磨。這不可思議的「心魔」，就是「幸福的真空」。當它擴大時，我們就會慢慢感受不到幸福……要填補它，必須善用好奇心。

【練習10：在絕望中找到希望】

只要感到絕望，那麼就如字面所示，希望會就此斷絕。不過，只要相信絕望的盡頭就是希望，像鼴鼠那樣，不斷挖掘人生這一片泥土，並且毅力十足地探尋道路，那麼只要把所有的門都敲過一遍，尋求他人幫助，絕望總會消失，希望自然就會出現。因為，滾動的石頭，沒機會長出絕望的青苔。

★幸福組的人給你的療癒處方

．如果找不到人生目標，或是不知道今後方向而感到徬徨，就不管三七二十一，先給自己出一個課題，然後試著「愉快」解決它吧。

．先嘗試去觸摸什麼、動手做某件事，你就能超越目前面對的問題，並且讓你想起生命的大前提：我就在這裡、而且是有存在價值的。

．擔心的事像氣球，會愈吹愈大。但只要爽快地將它拋開，那麼擔心就會像根本不存在一樣，消失得一乾二淨。

．人一生中，真的不知道幸福何時會來臨。只要帶著愉快心情等待，就一定能「守得雲開見月明」。

．為了實現夢想，不管是幸福女神的長髮還是瀏海，或是髮際，都要想盡辦法抓住，並且要直接表明「請給我力量，讓我可以實現夢想」。

★我們的人生，就像拆也拆不完的禮物山

作者說：

「我們就像出生於堆滿禮物的山裡，在人生過程中，一件一件將禮物拆開。

隨著禮物一件件拆開，禮物山雖然愈變愈矮，但從拆開的禮物中出現的新禮物，又會慢慢堆高。

拆也拆不完的禮物山，那就是我們的人生，不是嗎？

雖然，拆開的禮物中，也會有我們「不想要」的禮物，

但，那一定是為了挖掘更珍貴的禮物所必要的工具。」

回想一下迄今的人生，你發現自己得到了什麼禮物嗎？

可能還有哪些禮物待你發掘？

這本書，是深諳幸福之道的作者，送給你的真心禮物。

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