冷眼观爱2：一切情感问题的答案
出版日期:2016-9-1
ISBN:9787115433283
作者:冷爱
页数:384页
内容概要
冷爱，从2008年起专注于婚恋咨询与培训工作，著有《冷眼观爱》等作品。在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日头条等多渠道发布原创情感内容，累积了大量粉丝，是全平台型的情感类人气大V。这些年来，创立了脱单、挽回、自我提升以及长期关系维系等原创情感理论，强调可操作性，以结果为导向，受到广大学员及业内同行的高度好评，也因此被上百家主流媒体采访及报道。
书籍目录
目录
Chapter 01
如何转角遇到爱
谈恋爱也是一种社交003
从来没有缘分未到这件事 004
论社交对脱单的意义 005
如何在正确的鱼塘里捕鱼？ 006
冷爱微问答 031
“撩”过就不再是陌生人040
你会不会聊天啊？ 040
我们为什么要讲故事？ 041
如何与喜欢的人聊天？ 045
嘴甜要像吃巧克力 054
冷爱微问答 061
工具：个人故事脉络图 071
为什么完美的恋爱对象只存在想象中？073
一切关系从自我认知开始 073
再论自我认知对于脱单的意义 074
感情生活里你有怎样的期望？ 089
来，实战 095
冷爱微问答 104
工具：自我评价表 118
Chapter 02
如何拥有更多爱
约会大作战，俘获TA的心121
关于约会的几个热词 121
约会时的实战技术 128
我们要约几次会？ 136
冷爱微问答 143
发现爱，找到爱149
我们都是美丽新世界的孤儿 149
帮你们深度连接的共振和补充 151
3类建立连接的指标 155
麦琪的礼物 159
冷爱微问答 163
爱我你怕了么？170
“虚无”的霸道总裁 170
放长线能否钓到大鱼？ 171
破茧成蝶 172
那些年，不适合倒追的人 174
情意浓，睡一起 177
性爱进阶 180
冷爱微问答 182
完美关系的秘密186
社交关联度 186
黄金和谐线 188
下偏与地面转移 190
上偏与用户体验 193
温和检测与精细检测 195
冷爱微问答 198
Chapter 03
如何修炼你的爱
恋爱有时差，给你的期望请个管家209
满意度＝结果-预期 209
管理自己的预期 211
管理对方的预期 212
依赖＝结果-比较 213
异地恋的正确打开方式 215
冷爱微问答 219
相爱没那么容易，时刻管好你的脾气224
沟通决定关系 224
开启和谐的性爱之旅 229
加持爱情光谱 231
婚姻三部曲 235
冷爱微问答 264
工具：期望评估表和冲突评估表 273
Chapter 04
如何挽回你的爱
TA是不是真要离开你？279
冷爱微问答288
真没那么糟，一切还有回旋的余地300
应对假性分手的正确做法 300
冷爱微问答 302
分手，笑忘书312
应对真性分手的正确做法 312
下一个转角还能遇到真爱 315
冷爱微问答 322
工具：真假性分手测试题 334
Chapter 05
如何自我提升成长爱
从我的戒烟故事说起 339
自我提升之路理解篇 348
关于经历 348
关于方法 350
关于偏见 351
大胆行动 352
如何启动自我提升之路？ 355
自我提升五步法 356
冷爱微问答 360
冷爱健身日记 367
工具：自我提升日记 370
作者简介
★冷大说，爱是一种可以被学习的能力。这是一本满怀诚意的作品，延续冷大的一贯作风，不灌鸡汤，科学、犀利、温暖、实用，不可错过的冷爱幸福课。
★随书附赠冷爱说、明信片、手环以及198元爱情风暴全国粉丝见面会入场券。
★百万粉丝信任的两性情感专家，微信、微博、知乎、豆瓣、今日头条等多家平台人气情感大V冷爱献给好姑娘们的全新力作。
★恋爱从来不是一件单向追求就能成功的事情，而是双方共同努力的结果。超人气大V冷爱用满满干货，解决你所有的情感问题！
★姑娘们，你们究竟遇到了什么样的情感问题？你想要的又是什么样的情感生活？#冷眼观爱#无数，才能告诉你，用最正确的方法，来谈一场不分手的恋爱。
交际圈太窄，不知道什么时候、在哪里遇到对的人；遇到心仪的对象，却不知道聊什么；和心爱的TA在一起，慢慢觉得生活缺乏激情；不知道如何把握一段长期关系获得主导地位……爱是一种可以被学习的能力。本书分成五大模块系统且详细地讲解了脱单、约会、长期亲密关系、挽回和自我成长，帮助读 者掌握幸福的能力。本书适合需要解决情感问题、想要获得婚恋幸福的人士，以及对两性情感知识感兴趣的读者阅读。
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我们一辈子都在学习，一直以来却没有人告诉我们应该如何寻爱，如何去爱，如何维系爱。国外有些书有涉及到两性话题，但中外文化毕竟有差异，有些方法不适用。还好，现在有冷爱老师，他教会我们很多很实用的方法，让我们更容易达成自己的目标，而不是原地踏步。这本书是针对女孩子的，书中通过大量的实例详细地讲解了脱单、约会、长期亲密关系、挽回和自我成长这五个阶段，并列举了相应的实战策略。很多女孩子包括我在内，总会说“好男人都不知道到哪去了”，“为什么我遇到的都是渣男”，也有些女孩会说“为什么他总是不懂我的心”“为什么他婚前婚后判若两人”，其实那是因为我们高估了自己的吸引力。一切关系从自我认知开始，我们在感情生活里有怎样的期望，有可能会出现过于完美或悲观的想法，但这些都不是最重要的。只有在实践的过程中，我们才能知道自己想要什么。冷爱老师在书中强调，当我们蜕变成为了更好的人，自然会有机会遇上更好的人。因此，我们应该将资源优先投入到最大的瓶颈上，这样自我提升的速度才是最快的。书中的“自我提升五步法”告诉我们，除了扩大自己的社交圈外，还要进行各种类型的学习，比如通过多读书来提升内涵，学会保养和穿衣打扮来提升颜值，多学一些处世技巧来提升情商等等。“单身是寂寞的，有些时候这种寂寞感会变得特别强烈，会让那种‘希望有个男朋友’的冲动变得刻骨铭心。我们不该因为寂寞而去找个人做伴，而要因为爱。”我们每个人生下来就是孤独的，离开这个世界也将会是孤身一人。如果因为寂寞而去随便想找个人，到头来就会发现他与你想象的差太远，只想逃离。一定要放松，只有放松了心态才能找到合适的人。在对的人还没有出现之前，我们不仅要好好工作，还要好好运动和休闲娱乐，让自己的身心都健康无比。想要解决情感问题、获得婚恋幸福的以及对两性情感知识感兴趣的都不妨好好看看这本书。多一些门路，就会少走一些弯路。愿我们不只拥有洪荒之力，还拥有爱与被爱的能力。愿我们都能悦纳自己，单身时活力满满，当爱来临时不畏畏缩缩，而是与对方共同成长。 -
追求爱与幸福应该是永不停歇的一件事！以我自身为例，在我的个人成长历程中，我们父母和老师几乎全都忽视了对经营爱情的教育。我觉得，一些言情剧才是我们大部分人的爱情启蒙，从而让我们对爱情有了许多不切实际的幻想！书中也指出了哪些想法是不切实际的幻想，如何做才能收获幸福！作者冷爱写书时的语气像家长、像老师，态度十分的诚恳。觉得他走到了女孩子的心里，又站在一个男人的角度来指导读者。从标题来说吧，比如‘嘴甜要向吃巧克力’、‘虚无的霸道总裁’等小标题觉得很小女生，读起来也比较轻松。最主要的是，作者的三观很正，以心理学为基础，我看过其中的一些章节，都是在指导女孩子们用一种正确的价值观和科学的方法去收获幸福，而不是国外的PUA套路。读的时候我能体会到，收获幸福，不只是从伴侣身上去索取，而是要先去奉献。幸福是彼此珍惜、彼此相爱，而不是权衡利弊后觉得还行可以凑合过。读过之后觉得身边的很多在情感中出现问题的人，不只是运气不好，而是自己真的做的不对，也不会分辨良人。很多人都可以从这本书中找到自己情感问题中的答案！ -
一则关于《冷眼观爱2》的读后感，一篇关于冷爱理论的学习笔记，一枚大龄单身女青年的内心旁白作为一名关注啊呀娃娃三年多，关注冷爱一个月后怒而取关，后持续关注至今，并以平静的心态了解、思考、学习、感悟、践行的大龄单身女青年，我有话要说。作为一名以自由意志、女性主义自居的新时代女性，一点都不妨碍我关注情感大V。 《冷眼观爱2》开篇：这是最好的时代。在中国的历史上，从未有一个时代的女性可以像今天的女性获得众多权利。其中，有三种权利在深刻地影响着国人的情感状况：教育的权利、工作的权利、婚恋的权利。01心没有归属 在哪都是流浪我个人认为这不是最好的时代，不是最坏的时代。这是我们的时代。不管我们是否愿意承认，事实上，现代女性承受着前所未有的压力。 中国女性，有多少人，在肤浅地爱着自己；中国女性，有多少人在家庭暴力中忍辱负重；中国女性，有多少人在琐碎家务里无声奉献；中国女性，又有多少人在职场里杀伐果断、所向披靡。然而，先天生理结构的不同，注定了我们无法逃脱的为爱而生的命运。女人总是比男人更看重爱情，但现实的压力却常常让我们没法放开去爱。大多数现代女性无时无刻不在面临更大的考验：既要貌美如花，也要赚钱养家；既要独当一面，也要柔情似水。无需置疑，现代社会对女性的要求已然越来越高。虽然作为一名女性主义者，但我仍赞同一种说法：“姑娘你没有美好的外表，凭什么让人发现你的内在”。这和先天外貌无关，和是否身着名牌无关，而和一个人的价值取向、精神意志有关。大多数现代女性总是外表坚强、强悍，好像有了工作就有了全世界，勇往无前，有没有爱情都无所谓，但事实上，内心深处的自己是不是脆弱得不堪一击？是不是看见身边的朋友成双结对，嘴角都不自觉上扬一丝苦笑？恍惚面对世界，笔直面对自己。直面人生，走向成熟。关爱自己内在的需求，不挥霍【身为女人】的美好，也不忘却【生而为人】的强大。注意，是强大，而不是强势。事实上，性别红利不是没有。正如我的榜样和偶像王潇所说，在工作中忘却性别，在生活中把她想起来。不管别人眼中的我们如何强大，我们都需要给心找一个家。有人说：生命其实是一朵花，思想与智慧的浸润，才会透出书香的美。不要老是嘟囔没有存在感，最美丽的永远是空谷幽兰，于无人处悄然绽放。当智慧的书香让你彻底改观，就会看到这个世界，与你的心同样绚烂明丽。而女人，又何尝不是一朵花呢？再娇艳的花朵也需要男人的爱来灌溉。所以我认同花镇的主旨：浇灌爱，收获爱；女人如花，她需要呵护，她需要聆听，她需要倾诉。她更需要在情感上的帮助。两性关系的博弈，归根到底，是男女双方价值的长久博弈。02情感大V的爱情观察学起初关注冷大，是因为ayawawa的缘故，出于好奇，也出于“病急乱投医”的心态。时至现在，我依旧觉得国内大龄单身女性的生存环境不是一般的险恶，或者只是我等普通人，在大城市独自打拼、无车无房无男票一族的处境？关注过冷大一个月，不知云云，言语之间不过是套路，除了mvpu等字眼也再无新意，遂取关。其实关注wawa久了，我就有些厌倦那一套MVPU的理论，想发现不一样的观察视角。后来机缘巧合，又有人开始推荐冷大，秉着男性思维角度出发，我再次关注至今。这个决定取决于一个细节，某天我在看冷爱的公众号，有女同胞提问，和老公感情冷淡，遭遇感情危机，发现自己患得患失、疑神疑鬼，后逐一列举了一系列查证老公的行为，不知道放手还是修护两人的关系？冷大回复到：“你的精神状态已经达到需要专业的心理咨询师来解决的地步，但感谢你对我的信任，我非常愿意帮助你”（大意）。还有一次，也是类似的案例，女粉丝说不管男方如何挽留她都不愿意继续行尸走肉般的婚姻，冷爱回复说，不管你离婚与否，我都很欣赏你的态度，因为你清醒地认识了自己的人生。后来，阅读冷爱的公号文章就成了我每天的例行公事。评论区最有意思，很多次我看着看着都笑出声。冷爱结合了ayawawa的自律、保守、矜持，同时又兼具猎手勇于开拓、敢于尝试、大方突破的特点。所以总有粉丝评论说，冷爱理智、冷静、犀利，却又极具温情 和人文关怀。以前神烦那套mv的理论，觉得不过是将女性物化的阴谋论。我讨厌被物化，或者我潜意识害怕被比较，害怕面对自己真实的不足。而当我接触了越来越多经济实力相对雄厚的男士来说，我发现mv的无形魔力其实无处不在，无时无刻不融入在他们生活的氛围当中。今年，有那么一个瞬间 ，让我对MV的理解最深刻：当我从本市最负盛名的购物中心出来，看到街上一辆跑车疾驰而过，透过半开的车窗，清晰地看到坐在副驾的女子，面容姣好，五官精致，虽然仅坐着，但看得出其身段玲珑，线条迷人，一股明星气质扑面而来，不禁对照了一下ayawawa的打分理论，该女子至少在7分以上。是的，坐在豪车副驾的应该是这样的女子，而不是你，不是我。为什么你们要相信“必须要很努力，才能看起来毫不费力”的说法；别人为什么要“看起来毫不费力”？因为不想被你知道啊！哪一种光鲜，不是人后默默努力的结果？哪怕天赋异禀，人家也还在拼命维持呢。于是乎，不断告诫自己，收起天真的幻想，脚踏实地去蜕变，直到有一天可以配得起自己想爱的人。搜一搜收入排行榜上前几位的名模，哪个不是狠角色？摘抄一些个人很喜欢的《冷眼观爱2》的句子：△找到融入一个全新社交圈的好方法，并不是“跪舔”，而是不卑不亢，要有同理心，能够互相提供价值才是王道。融不进去的圈子，就不要硬挤了。你只有努力修炼成更好的人，才会随之而来拥有自己的社交圈。△只要你可以成为一个更好的自己，你总会发现一个更大的世界。两个人在一起，更重要的是每一天、每一点、每一滴的感情经营，而不是去将女性物化。△最重要的答案，是自己的答案。△真正的自信，不是只有高潮没有低谷，而是高潮时不张狂，低谷时不气馁，能够正视高潮背后的危机，接纳低谷时的无力，这才是自信。△记住，你要从自负过渡到自信，是为了自己能获得更美好的人生，取得成功，拥有更高的水平，而不是为了取悦他人。换言之，你的自信，你的脚踏实地，获得成就都只是为了你自己，而不是他人的关注。情感大V只是提供方法论，或者说提供一种思路，而最终手握决定权的是我们自己。你做或者不做，方法论都在那里。 而任何一门学科都有它的狭隘性。 任何人都没有资格或义务包办你的人生、你的婚姻、你的幸福。包括我也一直提醒自己，为什么我关注了那么多情感大V，我的感情依旧不顺？殊不知有人早已剑走偏锋，掉进了自我设定的怪圈，包括曾经的我也是如此。爱情原本就是一项投资，不怕失去，心有猛虎，才能细嗅蔷薇。年轻的时候，总是以养备胎为荣，为自以为是的魅力沾沾自喜。而随着年岁增长，越来越觉得，人要懂得为自己积福。人心都是肉长的。知道自己没有让别人幸福的能力，或者说知道自己给不了对方想要的幸福，不如放开别人让对方幸福，也算成全好事一桩。03爱是可以习得的能力 也是一生的艺术人和人的关系，最终都是自己和自己相处的关系。婚恋咨询的意义不仅在于解决男女之间相处的疑难杂症，更多的是解决混沌的内心，从心理学角度找到更健康的自己。不管我们是否认同，婚恋咨询都以迅雷不及掩耳之势之势席卷而来，并且前景一片大好。而我对你们唯一的期待，是希望你们成立相关公益组织，期待你们能真正帮助更多的中国女性走出迷茫，活出天性和自由，活出真实的自我，不止追寻爱情，同时也有勇气争取性别红利，有胆量反对家暴，反对不公平待遇，这才是赋予社会进步更大的推动力和正能量。作为一个已登陆美国纽约时代广场纳斯达克大屏幕的品牌，如果担负起了更大的社会责任，将会是大多数人喜闻乐见的事情。世界上的大多事，本没有非黑即白。当我们所要走的路，不再一味地钻牛角尖，我们才拥有了幸福的可能，也才能手握幸福的钥匙。当我们不再用100％的执念去待人待事，我们才拥有了更多的选择权。而于我而言， 不管将来我的情感走势如何，我都很感恩这一段自我提升的旅程。这是真金白银买到的经验，这是真金白银堆砌起来的血泪之路（想想扔进相亲机构的一万多，缩减了多少购买护肤品化妆品大衣包包鞋子的费用，换成你们，心不心疼？） ，感谢在这一程，总是给予我莫大真诚帮助的尚尚；热爱生活，有爱、有梦、有趣的冷大助手瑜之；以及总是定期回访、关心、帮助我的花镇的老师们。这个世界，每天都有人用不同的方法找到了爱情，而你我又将会是哪一种呢？不管我何时终结孤单，或者有没有幸福的可能，但我知道自己早已走上一条无悔的人生路，我选择，我喜欢，我承担。爱是一种可以学习的能力。我们本可以温柔地爱人，温柔地被爱。那么，爱自己，是终身恋情的开始。
精彩短评 (总计28条)
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爱是一种可以习得的能力. -
爱是一种可以被学习的能力。冷大文风虽然理性，但也不乏温情之处，读来还是很舒服的。当然尽信书不如无书，还是要加入自己的思考。爱情其实是很私人化的东西。 -
评价有点高了7分左右吧 -
满满的干货，能感觉到是一本非常有诚意的书，掌握了方法就要去实践，知行合一，用大球的话来说，极度的自信来自极度的自律。 -
1和2买其中一本就可以了 -
无内容 不能再差的书了 -
还不错，实际一些 -
回答问题的合集 个人感觉一般 -
这难道不是一个诈骗组织出的洗脑书？看的要吐了，作者能不能再恶心点，我觉得不能了 -
#读万卷书行万里路# 我们一辈子都在学习，一直以来却没有人告诉我们应该如何寻爱，如何去爱，如何维系爱。国外有些书有涉及到两性话题，但中外文化毕竟有差异，有些方法不适用。还好，现在有冷爱老师，他教会我们很多很实用的方法，让我们更容易达成自己的目标。 -
我是男生，这本书帮助我更新了很多情感概念，幸好20岁的时候读到了这样一本书 -
套路深！知己知彼嘛 -
三观正，说的都是一些常识性的大白话，女生视角，可以有选择性的看看 -
最近买的几本书之一，感觉还行。 -
冷爱从泡学走过来，和wawa几个共创“花镇”。wawa的自媒体做得更成功，因为聚焦女性，毕竟女性更加关注情感。后关注冷爱，冷爱的语言更加理性而温暖，冷爱模型在自我提升方面还是很值得学习和借鉴。很多问题在自我提升后都不再是问题… -
书里一些手段段位很高，希望我们所有人，终其一生都用不上。 -
有一定的参考性。比ayawawa看着要三观正很多。可以以此为基础，看完后找一些专业的心理学或者是沟通之类的书来看。 -
只觉读的太晚了。很多都已经亲身感受过，也有所总结了。继续往前走，相信还会有更多更深的感悟，生活啊。 -
有哗众取宠的嫌疑，看多觉得这些书 -
读起来笑了很多次～有意思的一本书～自我提升，更接近幸福～ -
比ayawawa写得好一些…… -
女性值得一看。 -
男生来写情感解决问题的看法果然会有些与众不同的心意 毕竟男女思维有差别 真心满满干货 非常明确的教你该在什么阶段做什么事 该怎么做都写的非常清楚 接下来就需要自己去实践了 -
还挺不错的。相比较其他情感专家流派而言，冷爱的三观比较正。值得推荐。 -
比ayawawa高点儿吧 -
并没什么用 -
和第一本很多重合的地方，内容上看来更新不多，主要是案例 -
写给女生的一本诚意之作 满满干货