伊人减压 瑞丽BOOK

章节摘录

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书籍目录

一 压力总述

1 正确认识压力

2 压力因何产生

3 性格气质类型自我测试

二 减压方法

1 办公室减压

2 家中减压

3 自然减压

4 城市减压

5 专科减压

三 综合减压计划

1 四种不同性格气质类型的推荐减压套系

编辑推荐

远离枯燥，远离烦恼，趣味实用的日常减压提案，关于压力的超味测试，最贴心的专家指导，针对都市OL的常见压力问题，让你真正远离压力困扰。

作者简介

何为压力？为什么我们整天都在受它的困扰？压力会对你产生什么样的影响？了解这些的过程也是重新认识自己的过程，只有真正了解了压力，才能切实可行地找到适合自己的减压方法，让身心愉快悦，关爱身心，享受幸福生活才是我们的终极目标。

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