出版日期:2015-9-1
ISBN:9787111508750
作者:陈大威
页数:224页
《画说跑步那些事》的笔记-第29页 - 准备装备
选择跑步衣裤的关键不是”吸“而是“排”。所以不要选择纯棉质地的衣裤，而是要选择速干性材料的衣裤。
《画说跑步那些事》的笔记-第151页 - 跑后拉伸
拉伸有助于缓解肌肉紧张，使身体更加放松，有注意预防肌肉扭伤等运动损伤，同时可以提高身体柔韧性。
《画说跑步那些事》的笔记-第2页 - 准备装备
很多开始跑步的人认为跑鞋越轻越好，这是个误区，轻量级跑鞋并不适合新手，甚至对大体重者来说是危险。
尽管我现在还不是一个资深的跑步者，但对于跑鞋这点，我是非常赞同的。由于在学校的时候，比较喜欢运动，也经常会去跑几圈，这个过程中，我发现了，一双适合自己的跑鞋，不仅跑起来轻松舒服，更重要的是，不会让自己的脚部轻易收到损害。所以，无论跑步是一个怎么省钱的运动，一双质量良好的又适合自己的跑鞋是不能省的哦。