出版日期:2015-1
ISBN:9787510833833
作者:吴淡如
页数:208页
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第104页 - 不需努力，只要不懈
Para1-2 ……“唉，我看我没有天分，还是算了吧”的话呢？
这句话通常被用来当作宣告某一段努力完全失败的休止符，也常因之把某一扇窗户关上，继续走回原来不必接受太多挫折，但也看不到新风景的旧道路。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第28页 - 山顶洞里的危机
还有一口气，却坐以待毙，是陷自己于不义。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第106页
Para1 照顾植物跟学习任何事情都有相通的道理：如果你天天花点时间照料它，它就会长得很好，如果你疏忽了它几天，它就会出现残败之相。越看它，越觉得对不起它，越不想看它，不久，它就一命呜呼了。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第121页
Para3-7 不管你如何小心谨慎，没有完全杜绝外遇的偏方。既然无解，也不必提心吊胆地在意。
唯一能努力的，是尽量不要让爱情的赏味期限逝去。
与其把爱情封在罐里以策安全，不如大家一起品味新鲜滋味。
求成长，比求庇护重要。
在赏味期限内，该吃的就吃完，罐子空了，再行补充吧。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第77页
BPara1-2 只有两个重点得提醒有赤子之心的人：一，转述令人生气的事，别逼真到会让倾听者不安的地步，越温和越能说得详尽，也会让人佩服你的好气度。这就是跟说笑话给人家听，自己可不能先笑一样，你得学会当个“冷面笑匠”或“暖面气匠”。
二，就算你有道理，也不要把话说得恶毒刻薄，总得为听的人想想，他是什么感受？
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第38页
Para3 L2-8 在我们的人生之中，我们常在意很多不相干的人的意见，东听一点做一点、西听一点又做一些，让自己的人生变得支离破碎。……我为什么不听自己的意见呢？就算我没有自信，不相信自己的创意与计划能使自己的人生发亮发光，但再蹩脚的故事也是自己的人生故事，总比把人生交给一大群乌合之众决定好得多。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第167页
L5-8 人在思考时，理性和感性是一起活动的——你不必担心因为你为爱情增加了思考，多了理性，就失去了感性！相反的，理性越强，感性也该更有力。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第60页
L6-8 ……我什么都不要，只要你的心，这也太为难男人了，要男人付出具体的东西比较容易，抽象的嘛，他们就比较难付出，反而会觉得你贪心、很难讨好。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第40页
BPara1 不该群策群力的时候，还是相信自己的主意吧！承受自己的错误，总比承受一大堆人的耽误好！
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第53页
Para2 “超级冷场王”的要件之一：牛头不对马嘴。不专心听人家说话，或是明明不知道却要装作很高明的人，都可能说出风马牛不相干的话来，让场面变得很冷，让人家想纠正你也不好意思。
Para3 之二是：没说错话，却说了破坏气氛的话。
P54 BL1 价值观太分明、个性非黑即白的人也是冷场王，讲到什么都被他看成“不正经”，万一“意识形态错误”就会被他劈头骂一顿；你说一句玩笑话，他就讲理讲十句的人，也没人太太喜欢和他聊天。
P55 Para2 当然，最白目（不识相）的冷场王首推“什么事都会扯到自己身上，什么话题都可以导成自己的话题”的人。他不喜欢听人说话，人家为什么要听他吹嘘。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第182页
L6-8 幸福常是我们从小的渴望。
小时候有的，长大以后我们也不想缺，小时候缺的，长大以后更要有。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第33页
Para1 我最害怕一种人。只要他没听清楚你在说什么，就会怀疑你正在说他的坏话；也会就对方所说的某一句话瞎挑剔，深究“你说这话，是不是看不起我？”
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第131页 - 爱情的风向自己决定
Para1-2 女的问题常是；他选了好女人，而你被动接受了一个不是很满意的男人。
就算眼光有差池，这世间的怨男还是比怨妇少很多，只因“他要的他认了”！只有女人会说；“当初好多人追我i，他可不是条件最好的那一个，也不是我最爱的，我只是看他老实，看他追得紧才接纳他，没想到他还负我！”
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第93页
BPara2 对自己不知道的事情保持谦虚、在下判断前多观察、让看世界的眼光保持弹性，还相信事情可能未必如你原先所料，才能豁免于旧毛巾一族。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第14页
BPara3 大型逃亡听来总是很美丽的，很多人计划退休后才环游世界，等有钱才要好好享受人生，创业成功才该有娱乐时间，老本存够了才要享清福……这些梦想都理直气壮，但都离寻常生活很遥远，是远水救不了近火。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第66页 - 软弱不是一天造成的
软弱一直在为霸道提供养分，两性关系的弱者可不是一天造成的。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第59页
L1-3 嘘寒问暖可不能制造人家的压力哦！我会偶尔打电话给他们，简短地问他们好不好，心情如何？绝对不会提到：有空到我们店里坐坐——这种让人家感觉到有做生意企图的话。
Para2 BL1 你一定知道，任何感情的事，一旦有人开始施加压力，就会从开心的事变成不开心的事了。
BL1-3 看我似有所悟，她继续说：“收到男人送我的礼物，我再不喜欢，也会不卑不亢地跟他道两次谢，让他有成就感，只要他的心意受到重视，不久我一定会收到我更想要的东西，并且让他把送我东西变成他人生的乐趣。”
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第11页
BPara1-2 紧绷的琴弦容易断，松散的琴弦不能弹；掌握了这个诀窍，生活变得充实而自在了。
当一只拍翅逃奔的鸵鸟，不是懦弱，不算偷懒，只要明白“暂时逃走是为了继续往前走”，也是为了给自己一点缓冲速度。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第14页 - 计划小型的逃走——幸福生活的真正追求者
很多人只是只是用拼搏作为人生要义，其实之后的结果并没有那么重要。人们用自己的努力来填补生活的空缺，他们生活的方式便是忙忙碌碌。这些一刻也没有享受过生活的人，又怎么能够在拼搏了半辈子之后，乖乖地待在家里享受生活呢。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第1页
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第90页 - 活成一条旧毛巾
当一个人愿意吸收比他愿意从嘴巴吐出的少，或生活在一点也没有改变的轨道中太久，他的个性会慢慢地活成一条旧毛巾——也许保养得还不错，没有破洞，仍堪使用，但已经不再柔软，吸水力变差，拿来擦脸会有很强的摩擦力，很不舒服。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第177页 - 别对幸福忘恩负义
BL2-3 每个人都渴望着他所没有的东西。
每个人都习于忽略他所有的一切。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第86页
BL2-6 ……一位心理学家法兰可（V. Frankl）的具体分析还蛮平易近人的。他说，人生意义很重要，有意义，人才活得下去，没意义，就会自取灭亡。怎么找到人生意义呢？
一是，有事要做，可以肯定自己；二是，有人会关心你，有你可以关心的人；三是，愿意承受自己的遭遇。
P89 BPara2 我想“人生的意义”加上第四项的意义：如果你能找到一样让你觉得活着很快乐、让你能打从心里微笑的事物，那你的人生就是真的很有意义了。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第29页 - 山顶洞里的危机
伸出触角、追求梦想的过程可能到处碰壁，但至少可以或多或少看到自己走过来的痕迹，那种痕迹，叫做“成就感”。
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第86页 - ”人生的意义“的 意义
人生有没有意义不是我们的责任，让生活过得有意义才是我们的责任。——赫曼赫塞
《其实，你什么都不用怕》的笔记-第109页
BPara1 不用太努力，只要持续下去，现在我总是这样告诉自己。想拥有陪着自己一辈子的专长或兴趣，都像在跑一个人的马拉松赛一样，最重要的是跑完，而不是刚开始跑得有多快！