巴西柔术

内容概要

飞利浦•德莱 Philippe Drolet，萬勝 BJJ(巴西柔术)总教练，BJJ紫带，技术全面，教学经验丰富细致，EPIC MMA香港公开赛紫带65公斤级冠军。

书籍目录

PART 1 Practical Brazilian jiu-jitsu凶悍实用的巴西柔术

一、Origin\Particularities起源、特点

二、FAQ释疑

PART 2 Beginners Guide新手入门

一、Tying up the belt腰带扎法

二、Common Positions常见位置

三、Basic movements基础动作

PART 3 Basic Techniques基础技术

一、Take Down摔技

二、The Guard防守（控制）

三、Basic Escapes基本逃脱

PART 4 Submissions降服技

一、Submissions from Guard利用防守降服

二、Submissions from Side Control利用侧向压制降服

三、Submissions from Back利用背后控制降服

PART 5 Self-Defense techniques自卫技术

附录

一、MMA经典赛事

二、巴西柔术悍将

作者简介

序言

以小搏大、以柔克刚、以弱胜强，即使身材矮小瘦弱之人，也可以通过合理地运用技巧，成功地战胜高大威猛的对手，这就是巴西柔术的魅力。

又酷又霸道的巴西柔术，发展历史虽然只有短短的几十年，却在全世界取得了惊人的发展，随着综合格斗赛事（MMA）称霸赛坛，吸引了众多的武术爱好者，成为当今最为流行的无限制格斗术的王者。

重视地面缠斗、位置控制以及各种降服技是巴西柔术的主要特色，一旦形成控制姿势，柔术练习者就可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，瞬间将对手制服。巴西柔术的特点在于所有的技术和整个身体在对抗时就像在下一盘棋，其技术充分利用杠杆原理，核心是“化力”而非与对手抗力、比力。所以，使用者可以用很少的力气，就能产生巨大的力量，将沉重的对手制服。因此，任何体型的人都可以在巴西柔术中找到最有效、最省力的方式，保护自己，战胜对手。

飞利浦•德莱 （Philippe Drolet）即是一位资深的巴西柔术教练，也曾多次获得过EPICMMA赛事冠军。本书结合他多年的经验和体会，详尽地把巴西柔术的基础技术、经典降服技、自卫技术等等，以图文并茂、分步讲解的方式，逐一介绍给读者，为广大武术爱好者揭开了这项凶狠而实用的格斗术的神秘面纱。

练习巴西柔术没有年龄的限制，男女老少都可以学习。希望通过这本书，能够帮助读者轻松认识、学习巴西柔术，在掌握一门防身健体的技艺的同时，领会坚强、忍耐、拼搏的精神，提升自我修为。

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