《44个有助于专注、平静、放松的亲子正念练习和游戏》书评

峨眉山心理学会亲子正念练习活动

亲爱的家长：正念是你自己和你生命中的孩子可以共同学习和体验的事，与孩子一同参加我们的活动，就是你送给孩子的一个终身的礼物。你正播下一颗正念的种子，能够帮助孩子滋养一辈子的身心。越来越多的人（包括家长和孩子）用越来越多的时间在手机、电视、游戏机等电子设备上，而不是正念地活在当下。以至于忙碌的成人造就了焦虑的孩子。正念其实很简单，通过我们活动中设计的练习针对孩子的注意力特征与感官学习形态，培养他们“只是安静地与自己相处”，认识自我、减少负面情绪、提升专注力、记忆力，培养耐心、同理心、爱心，改善人际关系与社交能力。活动时间为周六晚上：20:00-21:00，地点：峨秀湖或伏虎寺山路，报名电话：0833-3060999微信公众号：PTSX4U本活动参考阅读书为《有助于 专注、平静、放松的亲子正念练习和游戏》【美】克里斯多弗.威勒德

峨眉山心理学会亲子正念练习活动

亲爱的家长：正念是你自己和你生命中的孩子可以共同学习和体验的事，与孩子一同参加我们的活动，就是你送给孩子的一个终身的礼物。你正播下一颗正念的种子，能够帮助孩子滋养一辈子的身心。越来越多的人（包括家长和孩子）用越来越多的时间在手机、电视、游戏机等电子设备上，而不是正念地活在当下。以至于忙碌的成人造就了焦虑的孩子。正念其实很简单，通过我们活动中设计的练习针对孩子的注意力特征与感官学习形态，培养他们“只是安静地与自己相处”，认识自我、减少负面情绪、提升专注力、记忆力，培养耐心、同理心、爱心，改善人际关系与社交能力。活动时间为周六晚上：20:00-21:00，地点：峨秀湖或伏虎寺山路，报名电话：0833-3060999本活动参考阅读书为《有助于 专注、平静、放松的亲子正念练习和游戏》【美】克里斯多弗.威勒德