十招战胜焦虑
出版社:商务印书馆
出版日期:2013-12
ISBN:9787100098649
作者:[美]玛格丽特·韦伦贝格
页数:245页
作者简介
本书是一部心理自助类的图书，基于对最新的大脑焦虑解剖学的深刻理解，作者触及问题的生物学核心，并给读者提供实用、有效的技巧，来控制日常生活中的焦虑。读者可以通过本书学会训练自己的大脑，征服压力和焦虑，重新控制生活。
发布书评
精彩短评 (总计3条)
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基本没有帮助，老生常谈。 -
看这本书的同时，正好也在看Tal的积极心理学的公开课。虽然两人的内容不同，甚至相反，但是很多观点还是一致的。行动，正确的阐释，改变思维，寻求外在的帮助，这些都被两人提及，即说明这也确实重要且有用。 -
该焦虑的还是焦虑……