老年生活实用大全

书籍目录

新版前言

原版序言

目录

第一卷 中央领导谈老年

第二卷 老年科学

老年基础知识篇

老年起点是如何界定的？

“老年型”人口的划分标准是

怎样的？

“国际老人节”是哪一年确定的？

什么是“国际老年人年’？

什么是“联合国老年人原则”？

什么是老龄问题？

什么是老年学？

老年学有哪些研究内容？

老年学是怎样发展起来的？

老年学研究的发展趋势怎样？

我们应怎样开展老年学的研

究？

什么是老年生物学？

什么是老年医学？

什么是老年人口学？

什么是老年经济学？

什么是衰老？

人为什么会衰老？

人体衰老有哪些基本变化？

人什么时候开始衰老？

怎样判定行为能力老化？

衰老的学说有哪几种？

什么是遗传钟说？

什么是细胞说？

什么是免疫说？

什么是脑的衰老中心说？

什么是误差成灾说？

什么是自由基说？

什么是体细胞突变说？

烟酒对衰老有什么影响？

有哪些抗衰老的方法？

什么是T细胞冷藏法？

什么是致死激素抑制法？

什么是核酸添加法？

什么是冷冻延寿法？

什么是抗氧化物法？

老年人的视力有什么变化？

老年人的听力有什么变化？

老年人的骨骼有什么变化？

老年人的循环系统有什么变

化？

老年人的性激素有什么变化？

人的寿命有极限吗？

人会长生不老吗？

什么是“人人寿天年”？

什么是平均寿命？

过去人的平均寿命情况如何？

为什么人类平均寿命差别很

大？

历史上有哪些长寿者？

历史上有哪些长寿家庭？

世界著名的长寿地区在哪里？

世界上哪一国人寿命最长？

全世界第一座长寿博物馆在哪

里？

什么是“临终关怀”？

什么是“安乐死”？

我国“安乐死”的现状如何？

人能“返老还童”吗？

健康老人有哪些特征？

老寿星有哪些长寿秘诀？

为什么说长寿秘诀在于“适

度”？

长寿和遗传有什么关系？

长寿和性别有什么关系？

长寿和社会有什么关系？

长寿和地区有什么关系？

长寿和空气有什么关系？

长寿和住宅有什么关系？

长寿和家庭结构有什么关系？

长寿和劳动有什么关系？

长寿和饮食有什么关系？

长寿和情绪有什么关系？

长寿和胖瘦有什么关系？

老年心理学篇

什么是老年心理学？

老年心理学研究哪些问题？

老年人有哪些性格类型？

什么是老年人的心理卫生？

老年人心理健康的标准是什

么？

为什么要重视老年心理卫生？

为什么老年人要保持良好的情

绪？

什么是“离退休综合征”？

为什么老年人要具有良好的适应

能力？

什么是精神衰老？

人为什么会精神衰老？

人的心理因素和老年病有什

么关系？

为什么有的老人对生活的满意

度很低？

什么是老年人的“应激源”？

患老年精神疾病的主要原因

是什么？

什么是心理治疗？

怎样注意心情的保养？

怎样学会自我心理保护？

老年人怎样自得其乐？

人到老年思维能力会衰退吗？

老年人的记性都不行了吗？

老年人有没有创造力？

老年期的创造性心理特征表现

在哪里？

老年人的智力还可以提高吗？

离退休老干部有哪些心理特

点？

怎样满足老干部的积极心理要

求？

怎样消除老干部的消极心理因

素？

老年人的脾气能改吗？

老年社会学篇

什么是老年社会学？

老年社会学研究哪些具体内

容？

为什么要开展老年社会学研

究？

老年社会学是怎样发展起来

的？

什么叫“人口老化’？

世界人口老化的发展趋势如

何？

我国老年人口的现状怎样？

为什么说“人口老化是人类进

步的标志”？

世界各国的退休年龄是怎样

规定的？

什么是养老？

退休老人的生活可分哪些类

型？

什么是“三个自立”？

什么是“余热”？

老年价值体现在哪里？

成功决定于年龄吗？

老年人发生意外伤亡的原因

是什么？

为什么说“老年人养老主要依

靠家庭”？

我国有哪些老年群众组织？

为什么说老年事业是社会主义

新兴事业？

第三卷 老年人的饮食营养

营养标准篇

老年人消化吸收功能有什么改

变？

老年人肥胖及消瘦与营养有什

么关系？

老年人热量供给应注意什么？

老年人碳水化合物供给应注

意什么？

老年人膳食中蛋白质供给应注

意什么？

老年人膳食中脂肪供给应注

意什么？

老年人膳食中维生素供给应注

意什么？

微量营养素对防止衰老有何作

用？

老年人合理膳食有哪些要求？

老年人应掌握哪些饮食原则？

为什么说“食不厌精”的观点是

片面的？

为什么说膳食中纤维素并非多

多益善？

为什么钙的供给对老年人尤

为重要？

“有钱难买老来瘦”的说法有

道理吗？

老年人的食物为什么以偏淡为

好？

为什么老年人不宜多吃糖？

为什么老年人要多食蔬菜、水

果和粗粮？

单纯根据胆固醇含量来选择食

谱科学吗？

老年人哪些不良饮食习惯须纠

正？

为什么不宜用高温反复煎熬食

油？

吃水果连皮一道吃好吗？

老年人膳食中怎样适当增加

蛋白质？

每日的进餐次数以多少为宜？

老年人常用的软食有哪些？

怎样安排老年人的流质饮食？

为什么不要酗酒？

为什么不能一味追求补品？

益寿食品篇

益寿食品有哪些？

黄豆有什么营养价值？

黑豆有什么营养价值？

芝麻有什么营养价值？

狗肉有什么营养价值？

羊肉有什么营养价值？

鱼有什么营养价值？

鸡鸭有什么营养价值？

大枣有什么营养价值？

山楂有什么营养价值？

核桃有什么营养价值？

山药有什么营养价值？

木耳有什么营养价值？

萝卜有什么营养价值？

芹菜有什么营养价值？

菠菜有什么营养价值？

香菇有什么营养价值？

土豆有什么营养价值？

豆芽菜有什么营养价值？

番茄有什么营养价值？

竹笋有什么营养价值？

海参有什么营养价值？

乌骨鸡有什么医疗作用？

动、植物油对老人有什么好处？

蜂蜜有什么营养价值？

牛、羊奶有什么营养价值？

水果有什么营养价值？

红糖的营养价值比白糖高吗？

啤酒为什么被称为“液体面

包”？

老年人饮酒要注意什么？

饮茶有什么作用？

为什么喝热茶要比喝冷茶更有

益？

老年人饮茶应注意什么？

怎样防止油脂变质？

为什么不宜将冻肉放在高温

下解冻？

吸烟对人的健康有什么害处？

盐有什么药用价值？

老年人为什么不宜长吃食堂饭

菜？

饮食卫生篇

烹调加工前要注意什么？

烹调时怎样减少营养的损失？

烹调蔬菜有哪些科学的方法？

老年人要掌握哪些膳食方面的

营养知识？

怎样除去牛肉或羊肉的腥膻

味？

怎样去掉鱼虾中的腥味？

怎样吃菠菜才好？

食用植物油的质量怎样鉴别？

鱼为什么比其他肉类更易腐

败变质？

怎样保藏好鲜猪肉？

大豆吃法有何讲究？

为什么要提倡“餐时加盐法”？

怎样防止黄曲霉菌的污染？

为什么不能多吃烟熏和烘烤食

物？

为什么不能吃生芽过多或变色

的马铃薯？

为什么不能空腹喝牛奶？

为什么不要吃生蜂蜜？

为什么不要吃生鸡蛋？

炎症性疾病患者为什么不能

吃辣椒？

怎样预防有毒植物中毒？

怎样预防有毒动物中毒？

怎样预防化学性食物中毒？

怎样预防细菌性食物中毒？

怎样检验食品是否变质？

为什么不能吃生的鱼肉片？

食物治疗篇

冠心病人的饮食要注意什么？

高血压病人的饮食要注意什

么？

胃、十二指肠溃疡病人的饮食

要注意什么？

急性痢疾病人的饮食要注意什

么？

伤寒病人的饮食要注意什么？

痛风病人的饮食要注意什么？

糖尿病人的饮食要注意什么？

病毒性肝炎病人的饮食要注

意什么？

肝硬化病人的饮食要注意什

么？

胆囊炎及胆石症病人的饮食要

注意什么？

脂肪肝病人的饮食要注意什

么？

胰腺炎病人的饮食要注意什

么？

慢性肾炎病人的饮食要注意什

么？

尿路感染病人的饮食要注意什

么？

贫血病人的饮食要注意什么？

结核病人的饮食要注意什么？

甲状腺功能亢进病人的饮食要

注意什么？

肿瘤病人的饮食要注意什么？

痔疮病人的饮食要注意什么？

口腔疾患手术后病人的饮食要

注意什么？

发热病人的饮食要注意什么？

便秘病人的饮食要注意什么？

食疗有哪些作用？

什么是食疗食品的“四性’、“五

味”？

药粥疗法有什么特点？

药粥为什么能达到延年益寿

的目的？

老年人选用药粥应注意什么？

药粥的煮制方法有几种？

适合老年病人的药粥有哪些？

适于老年人食疗的羹汤有哪

些？

老年病人的康复保健饮料有哪

些？

老年病人怎样选用康复补品？

老年人冬令进补要注意什么？

老年人大伏天可以进补吗？

第四卷 老年人的衣着与美容

服装选购与保养篇

老年服装款式有什么特点？

老年人怎样选购夏季服装？

老年人怎样选购冬季服装？

身材高大的老人穿着要注意什

么？

身材矮小的老人穿着要注意什

么？

发胖的老年妇女穿着要注意什

么？

老年服装为什么要选得宽大

些？

老年服装选用什么面料好？

怎样识别衣料的正反面？

怎样选择背心？

为什么长马甲适合中老年妇

女？

怎样选购西装？

怎样选购羽绒服装？

怎样选购内衣？

老年妇女怎样选购裙子？

中、西服装有哪些区别？

怎样选择服装衣领？

为什么中老年男式服装式样较

少？

服装的式样是怎样变化的？

常见的礼服有哪几种？

中老年服装的号型是怎样设置

和标志的？

老年服装选用哪些色调好？

怎样鉴别服装面料的质量？

怎样使冬衣穿起来舒适、暖和？

为什么四五月份莫晒衣？

怎样洗涤毛呢服装？

怎样洗涤丝绸服装？

怎样洗涤毛皮服装？

汗湿衣服怎样洗？

怎样洗涤羊毛衫？

怎样保养、收藏丝绸服装？

怎样保养毛呢服装？

怎样收藏毛皮服装？

怎样洗涤和收藏羽绒服装？

怎样使西装保持原型？

怎样防止白衬衣发黄？

怎样去除衣服上的各种污渍？

怎样除去衣服上的霉斑？

怎样熨烫服装？

服饰鞋帽篇

服饰品有哪几类？

老年人的服饰与珠宝怎样搭

配？

为什么老年人佩戴宝石有益健

康？

怎样识别和选购钻石？

怎样识别水晶？

为什么水晶很适合老年人佩

戴？

怎样识别翡翠？

怎样选购和保养翡翠？

怎样识别真假金银饰品？

怎样选购金银项链？

怎样判别金饰物的成色？

怎样保养金银饰品？

老年人怎样戴戒指？

怎样掌握服装搭配的基本知

识？

怎样用“巾”点缀服饰？

老年人怎样选购手套？

老年人怎样选购手提包？

老年人怎样选用腰带？

怎样选择和佩戴领带？

怎样洗涤和熨烫领带？

服饰手帕有哪几种式样？

老人怎样测知自己的鞋号？

怎样识别皮鞋的皮质？

老年人怎样挑选皮鞋？

怎样收藏和保养好皮鞋？

老年人买鞋要注意什么？

老年人为什么宜穿布鞋？

能治病的鞋袜有哪几种？

老年人怎样选购凉鞋？

老年人怎样选购帽子？

为什么说戴帽有利健康？

穿胶鞋、球鞋怎样防止生脚癣

为什么平时不要穿运动鞋、旅

游鞋？

选购袜子要注意什么？

美容化妆篇

怎样看待“老来俏”？

怎样体现老年人的风度美？

怎样掌握化妆的基本原则？

老年人为什么要使用化妆品？

怎样根据皮肤性质选择护肤

化妆品？

老年妇女怎样使用面膜？

老年人怎样消除皱纹？

老年妇女怎样使用唇膏？

怎样选购、使用香水？

怎样使用卫生用品类化妆品？

怎样使用膏霜类化妆品？

怎样搽擦药物化妆品？

秋冬季节怎样保护皮肤？

夏天怎样美容、护肤？

老年人理什么发型好？

老年妇女烫发有什么好处？

怎样利用发型来掩盖面容缺

陷？

烫发后怎样保持发型？

老人怎样染黑发？

怎样选择假发？

怎样保养自己的头发？

怎样选择假牙？

怎样修剪指甲？

怎样进行眼部保护？

服用药物会影响美容吗？

第五卷 老年人的起居生活

环境卫生篇

为什么老年人要有自己的

“小天地”？

环境与老年人的脾气有什么关

系？

老年人为什么要有良好的居

住环境？

老年人怎样选择住宅？

环境极度安静好不好？

老年人居室合适的湿度是多

少？

老年人住底层如何防潮防霉？

老年人居室的最佳室温是多

少？

冬天住室取暖有哪些方法？

夏天怎样使居室凉爽些？

怎样使室内的光线明亮起来？

怎样布置厨房、减少厨房污染？

空气污染对老年人有什么危

害？

什么样的空气是新鲜的？

空气负离子有什么作用？

怎样使居室的空气清洁畅通？

噪音对老年人健康有哪些危

害？

如何减少居住环境的噪音？

室内养植花卉要注意什么？

如何巧妙地利用室内空间放置

绿色植物？

怎样绿化阳台？

怎样对老年人居室合理布置？

水污染对老年人有什么危害？

喝矿泉水对老年人有什么好

处？

室内装饰篇

怎样布置隔断？

老年人居室用什么家具好？

老式住房怎样布置家具？

老年人居室宜配置哪些沙发？

老年人选择什么样的床最好？

色彩与老年人的情绪有什么关

系？

老年人居室色彩怎样和家具搭

配？

如何为老年人居室装饰顶面

和墙面？

受潮发霉的墙面怎样装饰？

居室装潢要注意哪些细节？

老年人居室怎样铺设地毯？

怎样合理铺设门毡？

老年人卧室可选用哪些床罩？

老年人住室可选用什么样的窗

帘？

老年人居室宜选用哪些灯具？

室内陈设有哪几种？

老年人居室挂什么图片好？

老年人居室可陈放哪些观赏

品？

如何装置简易纱窗？

室内摆设怎样布置？

怎样选择插花盛器？

安置电脑要注意哪些问题？

为什么新居装潢后不宜马上居

住？

为什么电视机旁不能放置花盆

和鱼缸？

怎样选择书画？

怎样装饰写字台台面？

安全防护篇

家用电器如何接地？

夏天如何注意用电安全？

怎样安全使用煤气？

对煤气中毒者如何进行急救？

住宅中容易发生哪些事故？

怎样对付乘电梯时突发的灾

祸？

易燃易爆物品有哪几种？

怎样预防家庭火灾？

怎样正确使用家用型灭火器？

哪些火灾不能用水扑救？

老年人居家如何防盗防骗？

为什么老年人不宜多骑自行

车？

怎样识别进口家用电器的标

志？

如何选购家用空调器？

怎样识别家用空调器的字母代

号？

怎样挑选电冰箱？

怎样正确合理地使用电冰箱？

电冰箱怎样使用省电？

保鲜膜为什么能保鲜？

怎样延长彩电的使用寿命？

电气灶具主要有哪几种？

微波炉有什么特点？

什么是电磁灶？

怎样使用电饭煲省电？

三明治炉如何使用？

如何选购空气清新机？

定做家具时要注意什么？

如何使家具清洁亮丽？

买电脑要注意什么？

买电脑是买品牌机好还是兼

容机好？

如何挑选卫浴配件？

正确使用洗衣机有哪些程序？

怎样正确使用电熨斗？

什么是电动按摩器？

如何正确使用燃气热水器？

燃气热水器怎样保养？

电磁辐射有哪些危害？

什么是重氧离子发生器？

怎样使用电动吸尘器？

怎样安全使用压力锅？

如何使用洗衣粉？

老年人饮茶用什么杯子好？

怎样使用凉席？

怎样延长竹器使用寿命？

怎样保养风扇？

镜子为什么不能用水洗？

使用不锈钢餐具要注意什么

怎样洗涤毛毯？

怎样净化地毯？

怎样延长日光灯使用寿命？

为什么不要戴着手表睡觉？

怎样保护眼镜？

怎样防止眼镜生雾？

第六卷 老年人的体育活动

体育知识篇

老年人参加体育锻炼该从何

处着手？

老年人适合参加哪些体育锻

炼？

体力劳动者退休后还要参加体

育锻炼吗？

为何老年脑力劳动者特别要加

强体育锻炼？

老年人如何把体育活动与日常

生活结合起来？

为什么体育锻炼要坚持经常进行

才有效？

体育锻炼时体温为什么升高？

为什么剧烈运动时感到肌肉

不灵活？

运动后肌肉酸痛怎么办？

为什么不锻炼的人肌肉松弛？

为什么夏季运动后不宜多吃冷

饮？

为什么体育锻炼后不想吃饭？

体育锻炼出汗是否有减肥效

果？

什么是积极休息？

健身项目篇

老年人如何根据自己的身体情

况和有关条件选择健身项目

年人如何进行空气浴锻炼？

老年人怎样进行日光浴？

老年人怎样进行冷水浴锻炼？

常见淋浴健身法有哪几种？

怎样洗治疗浴？

什么是药浴？

游泳对老人健康有什么好处？

老年人怎样进行游泳锻炼？

老年人下水游泳会发生哪些

情况？如何应对？

老年人参加游泳锻炼应注意哪

些事项？

练太极拳对身体有什么好处？

在什么时间、什么样的环境中

练太极拳最好？

老年人练太极拳要注意什么？

练太极拳何以能延缓老年人骨

关节老化？

八卦掌的健身作用有哪些？

什么是气功？

气功为什么能健身？

练气功会出偏差吗？

为什么老年人宜练静坐功？

哪些保健功适用于老年人？

什么叫保健按摩？

为什么说撸直手指是一种有益

老年人健康的自我按摩？

老年人如何进行全身拍打健

身活动？

广播体操适合老年人做吗？

为什么“一反常态”能健身？

怎样做防止人体老化体操？

什么是医疗体操？

医疗体操有几种？

什么叫八段锦？

什么是健身十八法？

什么是练功十八法？

进行悬胸锻炼对身体有什么好

处？

八分钟健身操如何做法？

老年人如何打乒乓球？

为什么老年人适合打网球？

老年人打网球有什么好处？

健身球运动对老年人有什么意

义？

健身球运动也能防病治病吗？

门球运动对老年人有什么好

处？

老年人打高尔夫球有什么好

处？

老年人为什么不适宜剧烈的球

类运动？

跳跃运动对老年人有什么好

处？

甩手健身法对老年人有何好

处？

骑自行车锻炼对老年人有什

么好处？

走楼梯锻炼对老年人有什么好

处？

健身长跑对身体有什么好处？

健身跑步有哪几种形式？

健身长跑应注意些什么？

哪些老年人不能参加长跑锻

炼？

怎样测定跑步的合适运动量？

慢跑适合老年人锻炼吗？

什么叫四阶段健身跑？

12钟跑步测验法是怎么回

事？

散步对老年人有什么好处？

医疗体育篇

什么是医疗体育？

医疗体育对老年病人有什么好

处？

老年病人怎样选择医疗体育

的种类？

哪些老年病适宜于医疗体育？

哪些老年人不宜做医疗体育？

怎样在医疗体育中自己掌握

运动量？

老年病人每次运动持续多久为

宜？

医疗体育对保护肺脏功能有什

么效用？

老年肺气肿病人如何进行体

育医疗？

老年人如何锻炼呼吸肌？

为何体育活动能防止老慢支急

性发作？

慢性腰腿痛宜用何种体育疗

法？

那种体育运动可消除肩酸痛？

医疗体育对肩周炎有哪些治

疗作用？

传动踝部为何能抗衰老、降血

压？

高血压病人如何进行体育医

疗？

冠心病病人如何进行体育医

疗？

为什么说体育运动是“减肥

剂”？

医疗体育对颈椎病有哪些治

疗作用？

体育锻炼能防癌吗？

老年糖尿病人能参加什么体

育活动？

胃下垂病人采用什么体育疗

法？

痔疮病人如何做医疗体操？

体育疗法对治疗神经衰弱有什

么作用？

提肛运动及按摩对老年人肛肠

疾病及便秘有何作用？

手足冰冷症如何进行体育医

疗？

肺结核病人能进行体育锻炼

吗？

失眠症如何应用体育疗法？

体育锻炼须知篇

体育锻炼的时间为什么以早

晨为佳？

老年人锻炼要注意什么？

老年人为何不宜参加剧烈的体

育活动？

夏季体育锻炼怎样预防中暑？

为什么老年人健身锻炼要因

人制宜，量力而行？

怎样判断运动量是否合适？

老年人在体育锻炼中怎样进行

自我控制？

如何通过测定心脏功能掌握体

育锻炼尺度？

老年人如何克服运动性过敏

性休克？

老年人如何防止“健身锻炼剥

夺症”的发生？

第七卷 老年人的保健卫生

日常急救篇

对老年人进行家庭急救应掌握

哪些要则？

老年人要警惕的疾病信号有哪

些？

什么是人工呼吸法？

怎样进行口对口吹气？

要是心脏停止跳动怎么办？

伤口出血怎么办？

怎样包扎伤口？

老人触电怎么急救？

老年人烫（烧）伤皮肤怎么办？

老人被柏油、石灰烧伤怎么办？

怎样急救化学烧伤的老人？

老人煤气中毒怎么办？

家庭发现老人中风怎样急救？

对心肌梗死老人怎样进行家

庭急救？

怎样急救溺水老人？

老人昏厥（晕到）后怎么办？

老人发生休克怎么办？

老人中暑后怎么办？

眼内掉入异物怎么办？

眼睛被化学物质烧伤后怎么

办？

咽及食管异物为什么不能强

吞饭团？

怎样判别颅脑受伤的轻重程

度？

头部受伤后怎么处置？

皮肤划破了怎么办？

尖物刺伤了身体怎么办？

扭伤了身体怎么办？

胸部损伤后怎么办？

老人腰部扭伤怎么办？

怎样抢救脊柱骨折老人？

老人被毒蛇咬伤后怎么办？

老人被蜈蚣、蝎子、蜂蜇伤后

怎么办？

老人被狗咬伤怎么办？

老人吃错了药怎么办？

误食了杀鼠药怎么办？

老人酒精中毒怎么办？

怎样处理安眠药中毒？

怎样急救农药中毒的老人？

老人如何进行鼻出血的自救？

老年人癫�大发作怎么办？

老人噎食如何处理？

老人高空坠落如何急救？

老人发生疝嵌顿如何急救？

老人发生喉阻塞如何急救？

合理用药篇

为什么老年人用药剂量不宜

大？

为什么不要滥用药物？

什么是药物的毒性反应？

怎样处理药物的变态反应？

哪些药会引起尿变色？

保肝药物为什么不能长服？

为什么不能随便服用止痛片？

为什么不能滥用抗生素？

为什么维生素不能当补品吃？

红药水和碘酒为什么不能同

时使用？

怎样合理地使用红药水和紫药

水？

老年人用药要注意哪些问题？

为什么强的松不能与阿司匹

林合用？

怎样防止老年人用药差错？

合用药物要注意什么？

怎样正确使用镇静催眠药？

服用磺胺药要注意什么？

外伤换药要隔多长时间？

怎样合理使用碘酒？

怎样使用气喘气雾剂？

怎样使用滴耳药和滴鼻药？

怎样使用眼药水和眼药膏？

晕船晕车服什么药？

怎样煎服中药汤剂？

服中成药要注意什么？

怎样用中药防治感冒？

怎样合理应用抗老补益药物？

泻药有哪几种？

常用的咳嗽药有哪几种？

药酒有哪儿种？

怎样知道药物变了质？

怎样储藏名贵中药？

家里怎样保存药物？

老年人应该常备哪些药？

有心绞痛的老人怎样使用急

救药盒？

家庭护理篇

怎样测量体温？

怎样数脉博？

怎样测量血压？

如何观察老人的呼吸？

老人如何调节体位和卧位？

如何帮助老年病人翻身？

热敷有什么作用？

怎样进行热敷？

冷敷有什么作用？

怎样进行冷敷？

什么是蒸汽吸入法？怎样进行

蒸汽吸入？

怎样在家中给老人吸氧？

在家中给老人通便有哪些方

法？

坐浴法有什么作用？

老年人怎样进行坐浴？

怎样护理发高烧的老人？

怎样护理患肺炎的老人？

怎样护理腹泻老人？

老年人怎样在家里换药？

怎样给卧床老年病人喂食喂

水？

怎样护理癌症病人？

怎样对老年病人进行心理护

理？

护理老年性痴呆病人要注意什

么？

怎样护理中风老人？

怎样防止长期卧床老人生褥

疮？

为什么要对老年病人加强夜

间护理？

老年人股骨颈骨骨折后怎样进

行护理？

怎样进行家庭隔离？

家里怎样隔离肝炎病人？

家里怎样对肺结核病人进行隔

离？

怎样对传染病人的衣被进行消

毒？

怎样消毒家具？

怎样消毒食具？

传染病人的粪便怎样消毒？

怎样对住室进行消毒？

生活保健篇

老年人如何进行精神调摄？

每年为老年人体检有哪些项

目？

老年人冬季怎样抗寒防病？

老年人应该培养什么样的良

好习惯？

老年人用冷水洗脸有什么好

处？

老年人临睡前为什么要用温

水洗脚？

午睡对老年人健康有什么好

处？

老年人自我保健包括哪些内

容？

什么是老年人的简易健身法？

老年人怎样进行口腔保健？

老年人怎样防治口臭？

老年人怎样保持耳聪目明？

怎样消除、延缓眼眶周围出现

鱼尾纹？

老人被虫咬之后怎样止痒？

为什么不要刮舌苔？

为什么老人不要轻易拔牙？

老年人夏天为什么要喝点盐开

水？

为什么老人度夏不能贪凉？

老人看电视要注意什么？

老人度夏开空调、吹电扇要注

意什么？

老年人为何排便不要用力过

猛？

第八卷 老年疾病

常见症状篇

老年人高热最多见的是哪些疾

病？

老年人长期低热要想到哪些疾

病？

老年人低体温是怎样发生的？

哪些疾病可引起头痛？

引起惊厥的疾病有哪些？

引起老年人昏迷的原因有哪

些？

哪些情况可使老人发生休克？

晕厥的病因有哪些？

老年人淋巴结肿大意味着什

么？

哪些疾病可以引起皮肤粘膜出

血？

可能引起水肿的情况有哪些？

老年人咳嗽咯痰要想到哪些疾

病？

哪些疾病可以引起胸痛？

老年人发生呼吸困难要想到哪

些情况？

引起心悸的原因有哪些？

老年人咯血要想到什么疾病？

老年人发生紫绀要想到哪些疾

病？

恶心和呕吐要想到哪些疾病？

吞咽困难要想到什么？

腹痛有哪些原因？

老年人腹部肿块应想到哪些

病？

出现黄疸有何意义？

哪些疾病可出现腹水？

哪些疾病可引起腹泻？

哪些疾病可引起呕血？

哪些疾病可引起便血？

哪些疾病有尿量异常？

哪些情况可引起尿色异常？

内科病篇

老年人肺炎有哪些起病“信

号”？

老年人肺炎为什么格外凶险？

为什么老年人易患慢性支气管

炎？

老年慢性支气管炎为什么会诱

发肺原性心脏病？

老年肺气肿有什么特点？

怎样止住老年人哮喘发作？

为什么老年人更要警惕肺结

核？

老年脑血管疾病有哪几种？

老年人为什么会动脉硬化？

什么是老年人高血压危象？

高血压中风是怎样发生的？

血压不高的老人会发生中风

吗？

高血压中风有预兆吗？

老年人易发哪些心脏病？

为什么患高血压的老人易

发心脏病？

肺原性心脏病有哪些症状？

什么是冠心病？

老年人心前区疼痛就是心绞痛

吗？

心绞痛有什么症状？

怎样自我判断心绞痛？

老年人急性心肌梗死有哪些临

床特征？

老年人心肌梗死有没有预兆？

怎样预防老年人急性心肌梗

死？

怎样预防冠心病老人猝死？

老年人常患的帕金森病是怎么

回事？

老年类风湿性关节炎有何特点？

治疗老年类风关要注意什么？

老年类风关病人怎样运动？

老年类风关会不会损害心脏？

类风关为何不可忽视间质性

肺疾病？

为什么老年红斑狼疮容易被忽

视？

怎样知道红斑狼疮又复发了？

什么是干燥综合征？

如何早期发现干燥综合征？

什么是风湿性多肌痛症？

什么是巨细胞动脉炎？

多发性肌炎和皮肌炎是怎样的

病？

为什么会发生“白指”？

什么是硬皮病？

老年人痛风为何越来越多了？

为什么要重视老年化脓性关节

炎？

腹泻后为何会有关节痛？

怎样防治偏头痛？

老年人面部肌肉抽搐是什么

病？

老年人发生三叉神经痛怎么

办？

老年人面神经麻痹能治好吗？

怎样治疗老年人高脂血症？

老年人有哪些常见的心律紊

乱？

老年人心律失常有哪些临床特

征？

心动过缓的老人应该注意什

么？

老年人发生心动过速怎么办？

老年人会发生心肌炎吗？

老年人会发生低血压吗？

老年人如何预防直立性低血

压？

老年人常患的“领子病”是怎

么回事？

为何要重视药物对食管的损

害？

老年人为何容易发生消化不

良？

老年人常患哪几种慢性胃炎？

老年人的胃溃疡为什么容易恶

变？

为什么老年人习惯性便秘极

为常见？

老年人为什么易患糖尿病？

糖尿病有哪些临床表现？

怎样判断老年人糖尿病？

糖尿病在皮肤上有哪些迹象？

脂肪肝是怎样形成的？

如何防止老年慢性肾炎病人病

情恶化？

老人尿毒症有什么特点？

为什么老年人容易发生贫血？

老年人会发生白细胞减少症

吗？

老年人会发生血小板减少症

吗？

老年人会患白血病吗？

外科病篇

老年人发生脑震荡后遗症更

严重吗？

老年人“甲亢”有何症状特点？

老年人“甲亢”到何种程度才

需开刀？

老年妇女会发生乳腺炎吗？

老年男子为什么会乳房增大？

老年人发“流火”怎么办？

为什么不能轻视老年人胆石

症、胆管炎？

为什么老年人发生胆管炎有

定危险？

老年人为何会患急性胰腺炎？

老年人为什么急性阑尾炎发

生率高？

老年人急性阑尾炎有哪些特

占点

为什么老年人易患“小肠气”？

为何有的老年人会发生肛瘘？

老年人发生直肠脱垂怎么办？

老年人为什么好发痔疮？

怎样治疗老年人痔疮？

老年人有哪些常见骨折？

老年人发生气胸怎么办？

老年人为什么常见骨质疏松

症？

老年骨质疏松症有哪些表现？

怎样预防骨质疏松？

为什么老年人常发生足跟疼

痛？

患颈椎病有什么症状？

颈椎病可采取哪些自我保健措

施？

什么是颈椎微错位？

“漏肩风”为什么又叫“五十

肩”？

老人驼背是什么原因？

什么是腰椎间盘脱出症？

引起老年人腰痛有哪些原因？

哪些软组织病变可引起腰腿

痛？

什么是“不安腿综合征”？

有哪些容易诱发老人跌倒的疾

病？

�肌损伤会引起哪些症状？

什么是劳累性骨病？

老年人尿路感染有哪些症状？

尿路感染易复发怎么办？

老年人的前列腺为什么容易肥

大？

前列腺肥大有哪些症状？怎

么治疗？

为什么老年妇女也会有排尿困

难？

老年人发生急性尿潴留怎么

办？

老年妇女为什么会发生尿失

禁？怎样治疗？

为什么有的老人尿色似牛奶模

样？

长期卧床的老人为什么容易发

生尿结石？

为什么有的老年男子阴囊里

会积液？

阴茎勃起障碍与器质性疾患

有关吗？

肩痛与全身疾病有关吗？

老年人手术怎样与医生配合？

老年人手术麻醉危险性更大

吗？

为什么老年人手术后早期要起

床活动？

妇科病篇

什么叫更年期综合征？

怎样克服更年期综合征？

什么是更年期功能性子宫出

血？如何治疗？

为什么绝经后还会阴道出血？

为什么老年妇女容易发生子宫

脱垂？

老年妇女阴道流血要进行刮宫

检查吗？

患了子宫脱垂病怎么办？

老年妇女会患子宫肌瘤吗？

老年妇女会患盆腔炎吗？

老年妇女有哪些白带异常？

患子宫颈炎到老年后会自愈

吗？

外阴白斑是怎么回事？

为什么老年妇女容易发生外阴

瘙痒症？

老年妇女为什么易生尿道肉

阜？

什么叫外阴枯萎症？

老年肥胖妇女为什么易患霉菌

性阴道炎？

老年妇女会患滴虫性阴道炎

吗？

老年性阴道炎有哪些特点？

五官病篇

老花眼是怎么回事？

老花眼与远视眼是一回事吗？

患近视眼的人年老后还会发生

老花眼吗？

为什么白内障是老年人常见眼

病？

白内障何时才能手术治疗？

怎样识别和预防青光眼？

老年人沙眼有什么特点？

为什么老人眼睛里会出现老年

环？

为什么老年人容易迎风流泪？

为什么老年人眼球结膜会出

血？

老年人会发生视网膜脱离吗？

何谓高血压眼底病？

什么是老年性黄斑变性？

什么叫飞蚊症？为什么老年人

易患此症？

怎样治疗老年人的中耳炎？

老年聋为何越来越多了？

老年人为何会耳鸣？

老年人为何经常有眩晕？

老年人声音嘶哑要想到什么

病？

老年人喉咙痛是患了什么病？

老年人会得扁桃体炎吗？

老年人有哪些常见牙病？

老年人在什么情况下可安装假

牙？

患高血压的老人拔牙有危险

吗？

哪些病会妨碍老人的味觉？

皮肤病篇

老年人为什么头发容易脱落？

老年人会发生口腔溃疡吗？

为什么老年人也会生痤疮？

老年人还会生酒糟鼻吗？

怎样治疗老年糖尿病人的疖

和痈？

什么是老年疣？

老年人为什么会长“寿斑”？

老年人会生天疱疮吗？

黑痣到了老年会恶变吗？

老年人身上为什么独多“红

痣”？

老年人会罹患带状疱疹吗？

臭汗症（狐臭）到了老年会销声

匿迹吗？

人到老年为什么容易引起皮

肤瘙痒？

老年人为什么容易发生手足皲

裂？

老年人在现代文明生活中会发

生哪些皮炎？

为什么不要忽视老年人性病？

精神病篇

老年人还会发生歇斯底里吗？

怎样对付老年人神经衰弱？

什么叫老年忧郁症？

怎样治疗老年忧郁症？

什么叫脑动脉硬化性精神病？

如何防治脑动脉硬化性精神

病？

老年性痴呆是怎么回事？

老年性痴呆有预兆吗？

怎样预防老年性痴呆？

老年性痴呆能治愈吗？

什么是老年人疑病症？

为什么老年疑病症要接受心

理治疗？

肿瘤病篇

为什么老年人的癌症发病率

高？

老年癌症有哪些特点？

癌症的危险信号是什么？

什么是癌前病变？

老年人会生甲状腺癌吗？

气管癌有哪些早期特征？

老年人肺癌的症状和诊断依据

是什么？

肺癌可出现骨、关节病变吗？

何谓纵隔肿瘤？老年性纵隔肿

瘤有几种？

如何发现早期肝癌？

慢性腹泻者为何要检查肝脏？

胆石症和胆囊癌有什么关系？

老年人胰腺癌有哪些症状和体

征？

老年人胃癌的发病原因是什

么？

老年人胃癌有哪些发病警报？

没有症状的“正常人”会生大

肠癌吗？

果酱样大便要留意什么病？

大肠癌有哪些早期症状？

怎样预防大肠癌？

直肠癌与内痔的症状有什么不

同？

老年人得肾癌一定有血尿吗？

老年人前列腺癌有什么症状？

城市里的老年人为什么容易罹

患膀胱癌？

老年男子得了前列腺肿瘤有什

么症状？

乳房有肿块是否一定是癌？

老年妇女肥胖与乳腺癌有关

吗？

乳腺癌病人为何要经常查肺？

老年男性是否会生乳腺癌？

乳腺癌与膳食有关吗？

子宫颈癌有哪些发病信号？

子宫颈癌有哪些发病因素？

子宫体癌是怎么回事？

类癌是怎么回事？

口腔粘膜红斑与癌有关吗？

脑瘤是怎样发生的？

眼睑上皮会生癌吗？

鼻咽癌有哪些早期信号？

传染病篇

为什么老年人容易患感冒？老

年感冒有什么特点？

老年人患乙型脑炎为什么来

势凶猛？

为什么老人患菌痢会有生命危

险？

老年人易患哪几种传染性肝

炎？

治疗老年人传染性肝炎有“灵

丹妙药”吗？

甲型肝炎患者病后要注意什

么？

老年人患伤寒病会出现哪些症

状？

老年人怎样防治疟疾？

老年人患蛔虫症有什么特点？

怎样进行驱蛔治疗？

第九卷 老年人的家庭生活

家庭知识篇

为什么说家庭是社会的细胞？

什么叫“五好家庭”？

怎样树立好家风？

老年人家庭有哪几种类型？

老年人怎样选择家庭类型？

家务劳动有哪几类？

老年人做点家务对心理健康有

何好处？

什么是老人家务的适量性原

则？

老人家务劳动过量怎么办？

怎样提高家务劳动的水平？

夫妻感情篇

老年夫妻间的爱情体现在哪

些方面？

怎样做到“长相知，不相疑”？

“老来情比少时浓”有道理吗？

夫妻恩爱有利长寿吗？

老伴间怎样取长补短？

当老伴患病时怎么办？

老伴情绪不好怎么办？

“糟糠之妻不下堂”是怎么回

事？

怎样成为“金婚佳侣”？

老年夫妻感情为何也会产生危

机？

老年夫妻感情怎样“充电”？

老年夫妻为何要经常重温旧

情？

为什么爱情须不断更新？

老年夫妻为何要经常情感交

流？

老夫妻相处为什么要“小事糊

涂”？

为什么说尊重对方兴趣能使相

互关系协调？

为何说尊重对方劳动能加深夫

妻的情爱？

为什么性生活要掌握生理限

度？

老年夫妇性生活要注意些什

么？

怎样对待老伴性功能的减退？

老年夫妻怎样选择性生活的频

度？

有慢性病可过性生活吗？

影响老年人性生活的因素有哪

些？

为什么老夫妻不宜分床而眠？

当老伴与子女发生口角时怎么

办？

领退休金的老人该不该扶养无

经济来源的老伴？

丧偶续弦篇

为什么老年丧偶要“节哀”？

怎样消除丧偶后的悲伤感？

怎样寄托对亡故配偶的怀念？

老年再婚对身心健康有利吗？

老年再婚为啥也要讲“爱情”？

怎样选择再婚对象？

为什么对再婚对象一定要如实

反映情况？

老年妇女为何再婚少？

老人再婚前该不该向子女打

个招呼？

子女反对再婚怎么办？

老年再婚为什么也要履行结婚

登记手续？

为何再婚后第一件事就要更多地

关心对方原有子女？

该不该在再婚配偶前叨念亡

故老伴？

再婚后为什么不能冷淡亡故老

伴的亲属？

老年人再婚后居于何处为宜？

家庭关系篇

新型的父子关系是怎样的？

为什么说父母是子女的“终

身教师”？

父母与子女间有哪些权利、义

务？

怎样正确地看待“代沟”？

“养儿防老”的观念是否正确？

要不要提倡“母慈子孝”？

子女不“孝顺”，父母怎么办？

子女结婚一定要宴请宾客吗？

已成家分居的子女每周来

“吃白食”，怎么办？

老年父母与成年子女间谁

当“户主”？

当成年子女要求分家时，该怎

么办？

为什么说婆媳关系是家庭中较

难处理的关系？

怎样处理好婆媳关系？

姑嫂、叔嫂间发生矛盾，老年父

母怎么办？

怎样与上门女婿和睦相处？

女儿与女婿闹别扭回到娘家

时，父母怎么办？

为什么应该支持儿子媳妇搞好

计划生育？

媳妇生了女婴，为什么不该歧

视？

教育孙儿的总原则是什么？

为什么会有“隔代亲”？

对孙儿的“爱”怎样分类？

怎样提高教育孙儿的自觉性？

为什么应提倡对孙儿有节制的

爱？

护短有什么不好？

该不该让孙儿做点家务？

怎样帮助孙儿养成良好的生

活习惯？

怎样为孙儿选择玩具？

怎样看待孙儿爱玩的天性？

怎样对待好提问的孙儿？

与孙几一起玩耍妥当吗？

孙儿的“为什么”，爷爷奶奶答

不上怎么办？

为什么应该保护孙儿的想象

力？

为什么应该鼓励孙儿的好奇

心？

老年人的社交生活

交往之道篇

为什么要提倡老年人适度交

往？

老年人可参加哪些社交活动？

怎样建立良好的人际关系？

社交中为什么要“上交不谄，下

交不渎”？

在与外国人交往中如何尊重异

域风俗？

老年人在社交中要注意些什

么？

社交场合怎样做到服饰美？

老年人如何掌握社交技巧？

社交场合怎样做到语言美？

怎样在社交场合掌握谈话技

巧？

社交场合怎样掌握介绍技巧？

社交中有哪些常见的礼节？

社交中为什么要互换名片？

跳舞对老年人身心有什么好

处？

为什么要提倡广义上的“以

文会友”？

老年人要不要参加一点社会服

务工作？

老年人为什么要避免社交场合

的强刺激？

老年人要不要做一点里弄工

作？

怎样处理好邻居关系？

怎样在交往时根据不同对象馈

赠礼品？

赠送鲜花有什么讲究？

“串门”作客应注意什么？

老年人怎样参加宴会？

亲戚篇

什么叫“亲戚”？

什么叫“血亲”？

什么叫“直系血亲”和“旁系血

亲”？

什么叫“姻亲”？

什么叫“直系姻亲”和“旁系姻

亲”？

什么叫“尊亲属”和“卑亲属”？

为什么同“亲等”的亲戚应

视同仁？

哪些亲属应该常走动？

怎样摆正“新亲”和“老亲”的位

置？

亲戚交往中应如何掌握分寸？

亲戚间为什么不应根据权势和

钱财定亲疏？

怎样处理好亲戚间的财产纠

纷？

老兄弟姐妹间常见面有什么好

处？

如何使“亲家”更亲？

哪些亲戚喜庆时应赶去祝贺？

哪些亲戚患病时应登门探望？

哪些亲戚亡故时应参加吊丧？

在和亲戚交往中怎样处置有

度？

友朋篇

朋友间的情谊为什么是最美好

的？

广为交友对老年人有什么好

处？

交朋友要有怎样的胸襟？

老年人交友有些什么特点？

怎样增进老友间的友谊？

老朋友间交往可采取哪些形

式？

怎样消除老朋友间的误会？

老朋友间定期小聚有必要吗？

老朋友间小聚时要注意些什

么？

上老朋友家前，为什么应先打

个招呼？

请朋友来家作客要不要先给子

女通信息？

老年人只与同龄人交往有什

么不好？

为什么说“忘年交”可使人“忘

年”？

为什么提倡老年人多与中青

年交友？

怎样给新交留下美好的“第

一印象”？

第十一卷 老年人的文化娱乐

栽花养鸟篇

老年人宜养些什么花？

阳台适合种哪些花？

怎样收集花卉的肥料？

浇水应注意什么？

盆花怎样在室内过冬？

怎样防治病虫害？

怎样观赏和栽培牡丹？

怎样观赏和栽培芍药？

怎样观赏和栽培兰花？

怎样观赏和栽培菊花？

怎样观赏和栽培水仙？

怎样观赏和栽培松？

怎样欣赏和栽培竹？

怎样欣赏和栽培梅？

怎样欣赏和栽培山茶花？

怎样欣赏和栽培杜鹃？

怎样欣赏和栽培玫瑰？

怎样欣赏和栽培海棠？

怎样制作山水盆景？

怎样制作树桩盆景？

如何选择盆景用盆？

如何制作家庭插花？

怎样选择鸟笼？

怎样选择观赏鸟？

怎样配制鸟饲料？

怎样治疗鸟病？

怎样鉴别观赏鸟的雌雄？

笼鸟的特殊饲料有几种？

怎样做好笼鸟的卫生？

怎样观赏鸽子？

怎样观赏画眉？

怎样观赏黄鹂？

怎样观赏芙蓉鸟？

怎样观赏百灵鸟？

怎样观赏黄雀？

怎样观赏红嘴相思鸟？

怎样观赏珍珠鸟？

怎样观赏绣眼鸟？

怎样观赏虎皮鹦鹉？

怎样观赏绯胸鹦鹉？

垂钓养鱼篇

垂钓用具有哪些？

怎样选择钓竿？

怎样选择鱼线？

怎样选择鱼漂？

怎样选择鱼钩？

怎样选择铅坠？

使用什么钓饵好？

怎样选择钓鱼场地？

如何提竿？

钓鱼要注意什么？

金鱼品种有多少？

怎样挑选金鱼？

如何选好养鱼容器？

如何选好用水？

如何掌握放养密度？

如何正确投喂饲料？

如何换水？

怎样让金鱼安全度夏？

怎样护理金鱼过冬？

怎样繁殖金鱼？

怎样防治金鱼常见病？

什么叫热带鱼？

饲养热带鱼用什么食饵？

养热带鱼怎样把握温度？

书法绘画篇

学习书法要掌握哪些基本知

识？

初学书法如何注意笔顺和结

构？

老年人练书法要注意什么？

书体有哪几种？

什么是楷书？

隶书有什么特点？

行书有什么特点？

草书有什么特点？

新魏体有什么特点？

何谓“文房四宝”？

学书法选用什么笔？

砚的品种有多少？

绘画艺术有哪些种类？

国画有什么特点？

油画有哪些表现技法？

什么是版画？

老年人能学绘画吗？

音乐戏剧篇

怎样欣赏音乐？

老年人欣赏音乐有何好处？

音乐艺术有哪些特点？

乐器怎样分类？

什么是轻音乐？

老年人忌听什么音乐？

什么叫戏曲？

什么是戏曲的行当？

戏剧艺术有什么特点？

为什么说戏剧是一种综合艺

术？

我国各省（区）主要地方戏曲剧

种有哪些？

戏曲服装和乐队有什么特点？

昆剧有什么特点？

京剧有什么特点？

沪剧有什么特点？

越剧有什么特点？

评剧有什么特点？

评弹有什么特点？

黄梅戏有什么特点？

川剧有什么特点？

粤剧有什么特点？

梆子有哪些品种？

豫剧有什么特点？

淮剧有什么特点？

锡剧有什么特点？

秦腔有什么特点？

摄影旅游篇

照相机有哪些种类？

老年人适用什么相机？

怎样选择“傻瓜相机”？

怎样保养照相机？

怎样使用闪光灯？

怎样用光？

使用胶卷要注意什么？

如何集影？

老年人乘车要注意什么？

老年人乘船须注意什么？

老年人出境旅游要注意什么？

怎样选择旅游路线？

老年人选择怎样的出游方式为

宜？

老年人出门应准备些什么？

我国有哪些名山大川？

我国有哪些名胜古迹？

自费出境旅游的费用包含哪

些内容？

影视欣赏篇

电影艺术有何特征？

什么是“蒙太奇”？

电影的“语言”是什么？

老年人不宜看什么影视？

老年人看电视应注意什么？

我国及世界上有哪些主要电

影大奖？

文学写作篇

什么是文学？

文学体裁有哪些？

老年人为什么要学习文学？

老年人选读什么样的文学作

品好？

《诗经》有什么特色？

先秦散文有何特色？

楚辞有什么特色？

汉赋有什么特点？

为什么说唐朝是诗歌的全盛时

期？

宋词有什么特点？

什么是元曲？

明清有哪些著名小说？

老年人写作有什么好处？

老年人写作要注意什么？

老年人宜写什么？

怎样记日记？

怎样写好回忆录？

怎样写好经验总结？

集邮收藏篇

集邮需要什么用具？

集邮包括哪些内容？

怎样收集邮票？

怎样整理邮票？

怎样保存邮票？

怎样鉴赏邮票？

什么叫收藏？

为什么老年人宜于进行收藏？

收藏中须注意些什么？

收藏包括哪些方面？

品茗奕棋篇

老年人养成品茗习惯有哪些好

处？

老年人品茗要注意些什么？

老年人玩棋牌要注意什么？

中国象棋有什么特点？

围棋有什么特点？

国际象棋有什么特点？

打扑克有哪些方式？

什么是桥牌？

打桥牌怎样发牌？

打桥牌怎样叫牌？

第十二卷 老年人的道德修养

壮志篇

为什么老年人应该“壮志不已”？

怎样才能“壮心未与年俱老”？

为什么老年人不能丧失社会

责任心？

为什么说老年人呆坐在家中最

为有害？

国外把退休称为“第二次上班”

有道理吗？

老人是消费者，还是生产者？

为什么说老年人也是精神文明

的建设者？

老年人应有怎样积极的人生哲

学？

为什么说暮年入党，其志可嘉？

为什么说不服老精神是最可贵

的？

怎样进一步发挥老年人自己的

业务特长？

老年人在事业上创造奇迹可能

吗？

修养篇

如何理解“第二人生”？

什么是老年人的朝气？

“夕阳无限好，只是近黄昏’

的观念对头吗？

为什么说老年人应该有“童心”？

为什么会有“人走茶凉”之感？

老年人在家庭中是否也该“退

居二线”？

年老就一定“保守”吗？

老年人应怎样进行自我调节？

怎样防止性格乖僻？

怎样制怒？

怎样保持乐观情绪？

老年人应有怎样的生活节奏？

乐趣篇

老年人为什么要寻找乐趣？

老年人的乐趣有什么特征？

为什么说适当扩大爱好而可以

增加乐趣？

为什么说多接触大自然可以增

加乐趣？

为什么适度紧张能增加乐趣？

为什么建设美满家庭能增加乐

趣？

为什么力求生活自理能增加乐

趣？

为什么说积极参加集体活动能

增加乐趣？

“笑”在生活中的意义怎样？

“笑”能治病吗？

为什么说树立正确的生死观

事关老年人晚年生活的欢

乐？

晚节篇

何谓“晚节”？

为什么说“活到老，学到老，

改造到老”是保持晚节的重要

条件？

为什么“止贪”是保持晚节的

“防波堤”？

何谓“五九现象”？

老年人怎样学会正确看待改

革形势？

怎样正确对待改革中出现的

新事物？

对改革中一些事物“看不惯”

该怎样具体分析？

为何说是否拥护改革是一个人

的大节？

老年人在改革中怎样发挥作

用？

大力发展商品经济就能“一切

向钱看”吗？

为什么人民的功臣同时也是人

民的公仆？

老干部要给子女留下怎样的遗

产？

第十三卷 老年智力开发

老年教育篇

老年人为什么要“老来补”？

什么是老年教育？

为什么要开展老年教育？

老年教育有什么特点？

老年教育有什么规律？

老年教育有哪几种主要形式？

老年大学开设哪些课程？

什么是中国老年大学协会？

开展老年教育能取得什么效

果？

智力开发篇

为什么要进行第二次人才开

发？

第二次人才开发有哪些基本原

则？

什么是智力？

老年人要不要培养好奇心？

为什么要开发老年人智力？

老年人记忆力为什么会衰退？

为什么要重视老年人的“余

热作用”？

怎样开发老年人的智力资源？

老年人怎样培养兴趣？

老年人智能优势在哪里？

老年人怎样防止智力衰退？

老年人记忆有什么特点？

提高记忆效果可采取哪些措

施？

学习记忆法有哪几种？

什么是联想记忆法？

什么是创造思维能力？

什么是注意力？

增强记忆的方法有哪几种？

老年人怎样集中注意力？

自学篇

老年人为什么要自学？

“六十岁学吹打”行吗？

老年人自学没有老师指导行

吗？

怎样确定学习目标？

老年人要不要订读书计划？

怎样制订学习计划？

怎样做学习笔记？

怎样积累资料？

电子计算机和人的关系怎样？

电脑的基本组成部分是什么？

老年人如何学习电脑？

老年人学电脑能不能不再使

用键盘？

电脑病毒是怎样传播的？

读书快些好还是慢些好？

读书方法有哪几种？

什么是重复学习法？

什么是个性学习法？

怎样处理博与精的关系？

第十四卷 老年人的治家理财

当家理财篇

老年人消费心理有哪些变化？

如何合理安排开支？

何为信用消费？

质押与抵押有何不同？

到银行租保管箱有何好处？

出国换汇有何规定？

怎样同拍卖行打交道？

理财中应如何加强自我保护？

养老金如何领取？

储蓄增值篇

如何识别假币？

储蓄应注意哪些问题？

如何精选储种，优化组合？

储蓄存款如何计息？

如何办理存单质押贷款？

利率调整后存款如何计息？

外汇储蓄有何讲究？

银行卡有哪些品种和功能

投资技巧篇

老年人如何用好血汗钱？

如何优化投资组合？

何为个人外汇买卖交易？

何为投资“72”法则？

老年人购买保险要注意什么？

什么是公司债券？

什么是国债？

我国现行股票有哪几种？

衡量上市公司投资价值的主要

指标有哪些？

投资股市要注意哪些问题？

第十五卷 老年人要学点法律知识

法律常识篇

什么是法？

法律与道德的关系怎样？

什么叫宪法？

什么是刑法？

什么是刑事诉讼法？

什么是民法通则？

什么是婚姻法？

什么是继承法？

什么是民事诉讼法？

什么是行政法？

什么是行政诉讼法？

《老年人权益保障法》的主要特

点是什么？

什么叫公民？

公民有哪些基本权利？

公民有哪些基本义务？

怎样正确理解权利和义务的关

系？

怎样理解公民在法律面前人

人平等？

什么叫违法？

什么叫犯罪？

学法和守法的关系怎样？

权益保护篇

“清官难断家务事”，这种说法

对吗？

从什么意义上讲，家庭受法律

保护？

什么是老年人的合法权益？

什么是老年人的政治权利？

什么是老年人的人身自由权？

什么是老年人的宗教信仰自由

权？

什么是老年人的社会经济权

利？

为什么老年人有享受社会发展

成果的权利？

什么是老年人的受赡养扶助权

利？

什么是老年人的财产权？

什么是老年人的知识产权？

什么是老年人的继承权？

什么是老年人的住房权？

什么是老年人的文化教育权

利？

为什么保护老年人合法权益是

全社会的共同责任？

为什么老年人要加强自我保

护意识？

老年人有哪些自我保护的权利

和义务？

老年人如何依法进行自我保

护？

老年人享有哪些诉讼权利？

人民法院在审理赡养纠纷案件

中对老年人有哪些特殊规

定？

交纳诉讼费的规定中对老年人

有哪些照顾？

什么情况下老年人可以得到法

律援助？

遗产继承篇

什么叫遗产？

公民遗产中财物部分包括哪

些？

什么叫继承权？

老人还在世，子女可以将其财

物作“遗产”分掉吗？

哪些人属于法定继承人？

什么叫法定继承顺序？

什么叫代位继承？

在何种情况下，继承人会丧失

继承权？

已嫁的女儿能继承娘家财产

吗？

在分割遗产时，哪些人需要照

顾？

在继承问题上怎样体现权利和

义务一致性原则？

继承人只继承死者财物，不负

担债务行吗？

户名是分割遗产的依据吗？

“过继儿子”有权继承财产吗？

后夫子女可以继承前夫遗产吗？

寡妇再嫁，能将丈夫全部遗产

带走吗？

土地使用权能继承吗？

经营承包权能继承吗？

房屋租赁权能继承吗？

什么叫遗嘱？

什么叫遗嘱继承？

什么叫遗赠？

遗嘱有效的法律条件是什么？

口头遗嘱在怎样条件下才有效？

怎样立书面遗嘱？

立遗嘱人可否变更和撤销已

立遗嘱？

同一遗嘱人立过几个内容相抵

触的遗嘱怎么办？

剥夺女儿继承权的遗嘱有法律

效能吗？

法规运用篇

老年人怎样“打官司’？

怎样权衡诉讼得失？

老年人权益受到侵害时，应当

向哪一级人民法院提起诉

讼？

老年人在什么情况下可以提起

行政诉讼？

老年人在什么情况下可以提起

民事诉讼？

什么叫诉讼当事人？

诉讼中的第三人指什么？

什么是犯罪嫌疑人？

什么叫诉讼代理人？

什么叫法定代理人？

什么叫指定代理人？

什么叫委托代理人？

如何选择委托代理人？

如何聘请律师？

老年人的合法权益受到侵

害，要求有关机关处理时，遇

到困难怎么办？

怎样办理公证？

歧视老年人的行为有哪些？

对老年人进行精神折磨的，可

否给予法律制裁？

虐待行为与虐待罪有什么

区别？

什么是遗弃罪？

老年人要求离婚，怎样办理

手续？

老年人再婚可否不进行婚姻

登记？

子女或其他亲属干涉老年人

再婚或婚后的生活怎么

办？

父母与子女能否解除关系？

老年人因人身受损害，要求

赔偿的范围包括哪些？

侵犯老年人隐私权的表现形

式有哪些？

附录

中华人民共和国老年人权益

保障法

中华人民共和国继承法

国务院关于老干部离职休养

的暂行规定

国务院、中央军委关于军队

干部退休的暂行规定

国务院关于工人退休、退职

的暂行办法

国务院关于建立统一的企业

职工基本养老保险制度的

决定

全国总工会关于加强退休职

工管理服务工作的通知

上海市老年人权益保障条例

上海市城镇职工养老保险

办法

上海市农村社会养老保险

办法

各省、市、自治区老龄委通

讯录

各省、市、自治区老干部局通

讯录

作者简介

本书本着“删一点，添一点，基本框架不动，总体字数略有减少”的原则，突出“老年、实用”四字，删去那些与老年关系不大的篇目，简略理论、学术性过强的空泛内容，删去那些过时的、陈旧的、滞后的或已被淘汰的东西，合并大同小异或类似的条目篇章，增加新知识、新成果、新方法等方面的内容。注重科学性、知识性和实用性。一册在手，可通览老龄知识，开发老年智力，明了养生要诀，丰富晚年生活。

图书封面

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