美好生活夕阳红

章节摘录

版权页：   插图：   例如，学生被老师批评，公司职员工作没做好被上司炒了鱿鱼，家里亲人生病、故去都会使人难过、伤心、落泪。但是这种情绪变化短时间就会过去，人们常说的一句劝慰的话：人死不能复生，活着的人生活得更好，死去的人在天上才会安心。理解了这些，人们就会将悲痛逐渐淡化，开始正常的生活。 如果这种抑郁情绪持续超过两周，而且工作、生活都受到影响，就有可能得了抑郁症。 抑郁症是一种比较严重的心理疾病，没有年龄的限制，任何年龄段都可能患抑郁症。现实生活中我们很多人都有抑郁症的隐患，最悲哀的是，很多人对抑郁症不甚了解，当抑郁症来了却不知道，因此在抑郁症初期错过了治疗时机，等到发展成重度抑郁症，不仅身心受到极大伤害，而且会有生命危险。我们应努力避免这一悲剧的发生。 据世界卫生组织统计，抑郁障碍全球患病率在3％一5％。美国抑郁障碍的终生患病率为17.1％。1994年中国上海地区抑郁障碍患病率为5％。2003年中国北京市正式户口≥15岁人口中抑郁障碍的终生患病率为6.87％。从上述统计情况来看，抑郁症的患病率非常高，是一种慢性的常见病、多发病，必须引起人们足够的重视。 抑郁症的表现： 1.情绪低落、兴趣减退。病人因心情不好而对平时自己爱好的活动失去兴趣和愉快感，感觉做事情索然无味，提不起兴致，享受不到生活的乐趣，更体验不到天伦之乐。 2.不想说话、不想动、不愿去上班、不愿外出与人交往，拒绝社交，甚至日常生活如吃饭、洗澡都需别人催促。 3.兴趣缺乏。对以往自己感兴趣的事缺乏甚至失去兴趣，如文娱活动、体育活动、业余爱好等等。典型的病人对任何事物无论好坏都丧失了兴趣，少言少语，多独自呆在一处或呆在家中。 4.乐趣丧失。在生活中体验不到乐趣，即便是十分令人高兴、激动的事，病人也感觉不到乐趣，没有快乐的反应和表情。 5.脑子里想的常常是悲观、不愉快的事情，觉得自己能力下降、失望沮丧、自我评价低、孤独无助，对未来失去希望，觉得度日如年、生活无意义、无价值，甚至生不如死，遂产生自杀观念、自杀行为。 6.抑郁症人群症状：大约有半数以上的抑郁症患者伴有不同程度的焦虑情绪，如烦躁不安、紧张多虑。 7.睡眠障碍：入睡困难或半夜醒后难以再入睡，还有睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。

书籍目录

第一章  老年人生理变化特征
  一、老年人在神经系统生理学方面的特点
  二、老年人内分泌的改变
  三、老年人心血管系统的改变
  四、老年人呼吸系统的改变
  五、老年人消化系统生理学方面的特点
  六、老年人泌尿系统生理学方面的特点
  七、老年人运动系统的改变
第二章  老年期的心理变化特征
  一、老年人正常的心理变化特点
  二、老年人异常的心理变化特点
第三章  影响老年人心理活动变化的常见因素
  一、老年人身体器官功能改变对心理活动的影响
  二、老年人所患慢性疾病对心理活动的影响
  三、老年人的社会角色改变对心理活动的影响
  四、老年人生活态度对心理活动的影响
  五、老年人经济状况对心理活动的影响
  六、老年人家庭生活环境变化对心理活动的影响
第四章  老年人常见的心理问题、疾病表现及应对方法
  一、认识抑郁，科学应对
  二、摆脱焦虑，轻松生活
  三、化解恐惧战胜自我
  四、没病找病不益身心
  五、衰老的是体态还是心灵!
  六、离退休后的生活有何不同？
  七、空巢后的“心病”
  八、丧偶与独居老人的心理问题
  九、不要把自己“软禁”在高楼里
  十、莫把“老了”挂嘴边
  十一、老年人少言寡语，小心变笨
  十二、宠物依赖莫过度
  十三、“心理饱和”要刹车
  十四、情绪短路要调整
  十五、应激之后要调适
  十六、过于固执要不得
  十七、生活哪能没坎坷，自责太过不可取
  十八、老年人为什么爱“显摆”和“嫉妒”
  十九、好汉老提当年勇，容易加速衰老
  二十、老年人为什么喜欢住院？
  二十一、老伴还是“老拌”？
  二十二、“保健品”、“保健药”能给老年人换来健康吗？
  二十三、老年人失眠的治疗
  二十四、推迟老化的方法
  二十五、音乐是一剂“良药”
  二十六、生命是有色彩的一摄影丰富您绚丽的晚年生活
  二十七、老年人再婚后容易发生哪些心理变化？
  二十八、老年人性生活与性心理问题
  二十九、何惧“73、84”，健康奔百年
  三十、生命只有一次，每天都要闪耀光芒
  三十一、坦然面对百年
第五章  老年人心理保健与调节
  一、健康的概念
  二、心理健康的标准
  三、老年人心理健康的界定
  四、如何提高老年人生活质量？
  五、老年人心理保健的途径
  六、老年人的心理调节
  七、心理保健的自我训练
  八、老年人心理调节术
第六章  老年精神、心理疾病早知道
  一、老年痴呆症
  二、血管性痴呆
  三、老年痴呆要早预防、早发现、早治疗
附录  老年人心理自测量表
  一、抑郁自评量表（SDS）
  二、焦虑自评量表（SAS）
  三、画钟实验
  四、医院焦虑抑郁自查量表（HAD）

编辑推荐

《美好生活夕阳红:老年朋友心理健康与保健》在内容上，我们从老年人生理变化人手，在此基础上，结合调研问题，进一步说明心理、社会方面的变化特征和心理现象，并给予心理与保健指导。

作者简介

《美好生活夕阳红:老年朋友心理健康与保健》针对老年人的心理健康与保健问题，介绍了老年人如何进行心理健康保健，力图能为老年朋友提供心理健康知识普及以及保健指导，使老年朋友自得其乐，安享晚年。《美好生活夕阳红:老年朋友心理健康与保健》编撰上坚持生理、心理、社会三个层面以及个人、家庭、社会不同侧面，语言尽可能通俗化、生活化，以便于老年人理解。

图书封面

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