大学生心理素质教育

章节摘录

版权页：插图：世界观是人们对整个世界的根本看法和根本观点的总和，它包含了人的自然观、社会观、历史观、人生观。人生观是世界观在人生问题上的运用，世界观决定人生观。价值观则是以世界观、人生观为基础的，有什么样的世界观、人生观，就会有什么样的价值观。价值观与世界观相比，具有具体性的特点，它不像世界观那样是对整个世界的根本看法，而是对社会生活中事物和现象作出具体的判断和选择。价值观与人生观相比，则具有多样性、广泛性的特点，它不只讨论人生价值问题，它讨论的问题更为广泛、具体、多样。需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观所代表的个性倾向性是人从事各项活动的基本动力，决定着人的行为的方向，一个人的个性倾向是在实践活动中逐渐形成并发展起来的，它反映了一个人与客观环境之间的相互关系，以及一个人特殊的生活环境和经历。个性倾向性也随一个人发展阶段的不同而不同。在儿童期，支配其心理活动与行动的主要个性倾向是兴趣；在青少年期，理想和信念逐渐上升到主导地位；青年晚期和成年期，人生观和世界观支配着人的整个心理与行为，成为其主导的个性倾向。当一个人的个性倾向成为一种稳定而概括的倾向时，就成为自己对自我、对他人、对某事的一贯态度并采取相应的行为方式，从而构成了自我独特特点的性格特征。（2）个性心理特征 个性心理特征是一个人身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特征，这种稳定的心理特征是个性倾向性稳固化和概括化的结果。它包括气质、性格、能力等。气质是一个人心理活动的动力特征。一个人的气质特征主要是高级神经系统的特征（如强度、平衡性、灵活性）在心理活动动力上的表现。气质有多种分类法。气质的阴阳五行说。中国古代医学《黄帝内经》将人的气质分为太阴之人、少阴之人、太阳之人、少阳之人、阴阳和平之人。气质的体液说。古希腊医生希波克拉底（Hippocrates），设想人体内有血液（心脏）、黄胆汁（肝）、黑胆汁（胃）、黏液（脑）四种液体，并根据这些液体混合比例哪一种占优势，把人分为不同的气质类型：体内血液占优势属于多血质，热而湿，好似春天；黄胆汁占优势属于胆汁质，热而干，好似夏天；黑胆汁占优势属于抑郁质，冷而干，好似秋天；黏液占优势属于黏液质，冷而湿，好似冬天。气质的体型说。德国心理学家恩斯特.克雷奇默（Ernst Kretschmer）提出：有矮而胖的矮胖型，高而瘦的瘦长型，肌肉发达的斗士型等气质。

书籍目录

卷首课 心理健康概论1  第一节 心理与心理健康1  第二节 大学生心理健康16  阅读材料24  心理训练24  思考与练习25第一章 自我意识与自我完善26  第一节 自我意识概述26  第二节 大学生自我意识的发展与完善29  阅读材料37  心理训练41  思考与练习42第二章 积极有效的情绪管理43  第一节 情绪概述43  第二节 大学生的情绪问题与情绪管理48  阅读材料57  心理训练59  思考与练习59第三章 压力挫折与意志品质60  第一节 压力与应对60  第二节 挫折与应对67  阅读材料80  心理训练82  思考与练习83第四章 良好个性的塑造培养84  第一节 了解自己的个性84  第二节 性格决定命运90  阅读材料97  心理训练97  思考与练习99第五章 人际沟通与交往能力100  第一节 大学生人际沟通与交往概述100  第二节 大学生人际沟通与交往技巧109  阅读材料117  心理训练118  思考与练习119第六章 性成熟与性心理健康120  第一节 大学生性成熟120  第二节 大学生性心理健康127  阅读材料135  心理训练136  思考与练习137第七章 爱情心理与爱的能力139  第一节 爱情139  第二节 学习爱的能力151  阅读材料159  心理训练160  思考与练习160第八章 学习心理与学习能力161  第一节 学习与学习心理161  第二节 大学生常见的学习心理问题的自我调适165  第三节 大学生学习能力的培养173  阅读材料176  心理训练178  思考与练习178第九章 网络心理健康179  第一节 网络与大学生179  第二节 大学生网络心理及调适183  阅读材料197  心理训练198  思考与练习199第十章 生涯规划与适应发展200  第一节 生涯规划200  第二节 大学生适应发展的自我调适209  阅读材料218  心理训练218  思考与练习219第十一章 心理问题与咨询治疗220  第一节 心理障碍与心理疾病220  第二节 心理咨询与心理治疗234  阅读材料248  心理训练250  思考与练习252第十二章 生命意义与学会感恩253  第一节 生命意义253  第二节 学会感恩259  阅读材料263  心理训练269  思考与练习270附录 常用心理测量表271  一、症状自评量表（SCL90）271  二、自我和谐量表（SCCS）275  三、情绪类型测试276  四、情商自测问卷279  五、心理压力的自我检查280  六、心理承受力自测问卷281  七、意志力评定问卷282  八、艾森克人格问卷成人版（EPQ）283  九、气质类型测试287  十、人际关系行为困扰诊断量表289  十一、恋爱态度测试291  十二、大学生学习动力自我诊断量表293  十三、焦虑自评量表（SAS）294  十四、抑郁自评量表（SDS）295  十五、网络成瘾诊断量表296  十六、网络成瘾程度量表296  十七、事业成功指数测试297  十八、生活满意度指数Z（LSIZ）299参考文献300

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《高职高专"十二五"规划教材•大学生心理素质教育(第2版)》可作为高职高专各专业的心理辅导教材。

作者简介

《高职高专"十二五"规划教材•大学生心理素质教育(第2版)》依据《北京高校学生心理素质教育教学大纲》，针对高职高专学生的身心特点和思想实际来编写，具有一定的理论性和较强的实用性。《大学生心理素质教育(第2版)》共分心理健康概论（卷首课）、心理现象（第一章～第四章）、人际关系（第五章～第七章）、职业生涯（第八章～第十章）、心理问题预防（第十一章～第十二章）五部分，从各个角度介绍了大学生在生活、学习、工作中遇到的心理素质问题，指出了其原因，阐述了调适方法。

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