驯服黑狗

书籍目录

前言

何为黑狗

1 认识黑狗――当抑郁症袭来时

2 黑狗闯入时――抑郁症的症状

3 跳蚤、毛球及泥脚印――抑郁症的影响

4 黑狗的主人――抑郁症的起因

5 你这条坏狗！――自尊与抑郁

6 自设樊篱――思维与抑郁

7 训练开始了――聪明狗――对抑郁症的再评估

8 行动起来！――为康复而努力

9 到医院去――选择专业人员的帮助

10 黑狗与黑洞――在穷途末路时

11 新把戏――继续康复

编辑推荐

　　我的生活并非一帆风顺。和您一样，我也有许多遗憾，承受过许多痛苦。　　有时，甚至就在现在，我仍然在接受着煎熬，不得不与黑狗——抑郁情绪一起度过一两天痛苦的日子。　　我允许他的到来，因为他会引诱我使我放弃，抱怨说生活“太难了”。他会使我奢望不用对生活作出调整，不用对生活负多少责任。

作者简介

漫画心理丛书。

    Bev Aisbett是一位漫画家，也曾是一个抑郁症患者，她根据自己战胜精神疾患的经验，用精彩的画笔，以卡通的形式陆续出版了克服精神障碍的绘图本系列丛书。她的书风格轻松、幽默，行文简约，要点清晰，很适合一般读者，尤其是有同样心理问题的读者阅读。

    《驯服黑狗——摆脱抑郁心境》一书，作者以独特的才智、心得与实践技巧，告诉那些正在遭受抑郁症折磨及有点“抑郁”的人们如何战胜抑郁……

图书封面

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