战胜自己
出版社:第四军医大学出版社
出版日期:2004-2
ISBN:9787810860864
作者:施旺红
页数:254页
媒体关注与评论
森田疗法在中国的推广已经十多年了，可以说是历尽艰辛，并且也取得了相当的成就。然而，长期以来，一直没有一本中国人自己写的森田疗法专著。由日文翻译过来的森田疗法的书往往读起来十分憋脚，有时甚至艰涩难懂，给森田初学者带来了许多困难。许多会员都向我们建议能否在发现会网站内容的基础上出一本通俗易懂的入门读物，让更多的森田初学者能够系统的掌握森田疗法的精髓。然而由于我工作、学习非常繁忙，而写书无论从经济上还是精力上都是一种很大的消耗，因此一直也难于抽出时间来专心写书。同时由于森田疗法的书籍销路往往不好，一直以来都
内容概要
施旺红教授，男，1966年生，现任第四军医大学心理学教研室副教授，医学博士，应用心理学专业硕士研究生导师。自1997年起，施旺红教授开始以森田疗法为主攻方向，并自学日本语，阅读了大量的关于森田疗法的日文原著，包括《森田正马全集》。2001年他获得世川医学奖学金，作为
书籍目录
上篇 顺其自然的森田疗法 初次邂逅森田疗法 冈本常南与森田疗法 冈本常南的神经症体验 冈本常南论森田疗法与人生哲学 森田正马与森田疗法 森田疗法的创立 附：森田正马年谱 森田疗法的基本理论 森田疗法的特点及治疗原则 森田疗法的实施 森田疗法的继承与发展 高良武久与森田疗法 大原健士郎与森田疗法 附：新森田疗法用语 田代信维与森田疗法 森田神经质的诊断标准 森田理论学习的要点 森田疗法学习的体会 森田疗法在中国的发展 附：中国在线生活发现会简介下篇 战胜自己 关于人生自然的思索 人生的目的 关于死亡 论金钱与幸福 情商 现代人的烦恼 人生的误区 人性的弱点 人格障碍 适应性障碍 附：心理压力自测 社交恐怖症 考试焦虑 抑郁症 论自杀 战胜自己 挫折与心理应对 人际交往的效用与技巧 学会自我心理调节 超越自我
作者简介
本书分为上、下两篇。上篇阐述了森田正马如何创立森田疗法，森田疗法的基本理论，冈本常男、高良武久、大原健士郎、田代信维等人对森田理论的发展，森田疗法在中国的发展，森田神经质的诊断标准以及如何学习森田疗法等内容；下篇是作者对森田疗法的感悟，对人生自然的思索、对人生某些误区的探讨，以及如何运用森田理论应对挫折，学会心理调节和人际交往，战胜自己等。本书语言朴实清新，深入浅出，适合心理学工作者、身心科医师和对森田疗法感兴趣的读者参考阅读。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计1条)
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好吧，我承认我开始看这本书完全是因为没有借到我本来想借的书，但简单翻阅了一下，发觉讲的正是我的情况。总的来说，这本书算是森田疗法的大致介绍，发展史，关键的思想，著名的研究人员对这种方法的补充，以及作者对人生的思考。很早以前，在调侃或抱怨他人的时候，我们可能会用到“神经质”这个词，隐约感觉它不同于神经病，但无法区分，最多是认为神经质可能是和情绪有关。在森田正马先生的理论中，我真正开始了解到神经质这种症状，终于也勇敢地承认自己确实是有神经质的症状。大体上，神经质包括三种：普通神经质、强迫观念很焦虑恐惧症。神经质的人往往是完美主义者，有强烈的欲望想做好一件事，但有时又不想付出代价；想一切在掌握中，都顺顺利利地进行，但这是不可能的；反省意识强烈，但总是愿意夸大弱点、缺点，并对无法弥补的错误无限回想……神经质的人，往往有很强的“生的欲望”：不想生病，不想死，想更好地活，不想被轻视，想得到别人的承认等。由于种种现实中自己和理想中自己的差距，人容易陷入焦虑。如何解决焦虑成为问题的关键。在森田疗法中，我们应做的是放任自流，顺其自然。长期焦虑的积累可能会带来神经上的症结，认为自己恐惧陌生人的环境，认为自己无法在众人前演说，认为自己无法入睡等等。我们需要认识，焦虑是欲望的另一面，有欲望必有焦虑，两者是正比例关系。在焦虑累计到一定程度的时候，我们的焦点常常转移到如何消除焦虑从而使状态回到最初正常的状态，这时我们也进入到了情绪导向模式：忘记最初的欲望，把消除焦虑当做目的。但是，焦虑的形成本省就是一种自然现象，每个人都会遇到的情况，所以不必过度的的专注于焦虑本身，顺其自然，let it be， let it go。当情绪，或感情，因为某种突发外因的刺激而萌芽，神经质的人习惯于倾注大量的注意力在其中，这种过分的关注往往会助长这种负面的情绪。森田疗法中将其称为精神交互作用。这时我们要做的就是，忍受痛苦，为所当为。做自己应该做的事，用行为来改变情绪。
精彩短评 (总计10条)
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施旺红老师的这本在国内的森田疗法书籍里还是比较不错的。对森田疗法有比较深的了解和实际应用，不是单纯的翻译的作品。 -
没有广告，没有枪手，我是本书的受益者，我也是森田疗法的受益者。希望更多受到困扰的人们能够了解森田疗法，能够发现生活的真谛。 -
这是我第一次在当当买书，书是完全崭新的正品。当当邮寄的包装很好！ -
国内对森田的研究太少, 著作更少, 可以看看, 但也一般般 -
自我治疗 -
感谢这四个字 -
前半部分介绍森田疗法及其新发展的部分还不错，后半部分人生感悟什么的太浅了，不太适用。 -
适合敏感性人群看看，很多时候人不是败于逆境，而是败于自己的心理，所以说心理状态决定大部分出路。 -
森田疗法入门书，“顺其自认，为所当为，目的本位，纯洁的心”~ -
半本心理学