30几岁轻松做妈妈
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出版社:漓江出版
出版日期:2009-6
ISBN:9787540745721
作者:胖星儿
页数:203页
章节摘录
插图：1前言享受怀孕、轻松怀孕的“美式孕产理念” 熟龄产妇孕期生活零距离解惑权威妇产专家全程医学指导北京美中宜和妇儿医院全面专业支持超值附赠《好“孕”美人吃不胖》孕期营养健康食谱目录（1）目录（2） 2正文 每当我望着自己高高的理想而束手无策又焦头烂额的时候，小钻总是告诉我：“你只要每年认真地做好、做成两件事，积累下来，你就会很了不起。” 是这样的，一年只做两件事，看起来似乎很微小，可是积累起来，却不可限量。 对于期待已久的2008年，我早早地就偷偷第一章 胖星儿怀孕的40周（1）第二章 30岁以后做妈妈——30岁孕妇特别帮助（1）第一章 胖星儿怀孕的40周（2）第一章 胖星儿怀孕的40周（3）第一章 胖星儿怀孕的40周（4）第一章 胖星儿怀孕的40周（5）第二章 30岁以后做妈妈——30岁孕妇特别帮助（2）第二章 30岁以后做妈妈——30岁孕妇特别帮助（3）第二章 30岁以后做妈妈——30岁孕妇特别帮助（4）第二章 30岁以后做妈妈——30岁孕妇特别帮助（5）第三章 十月怀胎宝典（1）第三章 十月怀胎宝典（2）第三章 十月怀胎宝典（3）第三章 十月怀胎宝典（4）第三章 十月怀胎宝典（5）第三章 十月怀胎宝典（6）第三章 十月怀胎宝典（7）第三章 十月怀胎宝典（8）第三章 十月怀胎宝典（9）第三章 十月怀胎宝典（10）第三章 十月怀胎宝典（11）第三章 十月怀胎宝典（12）第四章 100个你关心的怀孕问题（1）第四章 100个你关心的怀孕问题（2）第四章 100个你关心的怀孕问题（3）第四章 100个你关心的怀孕问题（4）第四章 100个你关心的怀孕问题（5）
内容概要
著名女性，“相对美女私房菜”博主，擅长家庭烹饪、园艺、育儿、家庭关系、情感，以及所有与主妇相关的生活方方面面。著有《谈情说菜》、《结婚一年间》、《胖星儿@最生活》、《家政女王的厨事心经》都多本生活类图书，并在多个电视节目中担任专家嘉宾或主持，同时在杂志上开有专栏。
书籍目录
卷首第一章 胖星儿怀孕的40周 第1个月人生最大的一件事 第2个月我的孩子叫克拉 第3个月早孕反应迟迟不来 第4个月我们并不了解自己的身体 第5个月就让自己胖得理直气壮吧 第6个月生孩子也需要自信 第7个月怀孕的女人不美丽 第8个月送给宝宝的第一件礼物 第9个月越到终点，差距越大 第10个月我的儿子出生了第二章 30岁以后做妈妈——30岁孕妇特别帮助 30岁孕妇PK20岁孕妇 做个顺利的“大龄妈妈” 可以选择自己喜欢的医院是30岁孕妇的优势 30岁孕妇产后调理 母乳喂养经验谈第三章 十月怀胎宝典 第1个月 (1～4周) 给克拉的胎教之关于人际——一就让不喜欢你的人不喜欢吧！ 本月宝宝成长进程 本月胎教 本月专家特别叮嘱 孕妇的运动和生活 孕前先知道 本月营养要点：叶酸 胖星儿经验——孕1月孕事特别备忘 第2个月 (5～8周) 给克拉的胎教之关于厚道——分享别人的显摆 本月宝宝成长进程 本月胎教 本月专家特别叮嘱 孕妇的运动和生活 本月产检 本月营养要点：鱼、蛋、奶 胖星儿经验一孕2月孕事特别备忘 第3个月 (9～12周) 给克拉的胎教之关于养育——就让我们娇 生惯养着你吧 本月宝宝成长进程 本月胎教 本月专家特别叮嘱 孕妇的运动和生活 本月产检 本月营养要点：“害喜”期的饮食 胖星儿经验——孕3月孕事特别备忘 第4个月 (13～16周) 给克拉的胎教之关于亲情——养育之恩是以延续的方式报答的 本月宝宝成长进程 本月胎教 本月专家特别叮嘱 孕妇的运动和生活 本月产检 本月营养要点：均衡营养 胖星儿经验——孕4月孕事特别备忘 第5个月 (1 7～20周) 给克拉的胎教之关于竞争——打酱油就别管醋卖多少钱 本月宝宝成长进程 本月胎教 本月专家特别叮嘱 孕妇的运动和生活 本只产检 本月营养要点：补铁 胖星儿经验一孕5月孕事特别备忘 第6个月 (21～24周) 给克拉的胎教之关于追求——不进步的人生就像隔夜饭 本月宝宝成长进程 本月胎教 本月专家特别叮嘱 孕妇的运动与生活 本月产检 本月营养要点：明目 胖星儿经验——孕6月孕事特别备忘 第7个月 (25～28周) 给克拉的胎教之关于爱情——把他(她)当作幸福去追求吧！ 本月宝宝成长进程 本月胎教 本月专家特别叮嘱 孕妇的运动和生活 本月产检 本月营养要点：健脑 胖星儿经验一孕7月孕事特别备忘 第8个月 (29～32周) 给克拉的胎教之关于现实——别人的帮助只是锦上添花 本月宝宝成长进程 本月胎教 本月专家特别叮嘱 孕妇的运动和生活 产前必知 本月产检 本月营养要点：全面摄取 胖星儿经验—一孕8月孕事特别备忘 第9个月 (33～36周) 给克拉的胎教之关于责任——不可以不幸福 本月宝宝成长进程 本月胎教 本月专家特别叮嘱 孕妇的运动和生活 产前必知 本月产检 本月营养要点：少盐 胖星儿经验—一孕9月孕事特别备忘 第10个月 (37～40周) 书里从未告诉过你的——我的克拉生活 本月宝宝成长进程 本月专家特别叮嘱 孕妇的运动与生活 本月产检 本月营养要点：补铁 胖星儿经验——孕10月孕事特别备忘 第四章 100个你关心的怀孕问题 关于孕期营养与食品安全 关于辐射的传言 关于孕期不适及对策 关于孕期时尚生活 关于做个漂亮妈妈 关于孕期生活与运动 关于胎教 关于孕期用药安全 关于肚子里的宝宝 关于迎接宝宝 第五章 分娩预演 自然分娩 自然分娩的信号 自然分娩的过程 自然分娩中的一些细节 胖星儿闺蜜的顺产实录 剖宫产 什么情况下需要接受剖宫分娩 剖宫产手术全过程 胖星儿的剖宫产全记录
编辑推荐
《30几岁轻松做妈妈(附赠品)》编辑推荐：享受怀孕、轻松怀孕的“美式孕产理念”熟龄产妇孕期生活零距离解惑权威妇产专家全程医学指导北京美中宜和妇儿医院全面专业支持防辐射服真的有用吗？孕后能做精油香薰护理吗？可以戴隐形眼镜吗？如何防止产生妊娠纹？怀孕期间可以独自驾驶汽车到什么时候？哪些护肤品是安全的？孕期可以美甲吗？孕妇瑜伽安全吗？
作者简介
《30几岁轻松做妈妈(附赠品)》介绍了:熟龄妈妈轻松做！在《30几岁轻松做妈妈(附赠品)》里，胖星儿以严谨的态度和风趣的口吻，为你播报了一个30+女性轻松为人母的全程实况：从怀孕开始直到分娩，如何悉心呵护孕期的各个方面。跟随《30几岁轻松做妈妈(附赠品)》。你将了解到孕妈妈每个月自身身体的变化、胎宝宝的生长发育。以及怀孕过程中每月的日常营养、胎教、保健及出行、穿衣等各方面应注意的问题，同时由妇科专家为你提供全面、系统和权威的孕期指导，全方位呵护孕期生活的每一天！同时，书中倡导的“美式孕产理念”也会给你带来不一样的启发。
从现在开始，准备做一个时尚轻松的孕妈妈吧！
图书封面
发布书评
精彩短评 (总计101条)
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很实用就是自己想要的 -
为了怀孕买的，因为也是一把年纪了，想着学习学习，还不错，有一些小常识可以用下，只是也有一些和当下大家所说或是传统有差别的，未免还是有些担心的，不太敢操作。 -
买了送给朋友的。朋友来电话说，书太实用了。应该早点看到。 -
可能是我比较喜欢胖星儿的缘故，其实我自己做了七年的医生，但对于这本书还是当成手册来看，呵呵，准妈或是准备要做妈的JM们可以看看 -
看完了就没啥可以担心的啦 -
翻了翻感觉不怎么样，好像在给医院做宣传一样，因为马上就三十了，所以想学习一下鼓励自己结果有点失望 -
比较轻松的一本书 知识性不强 打发时间 随手看看不错 还附赠食谱 -
收到后一口气读完书写的很系统也很贴心一边读一边体会初为人母的心情也会随着感动又感动相信这本书会对那些不知所搓的妈妈们提供一些指导性的帮助让我们更加了解孕育这个神秘的过程 -
我是胖星儿的粉丝，这本书不错，回头慢慢看~~~ -
首先这本书的质量非常好
版面很活泼、温暖
同时作者以自己的亲身经历
讲述孕育和生产的过程
并结合专业医生的说法
以各个准妈妈关心的方面
阐述观点
很受用
喜欢 -
我LP正怀孕呢，也30多了！
看过胖星的美食博客，相信她这本书也不错 -
胖星儿的书的确不错，我在孕期间有不明白的都会翻阅它，它都能给我很好的答复，值得一看哦。 -
一直在看胖星的博客,她的书买好几本了,这本特意送给准备要宝宝的闺蜜. -
笔触很幽默，能在学习中感受到快乐。 -
非常好的一本书 适合未来爸爸、妈妈~~~~~~~~~~~~~~ -
科学的育儿 怀孕观点 自己看了好多遍 生完孩子送给闺蜜了 -
一直关注胖星的blog，感觉她是一个认真生活也是认真享受生活的人。书中详细的说明了孕期的生活状态，对大家有很好的提醒作用 -
她的每本书我都有，这个留着以后用吧 -
刚收到还没看呢.应该不错. -
这本书蛮不错，不论是对20多岁的准妈妈还是30对的准妈妈都很有启发和帮助。我更期待胖星儿的育儿笔记！ -
为了工作和学业，到了高龄产妇的岁数了，我才打算进行造人计划，也存在着很多担心，于是精挑细选在很多类似的书里找到这一本，感觉还不错。首先书的包装很精美，还赠送了一本孕产期的菜谱。作者从自身角度给我们介绍了怀孕整个阶段胎儿的发育情况，有图片，还有一些检查的注意事项，在各个时期她对腹中孩子的一些所思所感，中间还有一些专家的点评，后面还介绍了她自己剖宫产和她朋友的顺产经历，很吸引人，我拿到后就一口气看完了，就想自己亲身经历一般，觉得值得推荐。 -
经常看星儿的博客学做菜，看到她出书了，还是做妈妈的书的同时，我发现我也要做妈妈了，就马上买来学习，比起其它怀孕知识的书，这本书基本上我是一口气看完的。很实用。 -
适合准备怀孕的妈妈就开始看的孕期指南。本人是胖星儿的超级粉丝，从30分钟搞定晚餐到这本做妈妈，都买了，觉得很有启发。书中的一些小感悟，也很启发我，书中描述的每次产检，孕妈妈们喜欢一起讨论、然后就会担心怀疑自己和宝宝的小故事，对我很有启发。现在我每次去产检，心情放松很多，告诉自己我是来打酱油的，管他醋多少钱一斤啊。 -
呵呵，我不打算30岁才生孩子啊，我肯定要在28岁前生的。喜欢胖星儿。喜欢她的书。 -
内容比较充实，但主要是个人感情为主，比较像个人博客！ -
总体来说，内容还比较详细，但是书里很多内容明显是帮**医院或某些品牌做广告，还有书里附的食谱也不是很吸引人，但是作者对怀孕生子的态度还是很科学很坦然的，没有那种神经兮兮的紧张加夸张，比如化妆和不穿防辐射服，这些比较让人欣赏 ！ -
其实还没有要做妈妈,但计算到自己结婚生子应该会是在三十岁后吧,总听身边人讲,三十岁后生宝宝,会有这样那样的问题,虽说自己会常说"三十岁生宝宝的大有人在,会有什么问题啊",但还是想听听过来人的真实体会.
在当当溜达一圈,发现类似的书还真不少,看来随着高龄产妇的增加,也出现了相应的解说市场哦.在购买前,特意找了几本来对比,这本是可以网上阅读的,还有另外一本,是产科医生写的,两本书分别看了几章,就选了这本.
主要的原因,还是"轻松".
虽说另一本比较专业,尤其医生对这个很有发言权,讲解的也很详细,只是感觉上是纸上谈兵,在上课一样.就如同是为了生宝宝的考试而学习的.
胖星儿这本就不同了,之前看过她的介绍,感觉上是位很乐观的人,对生活有着无限的热情和情趣,总是能以一种轻松的状态来过日子.我也看过她的饮食书,实在点讲,她做的东西没什么复杂,有些也很小儿科,但难得的是她可以用一种享受的状态来做,加以丰富的意境解说,把个简单的东西也讲得有情趣起来.这本,是她生宝宝的亲历生活,用一种轻松喜悦的语言来讲述这个过程.并且告诉大家,孕妇大可不用太紧张,这其实是一件很轻松很愉快的事,只要注意一些安全事项,那么,生个健康可爱的小宝宝是非常自然的. -
还不错，有一定的指导意义。 -
推荐，很棒这本书，里面的内容很详细 -
读起来感觉轻松，不错 -
作者写得很用心，内容安排，文字的运用都使人读起来很容易，一口气看完的。很喜欢。读完很有收获！ -
很好的一本书，很实用，这位作者写的书都很不错。 -
胖星儿的文笔就是好，不得不佩服，这本书有很强的实用性，而且印刷图片都很精美，很喜欢胖星儿写给克拉的信，受益匪浅呢。 -
正在预备要宝宝中，也是30几岁的人，看看这个书还挺好，呵呵 -
书不错介绍的比较生活化值得买 -
除了介绍孕期知识外，还附赠了一本孕期美食的小册了，很不错，这本书很喜欢！ -
之前看过郑玉巧育儿经，再看这本作为辅助阅读，前者更适合准备要小孩的人作为扫盲阅读，后者是循着胖星儿的孕程做对照阅读较合适。 -
同时买了这本和《30几岁，如何生最棒的一胎》，后者几乎是一口气先粗略的看了一遍，这本倒是慢慢看的，侧重点不同。这个是亲身以一个妈妈的身份来讲述怀孕的过程，有自己的想法，有医生科学的建议，也有一些新观念。看了这个书，至少偶尔外出我也会带隐形眼镜，上班也开车，还打算在五个月的时候出门去厦门旅游，解答一些疑惑，也让人感觉很放松。
对于作者以前只知道在网络上专门讲私房菜的，网页的图片就是儿子克拉的照片，所以看到有一本她写的书，也就买了一本试试，还不错，可以作为参考。只可惜作者去的是私立医院，条件比较好，很多我是不能比的。 -
是我能一口气读完的怀孕指导书籍，感觉还不错。整体风格轻松亲切，是怀孕入门级的小读本。不过要深入了解优生优育，光看这本还是不够的。 -
陪我打发了不少孕妇无聊的时光 -
书有点皱，其他挺好的 -
感觉像是和医院联手做的医院宣传，不过其中也有实用的部分！ -
超喜欢赠的菜谱哦，正好可以用上 -
胖星儿的书总是给我带来阵阵新意,她从不拘泥于妈妈们传统的说教,而是自己去探索现代世界的各种资源与信息,并把这一切与大家分享.感谢她给我的生活这么多启示 -
对我这个备孕中的大龄女学到不少东西了 -
很喜欢，基本包含了所有我想知道的怀孕知识 -
很详细 很用心的写的一本书 -
这本书很有指导意义，对于没有怀孕经历的人来说，非常有用。而且，目前很多医院的检查都比较应付，所以还是自己提前知道一下比较好，防范于未然。 -
非常全面的讲解，受益匪浅！ -
怀孕前买的一本书。很全面，从方方面面概括了怀孕的全过程。比起其他一类的书，更亲切一些。值得推荐！！ -
从一开始就看胖星儿的博客，学会做很多好吃的。看她这本书写的很全，很贴心，也很实用。更喜欢她了。 -
相信每个大龄妈妈都是情非得已，有了胖星的这本书，就可以信心满满的上路了 -
开心读完。 -
准妈妈总是要学习的 -
书的质量不错，彩图比较好， 虽然内容一般，但质量还量不错的，有些收获 -
觉得比较喜欢看这种生活化的书，比较实用，不是纸上谈兵的那种～ -
更喜欢附送的菜谱吧 这本书我居然也一下午耐心读完了 算通俗易懂 呵呵 -
既有理论又有实践，胖星儿用负责任的态度将孕期里的那些事娓娓道来，让人心服口服又爱读，是一本好书！推荐！ -
书里不仅详细描写了宝宝每个阶段的生长， 还叙述了孕妈妈每个阶段需要补充的营养和注意事项。并且还有胖星儿对她儿子的胎教，体现了妈妈对宝宝的深爱之情。 -
也是偶尔的机会看到了胖星儿的博客，一直关注。
今年打算要宝宝，就想起曾经博客推荐的这本书，还有附上的美食。美食对我是吸引最大的了。买定。
回来就赶紧翻了翻，很多地方看了都觉得豁然开朗。不过最主要的是那本食谱，我已经看完了，而且部分已经付诸行动了。那本厚厚的怀孕秘籍，还得慢慢看来！ -
简单的翻了翻 应该不错 -
之前自己买了一本，后来送朋友了。这次购买是第二次了，是送给部门同事的，她也怀孕了。 -
这个挺实用的，也很详细，有用！现在每个时期都是按照书上介绍的注意事项在学习！ -
送人的，比较精美 -
与以往的做菜系列不同，这本书从怀孕到生产全过程都有描述，可以对此有个了解，但是更具体的内容此书可能也容纳不下，还是算不错 -
细致周全 -
老婆喜欢的书~~不错 -
嗯，感觉不错的一本书！一直有看胖星儿的博客，感受到她是一个爱生活的女人。这本书有她自己的经历，也有专家的指导意见，挺不错的。以后怀孕，不会手足无措了，哈哈～ -
一本写得比较轻松的怀胎书 -
很多人评价这本书很好，可能是我刚刚是准备阶段，觉得不怎么实用。 -
自己买了一本，这本是送给朋友的 -
一直在看她的美食博客，文风舒服 -
没有买，站在书城翻完的，看到克拉大大的头像就是欢喜。 -
老婆喜欢胖星儿的博客，所以就给她买了这本书，书刚收到，印刷油墨的气息犹在，看起来应该还是不错的。青岛的快递终于换了，这次速度很快，送货速度还是挺令人满意的 -
是本吸引眼球的书，但太忙只是买了，还没来得及看，相信是本好书。纸张很好。 -
比较理性 -
陪了我整个孕期。 -
孩子真的不好养育，有了只本书，就像有行家指引。 -
在网上找了很久，想找一本类似的书。但大部分都理论性很强且不实用。在评论上看到大家的评论还不错，就买了。书拿回来的第一天我就把孕周期的所有图片和文字都大概看了一下，觉得确实不错，轻松，真实！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ -
内容很实在，看了挺喜欢 -
喜欢胖星儿的生活姿态，也喜欢她的书 -
开始以为是讲如何怀上宝宝的霍霍，原来是有了baby之后要注意的，不过作者好像也没有特别特别小心，而是正常工作和生活，可能有这样一个良好的心态也是孕育健康宝宝要注意的事吧，还附带了宝宝在妈妈肚子里成长过程的图片，原来一开始只有一颗豆子那么大啊！ -
书写很好，大家可以参考 -
我很喜欢胖星，第一次买她的书，感觉不错。胖星儿是位有诚信的人。 -
不錯不錯.送姐姐看的.經驗啊.自己以扣也可以看哦.一舉兩得.內容寫得很好.紙張也漂亮. -
谢谢胖星儿 -
曾经帮怀孕的朋友买过 现在自己买 时间过的真快 -
很多关心的问题都在里面找到了答案 -
前几天买了这本书，不过是帮阿姨买的，没有看到书，不知道内容怎么样。不过当当的送货还蛮及时的。 -
虽然我还是在努力准备着做妈咪的阶段，但我对星儿的这本书早已有很大的兴趣，书一到手，翻开看看就舍不得放下了，很适合每位开始怀孕的妈咪看，让妈咪可以在怀孕的40周里，更加了解BABY和自己！ -
是本不错的书，尤其很喜欢封面那个胖胖的小子。 -
读的第一本育儿书 -
面面俱到,老婆说挺实用 -
内容实用，推荐购买 -
这里有很多孕期小贴士，对准妈妈非常有帮助。 -
先给4星，因为看了胖星儿的做饭的那本书，真的很好，所以这本书也应该不错，我还没有怀上宝宝，买这本书主要是为了抢购，嘻嘻 -
虽然不是专业的，但是感情充沛。 -
还不错吧。书的质量是是一流的。看起来挺好的。额丰富 -
一直关注胖星儿 从她未婚 到结婚生子 书中除了每个月需要注意的事项 还有胖星儿的随笔 有些很有启发 -
谁说主妇不可以活得更有意义，看了胖星儿的生活，会让所有主妇们明白：在家也可以活得精彩。 -
今天中午收到书，就迫不及待的看了，虽然我的年龄尚小，但是很喜欢书的内容，希望可以向胖星儿学习。