40周怀孕同步指导

章节摘录

插图：夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，把忧愁抛在脑后，让希望充满生活中的每一天。把积聚、抑郁在心中的不良情绪，通过适当的方式表达、发泄出去，以尽快恢复心理平衡。具体可采取下面3种方式。直矮发泄法可用直接的方法把心中的不良情绪发泄出去。例如当有的人遇到不幸，悲痛万分时，大哭一场，让眼泪尽情流出来方可觉得好受些。哭是一种痛苦的外在表现，是一种心理保护措施。将内心的郁积发泄出来，能使精神状态和心理状态平衡一致。有人在盛怒难以忍耐时，干脆找个体力活猛干一番，或外出跑几圈，这样把因盛怒激发出来的能量释放掉，心情亦可得到平静。自我调解法出现不良情绪时应进行自我调节，有节制地逐渐发泄，或借助于别人的疏导，把闷在心里的郁闷发散出来。在生活中受到了挫折，甚至遇到不幸，可找自己的知心朋友、亲人倾诉苦衷，从亲人、朋友的开导、劝告、同情和安慰中可得到力量和支持，使消极苦闷的情绪变得豁达、轻松。正如俗语所言：“快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就可以减轻痛苦。”所以，扩大社会交往，广交朋友，互相尊重，互相帮助，是解忧消愁、克服不良情绪的有效方法。研究证明，建立良好的人际关系，可缩小“人际关系心理距离”，是医治心理不健康的良药。

内容概要

郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系。曾任吉林省三甲医院临床主任。著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅长围

书籍目录

第一篇  认真备孕：给你最健康聪明的宝宝　掌握孕育知识，了解优生奥秘　　基础知识：揭秘怀孕全过程　　　新生命是如何产生的  　　　子宫：孕育新生命的摇篮  　　　像爱护自己的生命一样爱护子宫　　　精子：决定男性生殖能力的物质　　　哪些因素影响精子质量  　　　魅力十足的卵子　　　为什么会出现卵子污染　　　射精：孕育生命的序曲  　　　排卵．等待精子的来临　　　受精：充满爱的结合　　　着床：新生命的形成　　遗传知识：宝宝究竟长得像谁　　　了解遗传的奥秘　　　什么是遗传基因  　　　神秘的染色体　　　复杂的外貌特征遗传　　　接近百分之百的“绝对”遗传　　　有半数以上概率的遗传　　　先天遗传，后天可塑　　　人的智商能否遗传给下一代　　　脾气性格与遗传　　怀孕知识：何时怀孕最科学　　　生育的最佳年龄　　　高龄妊娠有危害　　　适宜怀孕的季节　　　注意怀孕的月份　　　婚后半年再怀孕　　　节日期间不要怀孕　　　服药期间莫怀孕　　　不要在身体疲劳时怀孕　　　流产、早产后不宜急于怀孕　　　避孕措施与怀孕　重视孕前体检，治愈身体疾病　　体检免疫：消除健康隐患　　　孕前检查是胎儿健康的保障　　　孕前检查的主要内容　　　了解自身的孕育条件　　　月经检查　　　白带异常检查　　　尿常规检查　　　妇科内分泌检查　　　血常规检查　　　肝功能检查　　　病毒检查TORCH　　　口腔检查　　　孕前免疫　　遗传咨询：全力阻击遗传病　　战胜不孕不育：找回做父母的机会　　治愈身体疾病：做健康的准妈妈　孕前调养身心，及时补充营养　　心理调养：怀孕前，先调心　　饮食调养：为母婴健康提供有力保障　　运动锻炼：为孕育准备一个健康的身体　全面准备，为成功受孕加油　　建立良好的生活方式　　进行必要的物质准备　　掌握成功受孕的技巧第二篇  孕早期：开始一段美妙的孕程第三篇  孕中期：进入幸福的安定期第四篇  孕晚期：忐忑不安中的期待第五篇  产后期：经历痛楚后的新生活附录：促进胎儿发育食物一览表

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作者简介

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图书封面

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